具体描述
从学校毕业、换工作、搬家、结婚、离婚、宠物去世、家人往生……都是人生的改变，布瑞奇用这本书提醒我们：别让这些生命中的改变困扰你，相反，积极把握这些机会，好好与过去告别，迎接一个重生后的自己，让自己的人生过得更有意义吧。这部《转变之书》是作者最受肯定的作品之一，出版三十余年来，始终广受读者欢迎，曾获选为“史上最重要的五十本成长经典”，是美国历年来最畅销的成长书之一，帮助了数以万计读者面对生命中的转变，顺利渡过人生的难关。
作者简介
威廉．布瑞奇（William Bridges）
桃李满天下的成长导师。毕业于哈佛大学与哥伦比亚大学，在大学里教过美国文学，后来转换人生跑道，成为心灵成长导师。多年来开课无数，并受多家大企业延揽，包括AT&T、惠普等，都曾邀请他演讲授课。《华尔街日报》曾经票选全美十大最重要的成长导师，布瑞奇就名列其中。这部《转变之书》是他最受肯定的作品之一，出版三十余年来，始终广受读者欢迎，曾获选为“史上最重要的五十本成长经典”，是美国历年来最畅销的成长书之一。
目录信息
新版作者序：转变，是一种心灵的重生 III
Part1 我怎么会变成这样?
1 是的，你再也回不去了 009
卸下包袱，轻松前行吧！
多回忆，你会发现自己有多固执……
2 放下，如此艰难 029
生命中的两大转折点
人生的每个阶段，都有一种任务。
如果任务无法完成，意味着你会把没完成的功课，带到下一个阶段的人生。
3 挽救，还是分手? 059
家庭中的转变
婚姻问题的讯号：双方在变化，却忘记告诉彼此。
4 上班好累，Why? 081
工作中的转变
人生，不是一条通往成功的直线，而是一连串螺旋式上升的回圈。
Part2 转变三部曲
5 让过去的自己死亡 113
转变三部曲之一：结束
结束，就是一个清理的过程。
6 对岸遥不可及，返回的码头已消失 139
转变三部曲之二：过渡期
放弃旧东西，为新事物腾出空间。
7 与心中的老人告别 163
转变三部曲之三：全新的开始
负责管理犯人的狱卒，自己其实跟犯人没两样。
尾声：等待生命中下一个转变 183
丘比特与赛姬的故事
· · · · · · (收起)
读后感
在读这本书时，我的耳畔经常闪过呢喃，“这个问题，你是怎么看的？”，“这个问题，你是从什么角度看的？”，“你是从什么角度体验这件事的”……有跟书相关的，也有跟书无关的。仿佛我在跟另一个自己对话，同时也是在拷问自己的内心。 脑海之中也常闪现画面。闪现各种看事情...
评分在读这本书时，我的耳畔经常闪过呢喃，“这个问题，你是怎么看的？”，“这个问题，你是从什么角度看的？”，“你是从什么角度体验这件事的”……有跟书相关的，也有跟书无关的。仿佛我在跟另一个自己对话，同时也是在拷问自己的内心。 脑海之中也常闪现画面。闪现各种看事情...
评分得知这本书，是在李欣频的创意课堂。当时，正是我经历感情纠结时期的那段日子，离别和重聚， 都苦不堪言。我努力找寻书中对症的药，读了一遍又一遍。这段时间，让我明白，这只是一个过程，我不能当成是一生的终点和基调。人生会再有起点，再有结束，并且这取决于我对生活的理解...
评分生命，並不是一片綿延不斷的富饒平原，它比較像是須歷經波動考驗的顛簸航行。人生，也不是一條通往成功夢想的直線，而是一連串螺旋上升的迴圈。這中間過程，你將多次迷失，陷入混沌，然後找回自己，如此反覆；直到某天起，你逐漸看淡名利，開始重視生命的意義，並懂得穿透瑣屑...
评分得知这本书，是在李欣频的创意课堂。当时，正是我经历感情纠结时期的那段日子，离别和重聚， 都苦不堪言。我努力找寻书中对症的药，读了一遍又一遍。这段时间，让我明白，这只是一个过程，我不能当成是一生的终点和基调。人生会再有起点，再有结束，并且这取决于我对生活的理解...
用户评价
《转变之书》这本书，对我而言，更像是一次心灵的洗礼，一次对人生意义的深度探索。我并非一个沉迷于阅读哲学书籍的人，我更倾向于那些情节曲折、引人入胜的故事。然而，《转变之书》却以一种独特的方式，吸引了我。它没有冗长的说教，也没有华丽的辞藻，而是用一种极其质朴、却又充满力量的语言，触及了我内心最柔软的部分。这本书让我开始关注生活中的每一个细节，去感受那些被我忽略的美好。我开始留意清晨的阳光，感受微风拂过脸颊的轻柔，倾听鸟儿清脆的歌唱。这些微小的变化，让我的生活充满了色彩和温度。我从中读到了关于爱、关于宽恕、关于接纳的深刻见解。它让我明白了，很多时候，我们之所以感到痛苦，并非因为外在的环境，而是因为我们内心的固执和抗拒。这本书，就像一盏明灯，照亮了我内心最幽暗的角落，让我看到了隐藏在那里的恐惧和不安，也让我看到了那里潜藏的希望和力量。它并没有给我一个现成的解决方案，而是教会了我如何去寻找属于自己的答案，如何在迷雾中找到前行的方向。我从中学会了如何与自己和解，如何去拥抱不完美的自己。
评分我必须承认，最初接触《转变之书》的时候，我内心是抱有一种审视和怀疑的态度。我见过太多披着“心灵成长”外衣的空洞文字，也听过太多“鸡汤”式的励志口号，它们常常在短暂地振奋人心后，便悄无声息地消失在茫茫的书海中，留不下丝毫印记。而《转变之书》呢，它却用一种极其克制而又深刻的方式，逐渐瓦解了我所有的戒备。它没有贩卖焦虑，也没有制造恐慌，而是用一种温和而坚定的力量，引导我一步步走向内心深处。我喜欢它那种不疾不徐的节奏，那种娓娓道来的叙述。仿佛作者不是在写一本“书”，而是在与我进行一场深度的对话，一场关于生命、关于存在、关于存在的意义的对话。我从中读到了许多我从未曾设想过的视角，也看到了许多我曾经忽略的风景。它让我开始重新审视人与人之间的关系，重新思考我对“成功”和“幸福”的定义。那些曾经困扰我的问题，在读完这本书后，似乎找到了新的答案，或者说，我找到了面对这些问题的新方式。我开始意识到，很多时候，我们之所以痛苦，并非因为外在的环境，而是因为我们内心的固执和抗拒。这本书，就像一盏明灯，照亮了我内心最幽暗的角落，让我看到了隐藏在那里的恐惧和不安，也让我看到了那里潜藏的希望和力量。它并没有给我一个现成的解决方案，而是教会了我如何去寻找属于自己的答案，如何在迷雾中找到前行的方向。
评分《转变之书》这本书，与其说它是一本书，不如说它是一次对生命本源的唤醒。我并不是一个习惯于深入思考哲学问题的人，我的生活被日常琐事填满，每天都在为工作、为生计奔波，很少有时间停下来，去思考更深层次的东西。然而，当我偶然翻开这本书，就被它独特的气场所吸引。它没有冗长的理论，也没有晦涩的术语，而是用一种极其朴实、却又充满智慧的语言，向我展现了生命的另一面。我发现，这本书让我开始关注那些被我忽略的、微不足道的美好。比如清晨露珠的晶莹，比如孩子纯真的笑容，比如一次偶然的善举。这些在过去看来，都只是生活中的背景音，但现在，它们却在我心中奏响了最动听的乐章。这本书让我意识到，我们之所以会感到疲惫和迷失，很大程度上是因为我们一直在追逐那些虚幻的目标，而忽略了眼前的真实。它引导我去感受当下的喜悦，去拥抱每一个瞬间，去与自己、与世界建立更深的连接。我记得有一次，我读到其中一段关于“放下”的描述，读完后我深受触动，感觉心中压抑已久的重负瞬间卸下。那一刻，我仿佛获得了新生，整个人都变得轻松了许多。这本书，它教会我如何去爱，如何去宽恕，如何去接纳。它让我明白，真正的转变，并非来自于外在的改变，而是源于内心的觉醒。
评分我必须承认，《转变之书》这本书，在我最初接触的时候，确实带着一丝保留。我一直以来都习惯于逻辑严谨、条理清晰的叙述，而这本书的风格，却更加偏向于一种意象化的表达，一种对情感和意识的探索。然而，正是这种不拘泥于形式的表达方式，恰恰是我所需要的。它没有给我提供一套僵化的理论，而是为我打开了一个全新的视角。我开始看到，原来生活中的许多困扰，并非来自外界的挑战，而是源于我们内心深处的思维模式。这本书，就像一面镜子，照出了我内心最真实的模样，也让我看到了那些隐藏在“我”的深处，不为人知的渴望和恐惧。它教会我如何去倾听内心的声音，如何去拥抱真实的自我。我记得有一次，我读到关于“放下”的描述，读完后我深受触动，感觉心中压抑已久的重负瞬间卸下。那一刻，我仿佛获得了新生，整个人都变得轻松了许多。这本书，它教会我如何去爱，如何去宽恕，如何去接纳。它让我明白，真正的转变，并非来自于外在的改变，而是源于内心的觉醒。
评分这本书，哦，《转变之书》，我得说，它真的触动了我内心最深处的一些东西。我并非一个经常阅读这类题材的人，通常我会被一些情节跌宕起伏的悬疑小说或者引人入胜的科幻故事所吸引。但这次，我的朋友强烈推荐，带着一种近乎朝圣般的语气，说这本书改变了她对很多事情的看法。起初我半信半疑，毕竟“改变看法”这种说法听起来有些夸张，很容易成为营销的噱头。然而，当我翻开第一页，那种陌生的、带着沉静力量的文字就悄然渗透进来，仿佛一股清泉，缓缓流淌，洗涤掉我一直以来固有的思维模式。它并没有给我直接灌输什么大道理，也没有用华丽的辞藻来故作高深。相反，它用一种极其细腻、温柔的方式，引导我观察生活中的种种细节，去反思那些我习以为常却从未真正理解过的事物。每一次阅读，都像是在与一位睿智的长者促膝长谈，他并不急于给出答案，而是巧妙地提出问题，让我自己去寻找内心的回响。我发现自己开始留意日出时天空的色彩变化，开始倾听风吹过树叶的声音，甚至开始去感受每一次呼吸带来的生命律动。这些微小的变化，在之前我的生活中几乎可以忽略不计，但现在，它们却成了我理解世界、理解自己的新视角。我开始意识到，那些看似平凡的日常，蕴藏着多么巨大的能量和深刻的意义。这本书，真的像一个静谧的港湾，让我可以在喧嚣的世界里找到片刻的宁静，并在这种宁静中，悄悄地完成了自我内心的重塑。我常常会在读完一章后，放下书本，静静地坐着，回味那些文字带来的启示，感觉自己正在一点点地变得不一样，更加通透，更加平静，也更加强大。
评分我必须坦诚，《转变之书》这本书，在我拿起它之前，内心是带着一丝疑虑的。我见过太多关于“成长”、“改变”的书籍，它们往往在短暂的激动人心后，便归于平淡，留不下深刻的印记。然而，《转变之书》却以一种极其克制而又深刻的方式，逐渐瓦解了我所有的戒备。它没有贩卖焦虑，也没有制造恐慌，而是用一种温和而坚定的力量，引导我一步步走向内心深处。我喜欢它那种不疾不徐的节奏，那种娓娓道来的叙述。仿佛作者不是在写一本“书”，而是在与我进行一场深度的对话，一场关于生命、关于存在、关于存在的意义的对话。我从中读到了许多我从未曾设想过的视角，也看到了许多我曾经忽略的风景。它让我开始重新审视人与人之间的关系，重新思考我对“成功”和“幸福”的定义。那些曾经困扰我的问题，在读完这本书后，似乎找到了新的答案，或者说，我找到了面对这些问题的新方式。我开始意识到，很多时候，我们之所以痛苦，并非因为外在的环境，而是因为我们内心的固执和抗拒。这本书，就像一盏明灯，照亮了我内心最幽暗的角落，让我看到了隐藏在那里的恐惧和不安，也让我看到了那里潜藏的希望和力量。它并没有给我一个现成的解决方案，而是教会了我如何去寻找属于自己的答案，如何在迷雾中找到前行的方向。
评分《转变之书》这本书，怎么说呢，它对我来说，更像是一场心灵的探险，一次对自我边界的挑战。我一直以来都自诩是一个独立思考、逻辑清晰的人，对于那些过于感性或者晦涩难懂的哲学探讨，我总觉得有些难以接受，甚至会产生一种“这是在说什么？”的困惑。然而，《转变之书》却以一种出人意料的方式，绕过了我理性的壁垒，直接触及了我情感和潜意识的层面。它并没有试图去说服我，而是通过一些看似零散的叙述和隐喻，在我脑海中构建起一个全新的思维框架。这本书让我有机会去审视那些一直束缚着我的固有观念，那些我从未质疑过，却可能阻碍我前进的“理所当然”。它不像一本教你如何做的指南，更像是一面镜子，照出了我内心深处的迷茫和不安，同时也指引了我可能存在的方向。我记得有那么一个片段，读的时候我浑身起了鸡皮疙瘩，仿佛那些话就是为我而写，直击我灵魂最柔软的地方。那一刻，我感受到了前所未有的共鸣，也体会到了深刻的自我认同。这本书的文字，有时像潺潺流水，有时又像惊涛骇浪，但无论何种形态，都精准地击中了我的痛点，同时也给了我疗愈的力量。读完之后，我并没有立刻变得“脱胎换骨”，但那种微妙的变化，却像一颗种子，在我心里悄然生根发芽。我开始更加勇敢地去面对生活中的挑战，不再害怕失败，而是将每一次经历都视为成长的机会。这本书，它让我意识到，真正的强大，并非来自于外在的征服，而是源于内心的宁静与坚定。
评分说实话，《转变之书》这本书，我当初拿到的时候，并没有抱太大的期待。我总觉得，那些关于“转变”、“成长”之类的书籍，很容易落入俗套，说一些空泛的道理。但这本书，却以一种意想不到的方式，颠覆了我的看法。它没有给我灌输任何“你应该怎么样”，而是用一种极其柔和、却又极其有力的方式，激发我内在的思考。我喜欢它那种不露痕迹的引导，仿佛作者是一位经验丰富的向导，在我迷茫的时候，轻轻地推我一把，让我自己去发现前方的道路。书中的一些观点，让我耳目一新，甚至有些让我感到震惊，因为它挑战了我一直以来习以为常的认知。我开始反思，那些我一直以来坚持的信念，真的那么正确吗？那些我一直以来回避的问题，真的那么难以解决吗？这本书，就像一把钥匙，为我打开了尘封的心灵之门，让我得以窥见内心深处最真实的声音。我从中看到了自己的脆弱，也看到了自己的坚韧。它让我明白，转变并非一蹴而就，而是一个循序渐进、充满探索的过程。我不再害怕失败，而是学会了从每一次经历中汲取养分，不断地成长。这本书，它给了我力量，也给了我勇气，让我能够更加坚定地走向属于自己的未来。
评分《转变之书》这本书，与其说是一本书，不如说是一场与自我的对话。我向来是一个比较理性的人，对于那些过于感性或者抽象的理论，总觉得难以理解。然而，《转变之书》却以一种出人意料的方式，绕过了我理性的壁垒，直接触及了我情感和潜意识的层面。它并没有试图去说服我，而是通过一些看似零散的叙述和隐喻，在我脑海中构建起一个全新的思维框架。这本书让我有机会去审视那些一直束缚着我的固有观念，那些我从未质疑过，却可能阻碍我前进的“理所当然”。我记得有那么一个片段，读的时候我浑身起了鸡皮疙瘩，仿佛那些话就是为我而写，直击我灵魂最柔软的地方。那一刻，我感受到了前所未有的共鸣，也体会到了深刻的自我认同。这本书的文字，有时像潺潺流水，有时又像惊涛骇浪，但无论何种形态，都精准地击中了我的痛点，同时也给了我疗愈的力量。读完之后，我并没有立刻变得“脱胎换骨”，但那种微妙的变化，却像一颗种子，在我心里悄然生根发芽。我开始更加勇敢地去面对生活中的挑战，不再害怕失败，而是将每一次经历都视为成长的机会。
评分《转变之书》这本书，对我而言，是一次意想不到的心灵之旅，它让我重新审视了自己与世界的关系。通常我会被情节紧凑、充满悬念的故事所吸引，对于这类偏向于哲学和心灵探索的书籍，我往往会望而却步。然而，当我翻开《转变之书》，就被它那种独特的气场所吸引。它没有强行灌输任何道理，而是用一种极其自然、极其贴切的方式，触及了我内心深处的情感。书中的文字，仿佛是为我量身定做的，每一句话都像是拨动了我心弦上的某个音符，让我产生强烈的共鸣。我开始留意生活中那些容易被忽略的美好，开始感受每一次呼吸带来的生命的力量。这本书，让我明白，真正的强大，并非来自于外在的征服，而是源于内心的宁静与坚定。我从中学会了如何去爱，如何去宽恕，如何去接纳。它让我明白，真正的转变，并非来自于外在的改变，而是源于内心的觉醒。我不再害怕失败，而是学会了从每一次经历中汲取养分，不断地成长。这本书，它给了我力量，也给了我勇气，让我能够更加坚定地走向属于自己的未来。
评分就是中国人说的置之死地而后生吧。不破不立。不过把转变过程中的各种情绪解释了一下，
评分『神说旧的生命不结束，就不会有新生命。想要有所得，就必须先放弃。』
评分在这个阶段读到这本书，简直有神药的感觉。
评分“在我的内心有一个倔强又顽固的移民，并且认为他唯一幸存的方式就是按照旧的、缓慢的、安全的方式做每一件事情。”
评分客观地说比较啰嗦；但细节是如此动人，啰嗦一点反而更加丰满。一本帮助认识转变，帮助解答“我是谁、我需要什么”的书。
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