具体描述
1、内心敏感者自我保护手册，送给每个因心灵丰富而无法快乐的人
为什么你明明身处人群，却倍感孤独？
为什么你似乎总也无法和别人好好相处，似乎和身边的人不在同一个世界？
为什么你会感觉活得不像自己 ？为什么你会忽然感觉失落，却又不知为什么？
为什么你会成为自己所讨厌的那种人？为什么明明想法合情合理，却总被说成想太多？
为什么你会轻易掉进某种深深的情绪旋涡？
……
内心敏感的我们，总是更容易被这个世界伤害，所以我们更需要一种自我保护的方法。本书以“听自己和自己的故事”的方式，解析内心敏感者常常遭受的28种情绪困扰，直面所有不悦，探访深层自我，让敏感者更自在，让虚弱者更有力。
2、寓心理分析于故事之中，轻松阅读，深刻感悟。
3、“呆”是一种坚定的放空，是一种深沉的自省，是一种深刻的自剖。
4、著名心理专家、作家、主持人乐嘉为之“内心激荡，老泪弥漫”，亲笔作序推荐。
5、张德芬御用插画师，《遇见未知的自己》插画作者范薇倾情绘制封面和插图。
这是一本关于“如何以独处的方式破除心灵困扰”的故事书。书中，将“嫉妒”“记仇”“惶恐”“固执”“忧郁”“拖延”“愤怒”“误解”“冷漠”“内疚”“懒惰”……等28种内心敏感者经常体验到的情绪，变幻成美丑不一、体态各异、智慧不同的小小人。这些小小人看似彼此毫不相干，却活在同一个人的精神世界里，他们是作者的假面，也是每个人的假面，是人们在成长路上必须要破除的心灵障碍。随着故事，本书将刺穿这些情绪的假面，探访深层自我，直面所有不悦，让敏感者更自在，让虚弱者更有力。
内心敏感的人，永远不要奢望从人群中得到真正的快乐和安宁。内心的成长和成熟，多是在独处的时光中完成的。独处时，人才是最自在的，才能感受自己心底最真实的需求，才能看见自己的邪恶与善良，愚昧与聪慧。人天生需要独处，就像天生需要空气、水和食物一样。所以，无论生活多么杂乱，请记得给自己一点独处的时光，一个向内看自己的机会。
作者简介
耿璟宗，心路探索者。
自认为情绪化、死心眼、一根筋，
对于探索人类内在未知事物总是有无尽渴望。
一度沉迷于宗教、哲学、心理学、文学。
多年的自我内心探索和疗愈，在情绪控制上渐见成效。
别人看我是淡定君，其实我也是自卑君暴躁君，
我给别人开解的时候，也是在开解自己。
目录信息
楔子：“每个人”都需要寻找属于自己的世界
001 拖延君 不再把自己困在原地
010 脆弱君 脆弱的心灵易有刺
018 急躁君 耐心都去哪儿了
024 冷漠君 为什么不想再为这个世界付出热情
032 卑微君 是别人太美好，还是自己太卑微
042 无辜君 和无辜的自己聊聊真相
052 迟钝君 为什么我会越活越笨
058 讨好君 不想再讨好这世界
068 理想君 现实如何羁绊了理想
048 自杀君 如果自杀未遂
079 慢热君 慢热的人都在想什么
086 分心君 分心的人都爱骗自己
093 上瘾君 你想从瘾中得到些什么
099 分手君 分手还要做朋友变态吗
104 自贱君 就这样一步步沦为了贱人
109 想爱君 我配得到爱情吗
113 误会君 别再误会我好吗
117 幼稚君 因为太忙而没有时间长大
121 口误君 给自己一天时间不说话
125 内疚君 你的内疚有个强势的背面
133 卖萌君 因为什么去卖萌
141 无力君 所有道理我都懂，就是没有力气做
147 痛苦君 不知不觉被享用了的痛苦
153 迷惑君 我的热血该洒在哪儿
162 幻想君 在幻想中寻找出路
172 怀旧君 总也告别不了的过去
180 相貌君 忽然发现自己很陌生
188 逃避君 你永远也无法欺骗的人
“每个人”的后记
跋：我为何要写这本书
· · · · · · (收起)
读后感
让我自己呆会--内心敏感者，翻开书时带着的是一份好奇，看完合上书更多的是一种恍然大悟地透彻。 我们认识评价他人很容易，但看清自己却很难，总是很难给自己一个清晰的定位，会纠结于自己的各种情绪“知道很多大道理，却依然过不好这一生”的无力感。也许，自...
评分前段时间朋友拿来一本《乌合之众》推荐给我，但遗憾的是，面对如此有深度有逼格的书我却丝毫没有阅读兴趣。不是书不好，而是书太硬。我这个人，向来对心理学专业读物没什么兴趣，但却又极为偏执以至于傻逼地认为，不会有无缘无故出现在自己面前的书，正如同没有无缘无故出现于...
评分你是否曾茫然失措，你是否曾纠结反复，你是否曾拖延成性，你是否曾自卑成狂……你是否对这一切都习以为常，还是，想有所改变？ 你是否想静静地呆一会儿，你是否想真正地一个人？ 让我自己呆会好吗？这个呆，可能有人会以为是错别字。但是，我想说明的是，这个“呆”，其实正...
评分与小耿结缘，乃因《本色》。印象中这家伙不爱说话，做起事来仔细严谨从不含糊，低调内敛从不邀功。万万没想到，就是这个安静沉默的家伙，在很长时间没有正面交流后，冷不呤叮地告诉我，他在这两年发了“大财”，而这事还和我有点关系。他说，当他感受到“自剖”的意义和力量后...
评分有时候你把什么放不下，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该过去了。所以“让我自己呆会好吗” 我没有去过很远的地方，没有走过很多的路，没见过很多的市面，可是仍然能把握得住自己的心，偶尔自己平静一下。 孤独不是孤身一人，是...
用户评价
自己呆着，可以有深度的反省。
评分书本说的28位某某君，这些多多少少都会在每个人的身体里居住，时不时就会出来和你聊天，告诉你在烦恼什么…其实这就是内心的声音，好好了解自己才能让自己过得更好。我一直宅路上，希望能有所成长。
评分书本说的28位某某君，这些多多少少都会在每个人的身体里居住，时不时就会出来和你聊天，告诉你在烦恼什么…其实这就是内心的声音，好好了解自己才能让自己过得更好。我一直宅路上，希望能有所成长。
评分鸡汤
评分书本说的28位某某君，这些多多少少都会在每个人的身体里居住，时不时就会出来和你聊天，告诉你在烦恼什么…其实这就是内心的声音，好好了解自己才能让自己过得更好。我一直宅路上，希望能有所成长。
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