具体描述
适时遗忘，高效思维。可能吗？完全可能！迈克.拜斯特将教会你这项非凡的技能——忘记不必要的信息，整理杂乱无章的记忆库，集中重要数据。这种方法将给你的工作和生活带来永远改变。 《遗忘的力量》运用六种工具，让你的思维更敏捷，获得更大成果。你将会征服日常的混乱和干扰，穿过思维的迷雾，解决注意力不集中、创造力缺乏、压力、焦虑、愤怒、恐惧、甚至抑郁的问题。拜斯特通过独特的测验和游戏，训练大脑脑力，培养智商，助你日益走向更大的成功。
作者简介
迈克.拜斯特认为自己只有一个使命：帮助他人发挥内在潜能。迈克天生具有数字和图案方面的天赋。 很小的时候，他就开始注意到数字中的模式，年仅4岁时，他就记住了历任美国总统的生卒日期。8岁时，他开始开发使用记忆系统来记忆的游戏，并将这项爱好发展成终生事业。 1997年至今，迈克在美国各地的学校举办了上万场演讲，迈克的智商提升系统“脑智能：数学与记忆训练系统”不仅快速提升了学习者的思维运转能力，提高了脑力，还能大幅提高参与者的自信。 每年，各地学校都会多次邀请麦克演讲，他不仅免费到学校里教孩子们掌握各种脑力提升技巧，还提供面向成人的课程。《读者文摘》、《彭博新闻》、《芝加哥论坛报》、《芝加哥太阳时报》，无数媒体都曾报道过他的事迹。 迈克是土生土长的芝加哥人，目前仍与妻子罗宾居住在芝加哥。他是全美数学教师理事会成员，同时也是门萨俱乐部的成员。
目录信息
第1章高效思考者的核心 /3
关于大脑的事实 7
观点的证明 19
简述六大技巧 28
学会判断什么无须记忆：“记忆”何时恰当 30
第2章思维习惯的力量 37
什么是模式 40
习惯都有什么？ 42
目之所及，皆有模式 49
管理你的直觉：直观认知 55
第二部分高效思考者的六项技能 67
第3章专注和集中注意力 69
自我怀疑的灾难 74
专注于集中注意力，把注意力集中在你的专注
点上 83
测试，测试，一、二、三 86
练习、练习，再练习 99
第４章保留大量信息而摆脱“死记硬背” 103
记忆系统重置记忆 109
怎么找不到了 113
心不在焉的治疗办法 126
拼数字 132
你的名字是…… 140
讲故事 146
舶来品和日历记事 153
对自己忠实 158
第5章跳出常规看问题 160
九点谜题 166
二十四点 169
画谜 170
炫目三角 173
关联在哪里 174
心算捷径 175
十字路口的常规 181
拼字游戏和回文 185
跳出常规看问题找到更多答案 194
第6章整理 199
两个区域，一个顺序 205
最终测试：你是否善于整理？试试这些 235
整理和记忆十件物品 238
“13-1=10+2”魔术 243
姓名游戏 245
游戏方法 246
第7章遗忘 256
学习遗忘 258
在头脑中计算两位数相乘 262
神秘数字 268
AABEGHIILNPTZ DORSW 270
模式、习惯和遗忘 276
疯狂的单词计数 280
ATRPNSE，即PATTERNS（模式） 282
失传的笔记和学习技艺 284
真实世界中的习惯 291
结语富足、高产和丰盈 296
选择富足、高产和丰盈 303
· · · · · · (收起)
读后感
这本书在机场买的，看了没几页估计睡过去了，以为是一本讲故事的心理学书，最近翻出来看竟然是本锻炼记忆力的数据。 本书有几个不错的观点： 1、一定要建立自信，相信自己在面对这些海量的信息可以搞定。作者本人天生就在身体平衡等方面成长缓慢。 2、全书的绝大部分记忆的方法...
评分初阅感觉像本鸡血（包治百病的感觉），各种提高生活质量，提高工作效率，不再忙中出错，担任总经理，出任ceo，赢取白富美，从此走上人生巅峰！ 书中大部内容是以作者亲身经历为主线，部分以心理学知识作解释的关于作者所使用记忆技巧的记述。 鸡血和叙述内容占了好多篇幅，干...
评分初阅感觉像本鸡血（包治百病的感觉），各种提高生活质量，提高工作效率，不再忙中出错，担任总经理，出任ceo，赢取白富美，从此走上人生巅峰！ 书中大部内容是以作者亲身经历为主线，部分以心理学知识作解释的关于作者所使用记忆技巧的记述。 鸡血和叙述内容占了好多篇幅，干...
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评分初阅感觉像本鸡血（包治百病的感觉），各种提高生活质量，提高工作效率，不再忙中出错，担任总经理，出任ceo，赢取白富美，从此走上人生巅峰！ 书中大部内容是以作者亲身经历为主线，部分以心理学知识作解释的关于作者所使用记忆技巧的记述。 鸡血和叙述内容占了好多篇幅，干...
用户评价
这本书真是让人意想不到，我原本以为“遗忘的力量”听起来会是一本关于记忆缺失或者某种哲学层面的探讨，结果却完全打开了我对“遗忘”这个概念的认知。作者的笔触非常细腻，他没有直接灌输任何观点，而是通过一个又一个引人入胜的故事，将“遗忘”这个看似负面的词汇，赋予了全新的生命和力量。我特别喜欢其中一个章节，讲述了一位艺术家如何通过“遗忘”过去的创作瓶颈，重新找回了灵感的火花，最终创作出令人惊叹的作品。这个故事让我深刻体会到，有时候，执着于过去只会成为前进的绊脚石，而学会适时地放下，才能为新的可能腾出空间。还有另一个故事，关于一位老人在面对亲人离世的痛苦时，是如何在时间的长河中，逐渐将悲伤转化为一种温和的回忆，最终重新找回生活的平静。这个过程不是遗忘痛苦本身，而是遗忘痛苦带来的侵蚀性，将那些伤痛转化为内心深处一种沉淀的力量。这本书的叙事手法也非常高明，它将不同的人生片段巧妙地编织在一起，形成了一幅幅生动而富有哲理的画面。我每次阅读都能从中找到新的感悟，仿佛每一次翻开，都能发现之前未曾留意过的细节和深意。它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，让我重新审视自己与过去、与记忆的关系，也让我更加懂得如何以一种更积极、更具创造力的方式去面对生活中的挑战。这本书的语言也十分优美，读起来朗朗上口，却又饱含深意，没有一丝一毫的空洞和矫揉造作。总而言之，这是一本我非常推荐的书，它会颠覆你对“遗忘”的刻板印象，带你进入一个充满智慧和启发的全新世界。
评分当我拿到《遗忘的力量》这本书时，老实说，我对它的期待并不高。我脑海里浮现的是那种写满了枯燥理论的心理学书籍，或者是那种过于文艺、晦涩难懂的哲学探讨。然而，从我翻开第一页开始，我就被深深地吸引住了。这本书并没有给我灌输任何“你应该遗忘什么”的教条，而是通过一些非常真实、贴近生活的故事，展现了“遗忘”在人生中的各种奇妙作用。比如，作者描绘了一个年轻人在一次重大失败后，是如何通过“遗忘”那份锥心的耻辱感，重新找回了重新出发的勇气。他并没有忘记失败的教训，但他遗忘了失败带来的负面情绪，将它们转化为学习和成长的动力。还有一段关于一位长者如何面对逐渐衰退的记忆，他没有悲伤地留恋过去，而是学会了“遗忘”那些模糊不清的细节，专注于当下与亲人的每一次温馨互动。这让我意识到，遗忘并非是失去，而是一种主动的选择，一种对生命质量的追求。这本书的结构也很巧妙，它不是线性的叙事，而是通过一系列相互关联又相对独立的故事，构建了一个关于“遗忘”的宏大图景。我尤其欣赏作者在处理情感上的克制与张力，他并没有刻意煽情，但文字中流露出的情感却足以触动人心。读完这本书，我感觉自己对“遗忘”有了更深刻的理解，它不再是简单的“忘记”，而是一种智慧，一种在人生旅途中自我疗愈和前进的力量。它让我明白，有时候，放手比紧握更有力量。
评分阅读《遗忘的力量》这本书，对我而言，是一次极其深刻的心灵探索之旅。我从未想过，“遗忘”这个词语，竟然可以承载如此丰沛的意义，甚至是一种能够引导我们走向更美好生活的力量。在未读此书之前，我总认为记忆是个人价值的体现，而遗忘则是对自我的一种削弱。但作者通过一系列精妙绝伦的故事，巧妙地展现了“遗忘”作为一种积极的生命策略。书中有一个故事，讲述了一位艺术家在创作枯竭的时期，是如何通过“遗忘”过去的惯性思维和固定模式，从而激发出全新的灵感。这种遗忘，不是对知识的抛弃，而是对创造性思维的松绑，是对突破自我的追求。还有一段关于人际关系的处理，作者描绘了在一段关系结束时，如何学会“遗忘”那些伤痛的细节，而非遗忘曾经的美好，从而为自己留下一份温和的回忆，也为未来可能遇到的新关系留下开放的空间。这让我意识到，“遗忘”是一种智慧，是区分哪些记忆需要珍藏，哪些又该被轻轻放下的一种能力。这本书的文字风格非常独特，它不追求辞藻的华丽，而是以一种平和而富有洞察力的语言，深入到人性的肌理之中。每一次翻开，都能从中汲取到不同的养分，仿佛与一位智者在进行着一场宁静而深刻的对话。它让我开始重新审视自己与过往的关系，也更加懂得如何善用“遗忘”这把钥匙，去开启内心的自由与成长。
评分《遗忘的力量》这本书，真真正正地给我带来了耳目一新的阅读体验。在此之前，我从未想过“遗忘”可以被赋予如此积极的意义。我一直认为，记忆是宝贵的，而遗忘则是一种损失，一种退步。但这本书，通过一系列精心编织的故事，完全颠覆了我的固有认知。作者的叙事风格非常吸引人，他没有直接去论述“遗忘”的好处，而是通过一个个真实而感人的故事，让我们自己去体会“遗忘”的力量。我特别喜欢其中关于“放下”的章节，作者描述了一位母亲如何学会“遗忘”对孩子过度的担忧和控制，从而让孩子能够独立成长，也让自己获得了内心的宁静。这种遗忘，不是冷漠，而是一种深沉的爱，一种懂得放手的美德。还有关于“告别”的章节，作者描绘了一个人在告别一段逝去的感情时，如何通过“遗忘”那些曾经的美好，去接受现实，并为新的关系腾出空间。这让我明白，“遗忘”有时也是一种成熟，一种对生命不同阶段的尊重。这本书的语言也非常朴实而富有力量，没有华丽的辞藻，却直抵人心。它让我看到了，原来在生活中，我们往往被过去的包袱所累，而学会“遗忘”，就是一种自我解放，一种重获新生的方式。这本书不仅仅是一次阅读，更像是一次心灵的梳理，让我更加懂得如何与自己的过往和解，并以更积极的心态去拥抱未来。
评分《遗忘的力量》这本书，绝对是我读过的最具有启示性的作品之一。在此之前，我一直认为“遗忘”是一种令人遗憾的事情，是美好事物或重要经历的流失。然而，这本书以其独特的视角和引人入胜的故事，将“遗忘”呈现为一种积极的、甚至可以说是至关重要的生命能力。我特别被书中关于“解脱”的章节所打动。作者描绘了一位曾经被过去所困扰的人，是如何通过“遗忘”那些负面的记忆和情绪，从而摆脱了阴影，重获新生。这种遗忘，不是选择性失忆，而是对自我的疗愈，是对心灵的解放。此外，关于“前行”的叙述也让我受益匪浅。作者讲述了一位在事业上遭遇重大挫折的人，是如何通过“遗忘”那份失败带来的羞耻感，而重新找回了自信和动力，再次出发。这让我深刻体会到，有时候，最重要的不是记住过去的失败，而是遗忘它带来的负面影响，从而轻装上阵。这本书的叙事手法非常高超，它不像很多书籍那样直白地灌输道理，而是通过一个个饱含深情的故事，让我们在阅读的过程中，自然而然地领悟到“遗忘”的真正含义和力量。它让我看到了，在人生的旅途中，学会“遗忘”那些不再有益于我们的东西，才能为成长腾出空间，让生命更加轻盈和充满希望。
评分《遗忘的力量》这本书，绝对是我近年读到过的最独特、也最引人深思的作品之一。我过去对“遗忘”的理解，仅限于大脑的自然衰退，或者是某种程度上的失忆，总带着一种悲观的色彩。但这本书，通过一系列精妙的叙事，将“遗忘”升华成了一种积极的、能够导引我们走向内心平静与创造力的力量。我印象最深刻的是书中关于“重塑”的篇章，作者讲述了一位在经历人生重大变故后，如何选择“遗忘”过去痛苦的细节，而非遗忘事件本身，从而能够轻盈地重建自己的生活。这种遗忘，不是逃避，而是一种主动的疗愈，一种对生命韧性的肯定。还有关于“创新”的论述也让我受益匪浅。作者描绘了一位科学家如何“遗忘”掉那些已有的理论和技术限制，从而敢于大胆假设，进行颠覆性的实验，最终获得了重大的科学突破。这让我认识到，“遗忘”也是保持创新精神和突破局限的关键。这本书的文字风格非常具有感染力，它没有生硬的说教，而是通过一个个鲜活的故事，让我们在共情中领悟到“遗忘”的智慧。它让我看到了，在人生的旅途中，有时候，最需要的是对过往的适时“遗忘”，以便我们能够更轻盈地前行，更自由地创造。
评分《遗忘的力量》这本书，彻底颠覆了我过去对于“遗忘”的认知。我一直认为，遗忘代表着一种失落，一种对过去美好事物的遗弃。然而，这本书以其独特的叙事方式和深刻的洞察力，将“遗忘”描绘成了一种积极的、能够治愈和重塑的力量。我特别喜欢其中关于“重新开始”的部分，作者讲述了一个人在经历了巨大的失败后，如何通过“遗忘”那份锥心的挫败感，重新找回了出发的勇气。这种遗忘，并非是对失败的麻木，而是对自我价值的坚守，是将失败的经验转化为成长的催化剂。书中关于“宽容”的故事也让我深受启发。作者描绘了一个经历过背叛的人，是如何通过“遗忘”那些伤痛带来的怨恨，从而获得了内心的平静和自由。这让我意识到，“遗忘”有时是一种更高层次的慈悲，是对自己的心灵进行一次彻底的洗礼。这本书的语言风格非常朴实而有力，没有冗余的词汇，却字字珠玑，直击人心。它就像一面镜子，照出了我们在生活中可能忽视的“遗忘”的积极面，也给予了我们如何去运用这种力量的智慧。这本书不仅仅是一次阅读，更是一次心灵的洗涤，让我更加懂得如何与自己的过去和解，并以一种更积极、更具创造力的方式去迎接未来。
评分《遗忘的力量》这本书，绝对是我近期读过的最令人惊艳的作品之一。我之前总是觉得“遗忘”是个负面的词汇，代表着失去、失忆，甚至是某种程度上的失败。但这本书彻底改变了我的看法。作者用极其生动而富有洞察力的笔触，描绘了“遗忘”如何成为一种积极的、甚至是至关重要的力量。我印象最深刻的是其中关于“原谅”的篇章，作者讲述了一个人在经历了巨大的伤害后，如何选择“遗忘”那个造成伤害的仇恨，从而让自己得以解脱，重新拥抱生活。这种遗忘，并非是对于伤害的漠视，而是对自身心灵的守护，是将过去的重负轻轻放下，让自己能够轻盈地前行。还有一段关于艺术家创作的描述，作者描绘了艺术家如何“遗忘”过往的成功经验，避免陷入模式化的重复，而是不断挑战自我，寻求新的突破。这让我明白，“遗忘”也可以是保持创造力和活力的重要途径。这本书的叙事方式非常独特，它不像一般的书籍那样按部就班，而是通过一系列碎片化的故事，像拼图一样，逐渐构建出一个关于“遗忘”的丰富内涵。每一段故事都像一颗珍珠，串联起来，便是一条璀璨的项链。我从这本书中获得的不仅仅是知识，更是一种对人生的全新视角，一种在面对困境时如何运用“遗忘”这把钥匙，去打开内心自由之门的智慧。它让我看到了，有时候，最强大的力量，恰恰来自于那些我们选择放下的东西。
评分我不得不说，《遗忘的力量》这本书，真的给了我太多的惊喜。我原本带着一种略微审慎的态度去阅读，因为“遗忘”这个词汇，在我看来，总与失落、缺失联系在一起。然而，作者以一种近乎魔术般的笔触，将“遗忘”描绘成了一种强大的、能够疗愈和重塑的力量。我最欣赏书中关于“创造”的部分，作者讲述了一位作家如何“遗忘”自己过去的成功模式，不再满足于复制，而是敢于打破常规，探索未知，最终带来了令人惊叹的创作突破。这种遗忘，是一种对僵化的颠覆，是对生命活力的追求。另外，书中关于“宽恕”的故事也让我深思。作者描绘了一个饱受创伤的人，是如何通过“遗忘”那些伤痛带来的负面情绪，而非遗忘事件本身，从而获得了内心的平静和自由。这让我意识到，真正的遗忘，是一种主动的、有意识的选择，是一种对自己心灵的关怀。这本书的结构非常新颖，它并非是一个线性的故事，而是通过一个个鲜活的生命片段，展现了“遗忘”在不同情境下的应用。每一段故事都像一面镜子，照出了我们自己生活中可能存在的困惑和盲点。它的语言也是非常地道的，自然流畅，没有一丝生硬的感觉，让人沉浸其中，仿佛置身于每一个故事的场景之中。总而言之，这是一本能够涤荡心灵的书籍，它让我对“遗忘”有了全新的认识，也给予了我面对生活挑战的勇气和智慧。
评分拿到《遗忘的力量》这本书的时候，我带着一丝好奇，也有一些先入为主的观念，认为“遗忘”总与失去和消逝有关。然而，这本书完全打破了我的刻板印象。作者用一种非常巧妙的叙事方式，将“遗忘”这一概念，描绘成了一种积极的、具有创造性和疗愈性的力量。我特别被打动的是书中关于“放下”的故事。作者描述了一位艺术家如何在创作进入瓶颈期时，选择“遗忘”自己过去的辉煌成就，不再受制于名声和过往的风格，从而为自己开辟了全新的创作道路。这种遗忘，并非是对成就的否定，而是对进步的渴望，是对突破自我的追求。另外，书中关于“原谅”的篇章也让我深思。作者描绘了一个人在受到巨大伤害后，如何通过“遗忘”那些伤痛带来的负面情绪，而非遗忘事件本身，从而获得了内心的解脱和安宁。这让我深刻理解到，“遗忘”是一种主动的选择，是一种对自己心灵的救赎。这本书的语言风格非常细腻而富有感染力，它没有刻意地去说教，而是通过一个个生动而感人的故事，让读者在潜移默化中领悟到“遗忘”的真谛。它让我看到，有时候，最强大的力量，恰恰来自于我们选择放下的东西，以及我们如何重新定义记忆的意义。
评分比较适合英语母语者，中文的适应度嘛，也不是没有，但作者举那么多的例子难道不是【真·凑字数】？
评分读完对于思维记忆有了一些不一样的看法。但是对应的训练题目还是适合英语母语者学习
评分很好
评分让我对于记忆能力有了更深的认识！
评分作者会用黑体字标记重要的内容，我想这大概就是作者的模式了吧......内容很浅，大量的故事，演算唠唠叨叨的在说xxx的重要性，却迟迟不切入主题关键展开论述。
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