具体描述
“接下来的这一天，要么是最好的一天，要么是最坏的一天，答案就在你自己。”
辞去大学教职工作，创办“简单心理”平台，简里里在作为心理咨询师执业的七年里，积累了超过2000小时的案例经验与成长心得。从细腻感性稍显脆弱，到有勇气坐在治疗师的椅子上面对来访者，她经历了他人难以想象的心理蜕变。
这些文字是她的故事分享。七年里，她见到看到听到关于人性中美妙的东西，也见证了许多人的孤独和黑暗，绝望和希望，挣扎和力量。她希望借助分享，让更多人找到自己过得更好的答案。
作者简介
简里里，“简单心理”（APP）创始人。
20岁毕业于伦敦大学学院认知神经心理学硕士，国家二级心理咨询师。
在成为一个心理咨询师的过程中，她花了很长时间来了解和探索自己。在咨询室中，看见人的孤独感；看见友善，也看见敌意；看见被禁忌的、被诱惑的 、被压抑的、不被说出的情感；见证自己和他人的不易，也从暗处看见光芒。
2014年她辞去大学讲师的职位，创办国内首家心理咨询的移动互联网平台“简单心理”。
微信公众账号：简里里
目录信息
所有过去，都不能定义你是谁 003
“无所不能”的色彩 007
一直正确，是最大的错误 011
你既行为，必有其因 015
知道自己所能，知道自己所不能 019
最好的医治者 024
听身体的表达 027
歉意的平安 031
在万千孤独中，看到自己 035
不可承受之重 039
第二部分 上帝的万圣节礼物
如果有很多很多时间，我就会……纠结 047
可爱的拖延症 050
转角遇到抑郁症 054
快乐的十大法则 064
停止焦虑，告别强迫症 069
不积极，没关系 075
那些不可说的障碍 078
爸爸爱喜禾，我们也爱 083
第三部分 爱自天赐，你无须费力争取
爱是天赐的礼物 089
允许生活以它自己的方式到来，并享受它 092
你们全家都是英雄 097
后会有期，后会无期 101
让你喜乐，并有力量 105
废墟上的荣耀 114
陌生人给我的欢喜 119
只是孩子 125
无声的建造 128
第四部分 无法改变世界，但可以更爱自己
爱，从陪伴开始 137
听是态度，听懂是资格 141
词不达意 145
你总是比想象的更强大一些 149
才华，是礼物还是诅咒 152
送爷爷离开这个世界 154
要照顾别人，先照顾好自己 157
为自己建造一个安全的情感环境 160
提高“自恋”水平 163
全是内心在作祟 166
爱是唯一道路 170
你才是你自己的宝藏 177
黑暗中见到光芒 181
第五部分 生命之中，无限可能
相信生命本身的力量 189
最残酷恶毒的陷阱 192
这份职业，不是温暖的朋友 195
等你做好准备，来帮助自己 198
有人照顾我的身体，有人照顾我的心灵 201
对自己好奇 205
怎样成为一名心理咨询师？ 209
心理求助指南 213
· · · · · · (收起)
读后感
攒书的运气，才能冥冥中在情绪几近崩溃时遇见它，点亮心里所有的光。 庆幸这碗解药不是鸡汤，正如作者所说，你无法鼓励一个骨折的患者让他加油跑步。是的，太累了，让我躺一下。作者用温柔不带傲慢的方式告诉我，长久以来我的身世并没有那么多舛，生活在这个世界上，某个角落都...
评分 评分不能算一本心理咨询科普，因为不够系统全面。但是很喜欢书中对于咨访关系的比喻，心理咨询就好像咨询师牵着来访者的手在裸舞。来访者要建立起怎样的信任和动力，才能把内心最隐秘的部分主动暴露出来，这是心理咨询起作用的基础和前提。而咨询师将如何推动这种信任感和动力感的...
评分不知道到为什么，书还在随着快递在路上时，我就很期待它的来临。 或许是因为，它的名字就叫做《你是一切的答案》。 我需要给自己一些答案，因为，在此时此刻，我没有那么多支持，也想知道更多的答案。我依稀地知道，它会给我的情绪一个通道，或者说，它会抚慰我一些小小的心事...
评分简里里的这本书，就像她的声音和她的模样那般温和、坚定又有一些些俏皮。看似风轻云淡的话语后面会是她长久以来的细心觉察、体验、反思和真诚分享，以及这一切背后的始终与之比肩而行的孤独感。最喜欢的是《只是孩子》那一篇，单纯的温和的一首小诗，让我想起 Patti Smith 的回...
用户评价
颇有心灵鸡汤的感觉，虽然介于心理学读物和随笔杂文之间，但确实不失为简单易懂的心理学读物。可读性三星。
评分对于没有接触过心理的人来说还是挺适合的，字里行间能感觉到简里里的暖心，真诚，尽管太人人日志水平。。
评分我所有过去，都不能定义我是谁，我现在的选择，每一个此时此刻，才是真实的我。 我抗拒某件事，也许并不是这件事本身，了解本质是什么，才能找到解决的方法。 我不懂的安慰人，容易站在道德制高点教导，其实，当别人向我倾诉的时候，倾听和共情就可以了！
评分读的时候很治愈，读完后又好像什么都没记住，但就如题目一样，你是一切的答案。没有鸡汤，不是说教，想一个朋友静静陪着你诉说，告诉你，你可以自己生出力量去治愈自己。
评分大概更适合对心理学没啥概念的人……
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