具体描述
“接下来的这一天，要么是最好的一天，要么是最坏的一天，答案就在你自己。”
辞去大学教职工作，创办“简单心理”平台，简里里在作为心理咨询师执业的七年里，积累了超过2000小时的案例经验与成长心得。从细腻感性稍显脆弱，到有勇气坐在治疗师的椅子上面对来访者，她经历了他人难以想象的心理蜕变。
这些文字是她的故事分享。七年里，她见到看到听到关于人性中美妙的东西，也见证了许多人的孤独和黑暗，绝望和希望，挣扎和力量。她希望借助分享，让更多人找到自己过得更好的答案。
作者简介
简里里，“简单心理”（APP）创始人。
20岁毕业于伦敦大学学院认知神经心理学硕士，国家二级心理咨询师。
在成为一个心理咨询师的过程中，她花了很长时间来了解和探索自己。在咨询室中，看见人的孤独感；看见友善，也看见敌意；看见被禁忌的、被诱惑的 、被压抑的、不被说出的情感；见证自己和他人的不易，也从暗处看见光芒。
2014年她辞去大学讲师的职位，创办国内首家心理咨询的移动互联网平台“简单心理”。
微信公众账号：简里里
目录信息
所有过去，都不能定义你是谁 003
“无所不能”的色彩 007
一直正确，是最大的错误 011
你既行为，必有其因 015
知道自己所能，知道自己所不能 019
最好的医治者 024
听身体的表达 027
歉意的平安 031
在万千孤独中，看到自己 035
不可承受之重 039
第二部分 上帝的万圣节礼物
如果有很多很多时间，我就会……纠结 047
可爱的拖延症 050
转角遇到抑郁症 054
快乐的十大法则 064
停止焦虑，告别强迫症 069
不积极，没关系 075
那些不可说的障碍 078
爸爸爱喜禾，我们也爱 083
第三部分 爱自天赐，你无须费力争取
爱是天赐的礼物 089
允许生活以它自己的方式到来，并享受它 092
你们全家都是英雄 097
后会有期，后会无期 101
让你喜乐，并有力量 105
废墟上的荣耀 114
陌生人给我的欢喜 119
只是孩子 125
无声的建造 128
第四部分 无法改变世界，但可以更爱自己
爱，从陪伴开始 137
听是态度，听懂是资格 141
词不达意 145
你总是比想象的更强大一些 149
才华，是礼物还是诅咒 152
送爷爷离开这个世界 154
要照顾别人，先照顾好自己 157
为自己建造一个安全的情感环境 160
提高“自恋”水平 163
全是内心在作祟 166
爱是唯一道路 170
你才是你自己的宝藏 177
黑暗中见到光芒 181
第五部分 生命之中，无限可能
相信生命本身的力量 189
最残酷恶毒的陷阱 192
这份职业，不是温暖的朋友 195
等你做好准备，来帮助自己 198
有人照顾我的身体，有人照顾我的心灵 201
对自己好奇 205
怎样成为一名心理咨询师？ 209
心理求助指南 213
· · · · · · (收起)
读后感
周末跟老婆散步闲聊，提到我们共同认识的一位熟人，他没学历、没人脉、没资源，主要靠自己一个人努力，再加上机缘巧合，这些年在厂里发展得不错。反观我自身，几乎也可以说是没学历、没资源、没人脉，再加上没什么本事，但可能是运气好，在公司里也是混了将近十年，干着一份比...
评分后来，接二连三地有来访者（尤其是对自我有所怀疑的来访者）跟我说这样的话，说我自己做了**测试，发现原来不止我一个人是这样子的啊。世界上有一类人都是我这个样子，我不必强求自己成为另一个类别的人，亦不必强求别人按照我的方式生活。 我费尽力气帮助我的来访者接纳自己和...
评分p4 无论我们是否情愿，父母的言传身教都会被我们内化为自己的一部分。倘若一个人恨自己的父母，这几乎在宣示着，他的那把利刃也在指向他自己，使他一直无法安宁。 p5 所有你的过去，都不能定义你是谁。你现在的选择，每一个此时此刻，才是真实的你。 p8 我想我在慢慢变成一个...
评分几周前，我在健身房跑步机上努力练习跑步时，面前屏幕出现了一张脸在接受采访，罗医生。 我应该有5年没有见他了，他曾是我的心理医生。 我重度抑郁2年，那时在安定医院接受他的治疗。我把那段日子叫，米氮平的日子。米氮平，是我吃的药。 屏幕上出现那张脸的三秒钟之内，我哭...
评分用户评价
151206有些小失望，比较像是把自己之前网络发布的文章集结。所以有些重复也没有特别深刻系统的观点。
评分从一个咨询师的眼中，看到一些世界的面目。
评分很温暖的心理学科普。
评分大概是几年前，我约简里里写书，在当时我九楼的办公室我问她，你和其他咨询师有啥不一样呢？她歪着大脑门回答，我就是那个最大的不一样啊。几年过去了，是的，她就是那个不一样，这是一本与众不同的书，基调是“不急于”，内容是“陪伴你”，终点是“成为你”。希望我们都越来越不怕独处，有能力建造自己和别人，懂得爱陪伴自己和身边的人，直到时间的尽头。
评分颇有心灵鸡汤的感觉，虽然介于心理学读物和随笔杂文之间，但确实不失为简单易懂的心理学读物。可读性三星。
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