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读的时候很治愈，读完后又好像什么都没记住，但就如题目一样，你是一切的答案。没有鸡汤，不是说教，想一个朋友静静陪着你诉说，告诉你，你可以自己生出力量去治愈自己。

我所有过去，都不能定义我是谁，我现在的选择，每一个此时此刻，才是真实的我。 我抗拒某件事，也许并不是这件事本身，了解本质是什么，才能找到解决的方法。 我不懂的安慰人，容易站在道德制高点教导，其实，当别人向我倾诉的时候，倾听和共情就可以了！

151206有些小失望，比较像是把自己之前网络发布的文章集结。所以有些重复也没有特别深刻系统的观点。

颇有心灵鸡汤的感觉，虽然介于心理学读物和随笔杂文之间，但确实不失为简单易懂的心理学读物。可读性三星。

大概更适合对心理学没啥概念的人……

后来，接二连三地有来访者（尤其是对自我有所怀疑的来访者）跟我说这样的话，说我自己做了**测试，发现原来不止我一个人是这样子的啊。世界上有一类人都是我这个样子，我不必强求自己成为另一个类别的人，亦不必强求别人按照我的方式生活。 我费尽力气帮助我的来访者接纳自己和...  

“嘿，你知道吗？所有的过去都不能定义你是谁。我们比自己以为的更聪明，也更愚蠢。你终究会依赖自己的力量，和自己越长越像。别要求自己不难过，不槽糕，那只是种状态。一切状态的本质是：它总会变化。”——题记 我不知道你是不是也和我一样，经历过一段黑暗的时期。 很迷...  

几周前，我在健身房跑步机上努力练习跑步时，面前屏幕出现了一张脸在接受采访，罗医生。 我应该有5年没有见他了，他曾是我的心理医生。 我重度抑郁2年，那时在安定医院接受他的治疗。我把那段日子叫，米氮平的日子。米氮平，是我吃的药。 屏幕上出现那张脸的三秒钟之内，我哭...