走出抑郁 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] Richard O'Connor

中国轻工业出版社

张荣华

2014-1-1

319

45.00

平装

9787501994755

图书标签: 心理学抑郁症抑郁抑郁/焦虑心理疗愈书籍治愈系【学】心理学

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发表于2025-03-04

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图书描述

在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它为中心安排一切生活。抑郁的人或许可以成就非凡，却必须在抑郁的泥潭中不断挣扎。这使我们永远无法真正康复，无法从心底体验喜悦。但是我们可以打破从前的习惯，学习一系列全新的健康技能。最终康复。

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著者简介

《走出抑郁:让药物和心理治疗更有效(第2版)》的作者Richard O'Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。在他看来，抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果，要走出抑郁，更需要摆脱“抑郁的习惯”。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

本书的作者让我想起了伯恩斯，书中的方法就好比一副广普的药，很多段落是实践过后才觉得闪闪发光。

评分☆☆☆☆☆

可以得话给6星！

评分☆☆☆☆☆

雪莉抑郁身亡了，不怎么关注韩娱的我，想到了自己。我抑郁多年的事儿，现实中知道的人不多。那时候每一天都很难过，想到还要多活一天，简直难受的要死。吃药太难受了，调整药物时，过敏反应，从头皮到指尖都痒得哭，抗过药物是冷的，夏天用暖水袋瑟瑟发抖。之前中重度抑郁，经历了那么多濒死体验，自杀自残，药物治疗下，也算是抗过来了，现在稳定了很久了。自从插上氧气管，120急救回来后后，上天就像给了我一次新生命一样。病痛折磨着我和家人，也改变了我们的生活，学业，我的人生轨迹。服药导致长胖，当时因为未来，未知害怕自己自杀也哽咽着拒绝了很心怡的人。愿抑郁症的人们都能快快好起来，愿天堂没有抑郁症。

评分☆☆☆☆☆

无限推荐这本书，简直可以说是抑郁必备。药物只能缓解你的症状来治标，但错误的思想和行为才是抑郁之本。从初中开始不断抑郁发作，都已经把这当成生活一部分无压力接受的某弱，从头到尾都在不停地被戳中，一本书看下来膝盖疼得想哭…

评分☆☆☆☆☆

感觉好了一些。这个春天比上一个美。