具体描述
本书上一版书名为《瞬变》，本次重新修订上市。
改变，是我们生活中始终要面对的问题。有时，我们主动想要改变——不再拖延，不再懒散，不再逃避；有时，环境的变化要求我们改变——市场竞争，婚姻危机，工作掉队……但不管多么必要，我们却发现改变如此痛苦，又如此艰难。为什么？怎么办？
世界一流的行为心理学家希思兄弟看来，阻碍我们进行改变的重要原因，是我们希望变革的理智思考与已经存在惰性的情感需求不合拍，两者互相牵制使得我们难以做出改变。他们借用了一组有趣的比喻：人类的情感与理智，就如大象和骑象人：骑象人希望走向自己的目的地，但存在惰性的大象却不听使唤仍在原地踯躅不前。 头脑（骑象人）是生活的方向盘，情感（大象）则是生活的动力源,而环境则是生活的公路，给骑象人提供方向。三者结合，改变就能发生。
人的情感和理智并不是完全一致的。尤其是面对你要改变过去养成的一些坏习惯，更是积重难返。意志力并不擅长持久战，自制是一种爆发性的力量，调动起来很好，但是很快就衰退了。所以，不要太过于责怪自己没有意志力，人性使然。
改变不是一个意志力的考验，意志在这起不了多大作用。改变是个智慧的考验，如何去用理智指导情感，而不要去用意志力去试图战胜情感。理智只是一个骑手，而情感是一头大象。运用意志力，骑手也许能驾驭大象一时；但是当大象按照自己的性子来的时候，骑手之力是无法控制这头庞然大物的。
作者简介
奇普 希思（Chip Heath）,斯坦福大学商学院组织行为学教授。与丹 希思共同著有全球畅销书《决断力》（Decisive）。
丹 希思（Dan Heath），杜克大学社会企业发展中心高级研究员，前哈佛商学院研究员，Thinkwell（思睿）新媒体教育公司创办人之一。
目录信息
指挥骑象人
第二章 找到亮点
第三章 制订要着
第四章 指明终点
激励大象
第五章 找到感觉
第六章 缩小幅度
第七章 教化群众
营造路径
第八章 调整环境
第九章 培养习惯
第十章 召集同伴
第十一章 坚持改变：改变很容易
· · · · · · (收起)
读后感
本书的理论依据： "The Happiness Hypothesis",用Elephant/Rider来比喻人思维的两种模式（感性思维/理性思维），与Thinking, Fast and Slow中的分类一致。 行动指南： Direct the Rider 1. Follow the bright sports. - Investigate what's working and clone it. 2. Script t...
评分 评分 评分用户评价
我读过关于“如何改变”最有效的指南书。
评分《瞬变》，部分内容跟《意志力》《细节—如何轻松影响他人》相似 关注亮点，以前成功的经验或者稍微好一点的情况，分析原因和条件状况，成因。 坏比好更强大，正面评价与负面评价的不对称性。比起问题更关注对策。 决策瘫痪，选择不会带来自由甚至会削弱甚至压制自由。 制定关键举措，把模糊不清的目标转换为可执行的具体行为。指明确切的行动方向。 缩小改变幅度～拯救房间五分钟 影响他人 ～认同感在改变中扮演重要角色 环境 看似人的问题，实则情境的问题，约会迟到而超车 归因错误
评分挺有意思的一本书，跟人的行为模式有关系。读完再回过头看看，其实不管是工作中还是生活中，有些点子其实已经用起来了。在这里又找到了很好的理论支撑，还有更多的好点子，正在逐步的实践中。
评分挺有意思的一本书，跟人的行为模式有关系。读完再回过头看看，其实不管是工作中还是生活中，有些点子其实已经用起来了。在这里又找到了很好的理论支撑，还有更多的好点子，正在逐步的实践中。
评分挺有意思的一本书，跟人的行为模式有关系。读完再回过头看看，其实不管是工作中还是生活中，有些点子其实已经用起来了。在这里又找到了很好的理论支撑，还有更多的好点子，正在逐步的实践中。
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