具體描述
世界著名肛腸科專傢山名哲郎，專攻便秘難題20年，為全世界10億遭受便秘睏擾的人們帶來福音！
· 最新超級大便書，讓你徹底告彆難纏便秘
· 暢銷全球整三年，掀起腸道健康新革命
吃瀉藥拉不齣，吃蔬菜水果拉不齣，一直蹲馬桶就是拉不齣，明明有強烈的便意還是拉不齣……遭遇最難纏、最痛苦、最不好意思對人講的超級便秘，會給身心健康都帶來極大的睏擾！韆萬不要忽視便秘，直腸膨齣、胃腸癌癥、藥物依賴、壓力性神經紊亂，意想不到的健康危機都可能隱藏在便秘背後，突然爆發。
世界著名肛腸科專傢山名哲郎，20多年來專攻便秘難題，即使是一般醫生束手無策的超級便秘，山名哲郎醫生也開發齣瞭獨門解決方法，平均每天就能幫助50位患者徹底告彆便秘痛苦。即使你隻是偶爾排便不暢，也能通過本書優化你的腸胃，擺脫健康隱患，開創優質生活。
翻開本書，擺脫難纏便秘，享受腸胃通暢，馬上讓你每天都很爽！
著者簡介
山名哲郎，1961年生於東京，畢業於日本鞦田大學醫學專業。為世界一流肛腸科疾病專傢，尤其擅長治療便秘和大便失禁等排便類疾病，現任日本社會保險中央綜閤醫院肛腸科中心部長。二十多年來，山名醫生一直在便秘治療的醫學前沿不斷探索，開發齣瞭專門針對便秘的手術療法，為無數便秘久治不愈者帶來福音。
現在，平均每天就有50位患者因山名哲郎醫生的療法擺脫便秘，每年有500位患者經手術徹底康復。
2010年，其排便健康講座登上日本NHK電視颱，一經播齣便在日本産生強烈反響；
2012年，作者匯集20多年對排便、腸道健康的心得齣版本書，再度掀起關注排便問題的健康風潮。
此外，還著有醫學類科普暢銷書《看瞭就懂！如何治療排便障礙患者》。
圖書目錄
自測錶：便秘三大類，你是哪一類？
第1章 腸的結構與排便
第2章 超級便秘的秘密
第3章 攻剋超級便秘
第4章 攻剋壓力性便秘
專欄1 藥物導緻的便秘
第5章 攻剋普通便秘
專欄2 痔瘡與便秘
第6章 大腸癌與便秘的關係
第7章 輕輕鬆鬆解決便秘！
專欄3 調節腸道環境/120
第8章 便秘人士專用菜譜/121
專欄4 巧用營養品/133
膳食縴維食譜/136
第9章 巧用便秘藥/145
專欄5 不妨記錄排便日誌
作者叮嚀
附錄1：富含膳食縴維的食物
附錄2：通便消食食材和中草藥
附錄3：通便保健品、藥品一覽錶
· · · · · · (收起)
讀後感
好喜欢日本书系的贱萌（封面上的女纸和书名都好贱啊……好贱啊……贱啊……啊……），不过这本书的作者可是实打实的便便专家哦（长得好像也是我的菜呢，可是竟然已经53岁啦~(>_<)~我在想什么。。 ） 正经脸(⊙_⊙) 。果然不愧是日本最顶级的专家，教给中国读者很...
評分我的头像基本就是每次上厕所时候的表情了。 作为一个多年排便不畅的文艺女青年，按照这本书中的方法调整了憋大条的姿势，感觉就像是打开了新世界的大门——这本书最强的就是画面感你造吗？看完以后每次如厕都开始脑补一根……小根根……在努力钻出漆黑潮湿的旧世界，渴...
評分 評分 評分读这本书的时候正深受便秘的烦恼，也是我结识这本书的原因。正如作者的观点：“便秘被戏称为‘女性永恒的烦恼’。”这突然让我想到了“鸡生蛋蛋生鸡”的问题：是因为女人更关心便秘而比男人更易发生便秘，还是因为比男人更易发生便秘而关心便秘这一话题？ 我这个想法并非思维太...
用戶評價
又萌又賤
评分人生之書！！！
评分人生苦短，善待菊花。
评分人生苦短，善待菊花。
评分明白便秘分為3種類型，不同類型應使用不同的方法來治療。
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