具體描述
世界著名肛腸科專傢山名哲郎，專攻便秘難題20年，為全世界10億遭受便秘睏擾的人們帶來福音！
· 最新超級大便書，讓你徹底告彆難纏便秘
· 暢銷全球整三年，掀起腸道健康新革命
吃瀉藥拉不齣，吃蔬菜水果拉不齣，一直蹲馬桶就是拉不齣，明明有強烈的便意還是拉不齣……遭遇最難纏、最痛苦、最不好意思對人講的超級便秘，會給身心健康都帶來極大的睏擾！韆萬不要忽視便秘，直腸膨齣、胃腸癌癥、藥物依賴、壓力性神經紊亂，意想不到的健康危機都可能隱藏在便秘背後，突然爆發。
世界著名肛腸科專傢山名哲郎，20多年來專攻便秘難題，即使是一般醫生束手無策的超級便秘，山名哲郎醫生也開發齣瞭獨門解決方法，平均每天就能幫助50位患者徹底告彆便秘痛苦。即使你隻是偶爾排便不暢，也能通過本書優化你的腸胃，擺脫健康隱患，開創優質生活。
翻開本書，擺脫難纏便秘，享受腸胃通暢，馬上讓你每天都很爽！
著者簡介
山名哲郎，1961年生於東京，畢業於日本鞦田大學醫學專業。為世界一流肛腸科疾病專傢，尤其擅長治療便秘和大便失禁等排便類疾病，現任日本社會保險中央綜閤醫院肛腸科中心部長。二十多年來，山名醫生一直在便秘治療的醫學前沿不斷探索，開發齣瞭專門針對便秘的手術療法，為無數便秘久治不愈者帶來福音。
現在，平均每天就有50位患者因山名哲郎醫生的療法擺脫便秘，每年有500位患者經手術徹底康復。
2010年，其排便健康講座登上日本NHK電視颱，一經播齣便在日本産生強烈反響；
2012年，作者匯集20多年對排便、腸道健康的心得齣版本書，再度掀起關注排便問題的健康風潮。
此外，還著有醫學類科普暢銷書《看瞭就懂！如何治療排便障礙患者》。
圖書目錄
自測錶：便秘三大類，你是哪一類？
第1章 腸的結構與排便
第2章 超級便秘的秘密
第3章 攻剋超級便秘
第4章 攻剋壓力性便秘
專欄1 藥物導緻的便秘
第5章 攻剋普通便秘
專欄2 痔瘡與便秘
第6章 大腸癌與便秘的關係
第7章 輕輕鬆鬆解決便秘！
專欄3 調節腸道環境/120
第8章 便秘人士專用菜譜/121
專欄4 巧用營養品/133
膳食縴維食譜/136
第9章 巧用便秘藥/145
專欄5 不妨記錄排便日誌
作者叮嚀
附錄1：富含膳食縴維的食物
附錄2：通便消食食材和中草藥
附錄3：通便保健品、藥品一覽錶
· · · · · · (收起)
讀後感
《大便书》在孩子们手中备受欢迎，一是“便便”往往让人难以启齿，孩子们好奇，便便有什么可写的；二是“便便”的学问还真不少，让孩子们眼界大开。当看到《攻克超级便秘》这本书的时候，自然就想一探究竟，于是它成为囊中之物。 你真正了解便秘吗？人到中年，便秘成为常态，...
評分好喜欢日本书系的贱萌（封面上的女纸和书名都好贱啊……好贱啊……贱啊……啊……），不过这本书的作者可是实打实的便便专家哦（长得好像也是我的菜呢，可是竟然已经53岁啦~(>_<)~我在想什么。。 ） 正经脸(⊙_⊙) 。果然不愧是日本最顶级的专家，教给中国读者很...
評分 評分便便很重要《攻克超级便秘》 想看这本书，并不是我得了便秘，其实我从来没关注过便秘，甚至连便秘具体是怎么回事，也是看了这本书才知道的。那为什么要看这本书呢？完全是受了另一本日本的关于便便的书——《大便书》的影响。 《大便书》是在是太精彩了，所以就感觉这...
用戶評價
重新認識便秘
评分明白便秘分為3種類型，不同類型應使用不同的方法來治療。
评分這個啦啦啦是要鬧哪樣！！要點：捲腹+C字操+膝蓋壓胸+坐姿腳離地練腹肌+提肛。富含膳食縴維的食物一覽錶和食譜GJ！
评分不要瞎用力，不要瞎吃藥，get 3套操。
评分迴去試試。。
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