图书标签: 戒烟  这书能让你戒烟  心理学  健康  上瘾症  社会科学_心理与行为  自我管理  方法论   

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很有收获，对我帮助很大，可能以后再不会吸烟了。因为以前有两次戒烟经历都长达半年，最后又掉进陷阱。这本书解决了一个核心的问题就是心理依赖，明白了戒烟不是一种牺牲，而是一种明智的选择和解脱。那些仍在吸烟的人他们只是大脑某些区域的奴隶，被烟瘾奴役着无法自拔，把生命健康还有美好生活都交出去了而完全不自知。他们才是可怜的人，值得同情和怜悯的人。当然包括过去的自己。 有在知乎上看到一句话我印象深刻：现在清华北大，或者中大等一流高校成长起来的新一代精英基本都不吸烟。已经有英文电子版，将来对比看学英语。

多年前，确实是边抽烟边读完的。 读后又过了两年，竟然真的彻底戒烟了。 这么一算，戒烟满四年。

很有收获，对我帮助很大，可能以后再不会吸烟了。因为以前有两次戒烟经历都长达半年，最后又掉进陷阱。这本书解决了一个核心的问题就是心理依赖，明白了戒烟不是一种牺牲，而是一种明智的选择和解脱。那些仍在吸烟的人他们只是大脑某些区域的奴隶，被烟瘾奴役着无法自拔，把生命健康还有美好生活都交出去了而完全不自知。他们才是可怜的人，值得同情和怜悯的人。当然包括过去的自己。 有在知乎上看到一句话我印象深刻：现在清华北大，或者中大等一流高校成长起来的新一代精英基本都不吸烟。已经有英文电子版，将来对比看学英语。

不需要讀完就能戒煙的一本書。10年煙齡，說斷就斷。100天後追評。OK ，宣告失敗。

戒烟了一段时间，最近又有了复吸的冲动，身边一些朋友常提及本书，自己读了几章就控制了吸烟的冲动，作者不厌其烦的重复吸烟的害处、让读者阅读本书沉浸其中从而替代香烟让人上瘾、这真是不错的方法。

我是2006年三月看完这本书（原文版）后彻底戒掉吸了28年的香烟，戒之前每天吸一包半，戒后三年多来一口都没再吸过。很高兴见到中文译本问世，相信很多人会像我一样因本书获益。 最近将本书内容和我个人戒烟经验结合后写了一篇博客如下， -------------------------------------...  

我有个朋友说，自从戒烟之后，我的生命中失去了一些瞬间。 其中诗意，只有抽烟的人才能明白。 每个人回顾自己的抽烟史都能写不错的回忆文字，其中夹杂青春、痛苦、踌躇、虚无。 我抽烟开始于22岁，大四，实习。在一个城乡结合部的高中，刚开始，同屋的三个女生中有两个抽烟，一...  

真的很想见这位作者一面，总觉得应该好好说声谢谢，并且问问他，你怎么还没得诺贝尔和平奖？ 真的，这是我对作者唯一的疑惑。它能拯救很多人的性命！！！ 我吸烟15年，重度烟民，尝试过起码有上千次戒烟了吧。为了抽烟（或者不能抽烟），痛哭流涕过，跟最爱的人大吵大闹过，无...