具体描述
世界著名肛肠科专家山名哲郎，专攻便秘难题20年，为全世界10亿遭受便秘困扰的人们带来福音！
· 最新超级大便书，让你彻底告别难缠便秘
· 畅销全球整三年，掀起肠道健康新革命
吃泻药拉不出，吃蔬菜水果拉不出，一直蹲马桶就是拉不出，明明有强烈的便意还是拉不出……遭遇最难缠、最痛苦、最不好意思对人讲的超级便秘，会给身心健康都带来极大的困扰！千万不要忽视便秘，直肠膨出、胃肠癌症、药物依赖、压力性神经紊乱，意想不到的健康危机都可能隐藏在便秘背后，突然爆发。
世界著名肛肠科专家山名哲郎，20多年来专攻便秘难题，即使是一般医生束手无策的超级便秘，山名哲郎医生也开发出了独门解决方法，平均每天就能帮助50位患者彻底告别便秘痛苦。即使你只是偶尔排便不畅，也能通过本书优化你的肠胃，摆脱健康隐患，开创优质生活。
翻开本书，摆脱难缠便秘，享受肠胃通畅，马上让你每天都很爽！
作者简介
山名哲郎，1961年生于东京，毕业于日本秋田大学医学专业。为世界一流肛肠科疾病专家，尤其擅长治疗便秘和大便失禁等排便类疾病，现任日本社会保险中央综合医院肛肠科中心部长。二十多年来，山名医生一直在便秘治疗的医学前沿不断探索，开发出了专门针对便秘的手术疗法，为无数便秘久治不愈者带来福音。
现在，平均每天就有50位患者因山名哲郎医生的疗法摆脱便秘，每年有500位患者经手术彻底康复。
2010年，其排便健康讲座登上日本NHK电视台，一经播出便在日本产生强烈反响；
2012年，作者汇集20多年对排便、肠道健康的心得出版本书，再度掀起关注排便问题的健康风潮。
此外，还著有医学类科普畅销书《看了就懂！如何治疗排便障碍患者》。
目录信息
自测表：便秘三大类，你是哪一类？
第1章 肠的结构与排便
第2章 超级便秘的秘密
第3章 攻克超级便秘
第4章 攻克压力性便秘
专栏1 药物导致的便秘
第5章 攻克普通便秘
专栏2 痔疮与便秘
第6章 大肠癌与便秘的关系
第7章 轻轻松松解决便秘！
专栏3 调节肠道环境/120
第8章 便秘人士专用菜谱/121
专栏4 巧用营养品/133
膳食纤维食谱/136
第9章 巧用便秘药/145
专栏5 不妨记录排便日志
作者叮咛
附录1：富含膳食纤维的食物
附录2：通便消食食材和中草药
附录3：通便保健品、药品一览表
· · · · · · (收起)
读后感
吃喝拉撒是人生头等大事。人们着急了一赌气，说的就是：“管天管地，你还管人拉屎放屁啊！”这话可是说对了！《攻克超级便秘啦啦啦》这本书就是管人拉粑粑这件事的！ 这本书本来是给我亲爱的父亲大人的。没成想，老爷子还很牛，不看！人家老眼昏花的，这不上赶着...
评分读完此书后，我决定：①早起一杯水，每天15分钟跳绳，睡觉前做刺激肠道的伸展体操。②每天一个水果和一杯酸奶，这是我梦想的零食。嗯！是我的梦想！③真的要用力，尝试深呼吸，或侧腹部用力，我可不想演变成直肠膨出去做手术。 通俗易懂的便秘科普文。漫画超喜欢。学到了好多有...
评分 评分“便秘”这样一个难登大雅之堂的话题，竟然也能写成一本书，而且还有这么可爱暖心的插图真是太厉害了！完全颠覆了我之前对传统保健书的看法，心里感到由衷的佩服。书里面提到的知识也都很权威很科学，可以给患上“超级便秘”和其他各种不同类型便秘的人很好的建议和启发。 本...
用户评价
人生之书！！！
评分人生之书！！！
评分看起来都很浅显易懂，但总没有太多内容的感觉呢…
评分哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
评分这个啦啦啦是要闹哪样！！要点：卷腹+C字操+膝盖压胸+坐姿脚离地练腹肌+提肛。富含膳食纤维的食物一览表和食谱GJ！
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