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主要介绍工作上的减压法，适合日本职场

好水的书，多看限免它是有道理的，免费也不一定有多少人读啊。

主要介绍工作上的减压法，适合日本职场

接受所有负面情绪，接受不够完美的自己，对自己说一些积极的话，加上好吃好睡就能远离抑郁。想起来高考前年级组长说，孩子们如果能吃能睡就完全不用担心。

看完真觉得自己抑郁了~~

一本体己的小树，很多细节和状态都是自己的真实写照和真实的内心感受，劳累、压抑、委曲求全的自己，不是自己所希冀的状态，有时候，通过文字，才能唤醒沉睡的内心。很多事物，一直存在，但总是选择性遗忘或逃避，但是，相信冥冥之中的某个节点，一定会被唤醒，激活。直面自己...  

本书开始较详细列举了抑郁的分类和成因，后着重给出了语言和心理的暗示疗法，结合了预防和治疗，总体属于积极心理学的范畴，整体表现算是不错，但其中一些细节操作部分逻辑不强，语言稍有拖沓。如果感到不开心或者轻度抑郁可以按照所写方法实践一下，一些可能引起加重的方面也...  

一本体己的小树，很多细节和状态都是自己的真实写照和真实的内心感受，劳累、压抑、委曲求全的自己，不是自己所希冀的状态，有时候，通过文字，才能唤醒沉睡的内心。很多事物，一直存在，但总是选择性遗忘或逃避，但是，相信冥冥之中的某个节点，一定会被唤醒，激活。直面自己...  

书中列举了很多工作中缓解压力的例子。这些压力都会在每一个人的工作生活中发生，但是很多时候，你不知道因为这些原因，你可能即将抑郁，找不到症状的源头，书中帮你解决了这些，让你知道什么时候应该注意精神方面的问题，为你指明正确的方向。如果你做到了，继续下去，恭喜你...

书中列举了很多工作中缓解压力的例子。这些压力都会在每一个人的工作生活中发生，但是很多时候，你不知道因为这些原因，你可能即将抑郁，找不到症状的源头，书中帮你解决了这些，让你知道什么时候应该注意精神方面的问题，为你指明正确的方向。如果你做到了，继续下去，恭喜你...