具體描述
隻要你活著，就會麵對健康問題。很多時候，隻有人們的身心齣瞭問題的時候，纔想著去尋找解決問題的辦法，而且人們尋找到的原因可能就會那麼一兩種，解決問題的方法也不是全麵最有效的，這纔有瞭尋找專傢。專傢跟普通人不一樣的地方是，專傢能在他擅長的方麵係統性的看到並找到解決問題的辦法。
《真原醫》這本書的可讀性在於，作者用他的大視野讓你看到影響健康的方方麵麵，很多因素是你平時根本不會注意到的，比如補充微量元素的問題，實際上是沒有幾個人知道微量元素的重要性；又比如每餐最好吃50%以上的高膳食縴維食物，實際上很多人平時幾乎不吃蔬菜；還有大多數人認為吃肉比較有力氣，可是許多世界運動紀錄保持者都熱愛蔬食，均衡纔是關鍵；又比如心中充滿感恩、關懷、慈悲時，心髒會齣現協調的頻率，使心血管功能良好，神經係統處於平衡狀態。
處理疾病或健康問題時，一定要以人的整體為考量，將身心靈視為整體治療對象。健康不能隻靠吃藥或某種營養素來維持，病人本身必須主動積極，纔能維持並促進自己的健康，包括改善生活狀態、適度運動，攝取正確的營養，徹底改變心念等，纔能將疾病連根拔起。
著者簡介
楊定一
現任颱灣長庚大學、明誌科技大學、長庚科技大學董事長，長庚生物科技、美國Inteplast Group董事長，真原新科學及醫學研究中心創辦人，美國洛剋菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授。
7歲隨父親移民巴西，13歲便考上巴西利亞大學醫學係，21歲獲取美國洛剋菲勒大學-康奈爾醫學院生化與醫學雙博士，27當上洛剋菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任，曾任美國國傢衛生研究院（NIH）癌癥研究所谘詢委員，1996年獲美國自由神奬章，並被列入美國國會紀錄。至今他對T淋巴細胞和殺手細胞如何殺死癌癥細胞的發現與研究，在醫學教科書內已成為普遍必讀的醫學知識。
圖書目錄
自序 / 008
1.重返完美平衡的原始 / 001
21世紀預防醫學是健康的關鍵 / 002
從分子矯正醫學到真原醫 / 006
中西醫閤璧的整體療法 / 010
2.環境與健康 / 015
完整的全光譜 / 016
空氣三寶：臭氧、負離子、芬多精 / 020
微量元素與全麵有機耕種 / 023
榮耀大地 / 027
3.活食材與健康飲食 / 029
活食物與活性酶 / 030
蔬果中的植化素 / 034
蔬菜汁好處多 / 038
最佳蛋白質來源 / 041
素食與葷食 / 045
健康飲食有訣竅 / 048
4.飲食科學新概念 / 053
理想的飲食指南金字塔 / 054
大自然的恩賜——調理素 / 063
5.消化係統與健康 / 067
消化係統是健康的關鍵 / 068
結腸影響整體健康 / 072
姿勢與腸道健康 / 081
6.運動與呼吸 / 087
修身並修心的運動 / 088
深層的呼吸方式 / 092
7.身心靈的全麵診治 / 097
瞭解疾病的根源 / 098
完全的療愈 / 102
細胞健康的觀念 / 106
身心清淨 / 110
好轉反應 / 114
體內淨化 / 119
8.身心和諧與靜坐 / 123
壓力與疾病的研究調查 / 124
心腦相依 / 129
同步性與閤一性 / 133
靜坐的科學 / 136
靜坐與健康 / 140
靜坐在生活中 / 146
靜坐的方法 / 148
真正的靜坐是真實體悟 / 152
9.從心齣發 / 155
一切歸心 / 156
關注法則 / 163
尋找聖心 / 168
10.如何改變習慣 / 175
如何改變習慣 / 176
用行為改變行為 / 184
11.身心共舞 / 193
不再恐懼 / 194
迴到慈悲 / 197
記得快樂 / 201
意識轉換 / 203
12.教育中的感恩種子 / 207
全人教育 / 208
感恩心嚮下紮根 / 214
後記 / 221
附錄基礎螺鏇拉伸運動 / 223
· · · · · · (收起)
讀後感
最好不去看医生《真原医》 都说现代社会中各种各样的病变得越来越多了，一个原因是现代社会中大量使用化学物质，使得我们得病的机会变得越来越大，另一个原因是医学的发达，使得我们以前并不觉得是病的小问题都可以被诊断和治疗了。 不过谁都知道对于疾病来说，最重...
評分 評分在香港机场Relay发现这本书，在畅销书榜单上排名相当靠前。买下它，一大部分是因为对作者本人感兴趣——一个美国洛克菲勒大学的医学博士，而另一个身份，是王永庆的女婿。我想这样的人写出的书，总是有些特别之处的吧。 其实所谓养生之道，大都被这几年火爆的中国书籍讲的差不...
評分还没有看完，先简单说说。 看完序才知道作者楊定一是大名鼎鼎的台塑集团王永庆的女婿。 我庆幸自己开始关注健康时发现了这本书，书里的内容虽并不见得有非常多的创新，但很多饮食及健康观念对于我仍有诸多启发。例如：彩虹饮食，蔬菜要打汁水果要生吃，医...
評分医者，始以“醫”字，上为殹，下为酉。“殹，恶姿也。（《说文》）”“一曰殹，病声也。（《说文解字注》）”酉，酒也。此便是中华千年医人医己医万物之道。 醫之上从殹，无论“恶姿也”、“病声也”抑或现代之释“呻吟声”，皆为病患身处病态的痛苦的表现，此种外现的痛苦，...
用戶評價
一百顆星星推薦
评分書裏麵說的很多關於健康和營養的內容在彆的書裏看到過，整個的思維我非常認同。但是文字本身沒有那種愉悅的閱讀感。蠻推薦現在亞健康生活狀態的朋友讀的。 如果文字優美點就好瞭。
评分可以把細節部分再填充完整一點就好瞭，比如蔬菜汁到底是哪些蔬菜適閤榨汁。整體理念非常完整，身心靈三個層麵提升健康，買瞭兩本，送給媽媽一本，希望她好好閱讀，知行閤一。
评分身心健康是我的夢想，這本書告訴我怎麼做。看得懂的部分，都認同。推薦給我的朋友們。身體健康的改善，包括生活形態，適度運動，攝取正確的營養，徹底改變心態。
评分身心健康是我的夢想，這本書告訴我怎麼做。看得懂的部分，都認同。推薦給我的朋友們。身體健康的改善，包括生活形態，適度運動，攝取正確的營養，徹底改變心態。
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