具体描述
揭开办公室高危群体的病症真相
全亚洲累计销售突破200万册，2013最新修订版
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一本靠口碑与实效畅销7年的身体使用经典
多数慢性病，是我们错用了身体的结果。人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。我们真正需要的，不是灵丹妙药，而是身体的正确使用方法。正确的使用方法和观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。
作者用一种易于理解和富有创意的诠释语言，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些常见病的防治知识，提出了保健的五项基本策略，简单易行，有理有据。本书结合最先进的信息系统观念和计算机软硬件架构，把人体当做一个充满智慧的机体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来，其理论及方法将掀起一场养生方式大革命。
作者说：
身体需要的，不是灵丹妙药，而是一本正确的人体使用手册。
多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生了问题，虽然没有被医生判定得了什么绝症，但是，睡眠愈来愈不好，脸色愈来愈苍白，体形愈来愈臃肿，体力愈来愈差，经常担心自己得了什么病，健康成为我最没有信心的一环。
一个偶然的机缘，我被中医的神妙深深吸引，让我放下手边工作，全心钻研这门极为有趣的科学。感谢上苍赐给我一连串很特别的机缘，让我有机会学习到一套书本上学不来的知识和经验，建构了一套比较合乎现代科学，现代人更容易理解的中医体系，我也重拾了健康，对健康的自信成为我最重要的资产。
我很珍惜这份上苍的赐予，更明白这不是我的私人资产，是上苍赐给所有人共有的。愿天下所有人都和我一样，充分拥有对健康的自信。
作者简介
吴清忠，台湾人，曾经从事机械自动化等方面的工作，由于自身健康一度出现问题，对中医产生了兴趣，因而逐渐淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年完成《人体使用手册》，草稿在网上广泛流传；2005到2006年，《人体使用手册》在台湾和大陆分别出版，成为中国年度最畅销图书，引领中医保健图书出版热潮。
目录信息
新版序
推荐序
前 言
第一章 对现代医学的质疑
三个现代医学的现象
计算机科技的启示
人体的电压是什么？
人体一定比计算机完美
关于血液检查的两个质疑
红血球数量正常就不贫血吗？
如何判断人体的脏器机能转好还是转坏
第二章 人体的系统
人体的功能系统
指挥系统
能量供给系统
资源管理系统
诊断维修系统
废物清理系统
周边功能系统
网络系统
经络系统
血管系统
神经系统
淋巴系统
什么是经络
人体的硬件结构
人体的修复能力
第三章 人体的血气能量系统
五个血气水平的疾病和症状
健康水平
阳虚水平
阴虚水平
阴阳两虚水平
血气枯竭水平
人体血气升降趋势的症状和疾病
运动不会增加能量
血气能量的储存
如何观察血气的水平和趋势
第四章 寒气
寒气的排除
寒气的正确处理方法
如何减少寒气的侵入
避免淋雨
洗头必须吹干
游泳时必须注意的事项
家中常备姜茶
第五章 病和症
“病”和“症”的关系
现代医学低估了人体的智慧
第六章 日常保养
敲胆经
敲胆经是最佳的进补方法
早睡早起
按摩心包经
简化的按摩方法
不生气
保持肠胃的清洁
防止唾液的感染
不吃生的动物性食物
中医的各种治疗手段
第七章 减肥
肥胖不是吃得太多，而是排得太少
心脏病是肥胖的原因
不同体形的肥胖，有不同的原因
肠胃问题是肥胖最主要的原因之一
增加身体的能量，是减肥的第一课
减肥不是减重量，而是减体积
发胖是减肥必要的中间过程
原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦
速成的减肥方法多数是将垃圾脱水
减肥实例
第八章 慢性病的调养
痛风的调养
过敏性鼻炎的保健
婴、幼儿的寒气
失眠的调养
再生障碍性贫血
实例一
实例二
哮喘及长期咳嗽
坐骨神经痛
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血
骨质增生（骨刺）
疾病原因分析
根治骨质增生的方法
尿毒症
尿毒症患者的养生保健方法
糖尿病
糖尿病患者的养生保健方法
肿瘤及癌症
第九章 总结
现代医学不像大多数人认知的那么昌明
“中医现代化”不是“中医西医化”
后记 愿天下人都能拥有健康的自信
新版手记 它不是灵丹妙药，而是受用一生的养生宝典
· · · · · · (收起)
读后感
网上流传的版本，其中一种，是缺少图片的，没有教我怎么按摩心包经与敲胆经。 于是，试着买了一本。 敲胆经，对于我来说，比较简单，至少，大学中一学期的《中医学》不是白学的。 学校期间，就曾经与同室争论过中医的是与非。 同学们，大多机械地理解西医理论，认为中医是胡...
评分这本书在网上非常流行，但在平面媒体中就难见踪影，大概它是一本中医写的书，而且书中相当地不给西医面子。 作者首先以中医观对人体做了概述：在中医理论中，人体是一套具有强大自我调节能力的系统，五脏六腑通过经络紧密相连，相互影响，只有达到平衡才表明身体的健康。因此...
评分国人不能放心的把自己的身体给医院处理，于是《人体使用手册》《求医不如求已》才会如此受欢迎。 这并不是说这本不好，相反，我认为这是本非常好的书。但是，如果人们在医院里不仅仅能够吃到昂贵的药，还能接受到医生关于日常生活的悉心指导，那么，本书不至于如此受欢迎。 ...
评分元旦前， 12 从QQ上发来消息，给我推荐这本书。同一本书，她也荐给了 阿木 。大家都是好朋友，看着我们玩命儿似的使用着自己的身体，12说：你们要健康。 这本书是元旦后到的，据说很畅销。这年头儿，事关健康的书都好卖，有什么不如有个好身体，这个道理大家都越来越明白。只...
评分记得20年以前如果你购买了一部电视机，一定是一件新鲜的事情，你要做的事情就是先打开说明书仔细的查看注意事项，生怕把这个宝贝东西搞坏；今天你可能是买了一部宝马跑车，肯定也会仔细的查看说明，记得在多少公里做保养，多少公里换什么零件，生怕出错。 可是今天作为这个世界...
用户评价
试问医学和西医的界限？
评分嗯，可以一读。但是这本书而言，看了几天，拉慢了我的读书速度。不像别的书，看过一眼，就知道内容。这个需要用点儿脑子，所以看得很慢。
评分早睡觉
评分要信任和爱护自己的身体
评分要信任和爱护自己的身体
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