具体描述
整个世界好像串通好了要一致阻碍你拥有专注力。
每时每刻，你忙于应付外界的各种干扰。
这种情况下，若你还能取得一星半点的成就，那简直是奇迹！
要想改变这种手忙脚乱四处救火的情形，
你必须拥有专注力！
从现在开始，认清对你来说最重要的事，
排除一切无关干扰，专注地投入其中。
你的成功概率将以指数方式增长！
实现你心中真正渴望的目标！
拥有专注力的有效策略：
•时间管理策略
•右脑适用策略
•优势策略
•战胜拖延策略
•第二自我策略
作者简介
于尔根•沃尔夫（Jurgen Wolff）
作家、演讲家和咨询顾问，著有包括《你的写作导师》、《做些不一样的事》以及《创造力，从现在开始！》等书，他的文章中充满各种能使你更具创造力、更富成效的方法和技巧。作者曾为美国、英国以及德国电视台编写了100多集电视剧，他所编写的电影《真正的霍华德•斯皮茨》使影星凯尔西•格拉默大放异彩，他的微电视《夜归人》成就了罗布•洛。他的剧本在纽约、伦敦、洛杉矶和柏林等地上演。
目录信息
导 言
第一部分 找到专注的焦点
第1章 如何专注于至关重要的20% / / 2
第2章 如何专注于你的第一个目标 / / 13
第二部分 专注策略
第3章 如何专注时间模式以取得成功 / / 32
第4章 如何克服专注障碍 / / 46
第5章 如何专注于已经奏效的事情 / / 59
第6章 如何战胜拖延 / / 70
第三部分 专注工具
第7章 如何利用“第二自我”策略 / / 82
第8章 如何管理其他人 / / 91
第9章 如何专注于语言以取得非同寻常的效果 / / 100
第10章 如何建立信息专注 / / 117
第11章 如何战胜堆积如山的文案工作 / / 125
第12章 如何驯服“邮件怪兽” / / 137
第13章 如何掌控会议和社交 / / 145
第四部分 归纳总结
第14章 如何应对最后期限和多项任务 / / 156
第15章 如何保持新发现的注意力 / / 170
第16章 目标突破经验 / / 178
第17章 如何有条不紊地实现所有目标 / / 188
· · · · · · (收起)
读后感
注：【】部分为笔者心得，非原文摘抄。 * 大多数情况下，最好的策略就是做一些能够给我们带来正面效果的事情，从而让消极的事情无处立足。 * 注意其他人所做的积极而有价值的事情，花点时间去赞美他们所做的事。 * 培训员工的最好方式是强化他们的有效行为。 * 大...
评分 评分《专注力》“记录时间账单，两个目的:1.能持续专注的时间上限是多少2.高效专注的总时间是多少。” 改进:不再用+，“玩”“玩手机”要更准确是玩了什么。时间账单要客观，精准。 《专注力》“了解自己的精力，容易被什么分心，了解集中注意力的上限。” 最容易被家人分心，也很...
评分 评分这本书虽然里面有些地方讲的很有道理，如果回到过去的话，我可能不会看这本书。世界上的书那么多，如果可以的话，尽量选择那种适合自己的。所以，或者说，这本书也不是不好，只是不适合我？ 这本书的展现形式不是很好。没有图片。缺少色彩。喜欢用长段话。但是，每章后面都有承...
用户评价
不管作者怎么说方法有多新多有用，我是没有看出来。只能说本书适用于雇得了助手想成功的已成功人士。话又说回来，这部分人还需要懂28法则吗。而对于普通人来说，浪费时间的80%谁能说不会是乐趣所在呢。说了那么多说话时的技巧，总结起来就是“共感”嘛。关于对拖延症的做法好好笑，想象成功后的结果。。。。。。谁不知道结果让人开心啊，可不管结果多么让人振奋，眼前枯燥要让人提不起劲就是提不起劲！
评分30到50页就能写完的书竟然能搞到200多页，鸡汤+废话灌满80%的内容，真是完全符合开篇第一章的内容，但前几章也确实有非常不错的契合实际的思想，可以一用。
评分不管作者怎么说方法有多新多有用，我是没有看出来。只能说本书适用于雇得了助手想成功的已成功人士。话又说回来，这部分人还需要懂28法则吗。而对于普通人来说，浪费时间的80%谁能说不会是乐趣所在呢。说了那么多说话时的技巧，总结起来就是“共感”嘛。关于对拖延症的做法好好笑，想象成功后的结果。。。。。。谁不知道结果让人开心啊，可不管结果多么让人振奋，眼前枯燥要让人提不起劲就是提不起劲！
评分一股浓浓的鸡汤味儿；很多理念跟很多时间管理类书籍重复；总的说来还行吧。摘要与心得：http://book.douban.com/review/6235166/
评分论点支撑力度不够，缺乏案例分析，很像是一本各种工具书的杂糅书，仅速读即可。
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