人际关系与沟通

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出版者:清华大学出版社
作者:曾仕强
出品人:
页数:271
译者:
出版时间:2004-06-01
价格:36.00
装帧:平装
isbn号码:9787302085782
丛书系列:
图书标签:
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  • 倾听技巧
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具体描述

我们的沟通和西方人有很大的差异,和西方人说话,如果没人结论,就很不容易沟通,与中国人沟通,最好不要有结论,以免引起了无谓的排斥或抗拒。我们的方式,就是让对方获得结论,而不是我们给对方结论。

凡此种种,都是研究人际关系沟通必须了解的文化差异,值得我们特别的加以注意,以免不研究还好,愈研究使自己远离中国社会,产生反效果。

书中若干论点,乍看起来,好像是古老而不够现代,其实深入了解以后,才能觉是我们现代人解释错误,产生不正确的认知,而这是这一些道理有什么不妥。

《探索心灵的边界:自我认知与内在成长》 在这本《探索心灵的边界:自我认知与内在成长》中,我们将踏上一段深入内心的旅程,一同挖掘潜藏在每一个个体深处的丰富宝藏。本书并非一本关于人际交往技巧的指南,也并非一本教授如何构建和谐社交网络的教程。相反,我们将目光聚焦于你——那个最熟悉又或许最陌生的自己。 本书的核心在于“自我认知”。我们相信,真正的理解和成长,始于对自己内在世界的清晰洞察。因此,我们不会提供那些告诉你如何“取悦”他人或“影响”他人的方法。我们关注的是,是什么构成了“你”?你的核心价值观是什么?你的独特天赋在哪里?你的思维模式是如何形成的?你内心的渴望和恐惧又是什么? 我们将从“觉察”的艺术开始。这意味着学习如何观察自己的情绪,不加评判地去体会它们,理解它们出现的根源。我们将探讨各种有效的觉察练习,帮助你识别那些在不经意间限制你的信念和习惯。这并非是为了改变你,而是为了让你更深刻地认识到,这些思维和情感模式是如何影响你对周围世界的感知,以及它们是如何塑造你的内在体验的。 接着,我们将深入到“自我接纳”的境界。许多时候,我们对自己的不满源于不切实际的期望,或是将外界的评价内化为自己的标准。这本书将引导你放下对完美的执着,拥抱自己的不完美,认识到每一个“缺点”都可能蕴含着独特的生命力和成长的契机。我们将提供实用的方法,帮助你与自己内在的批评者和解,培养一种深层的、不依赖于外部认可的自我价值感。 在探索自我认知的基础上,我们将进一步探讨“内在成长”。这包括如何培养强大的心理韧性,应对生活中的挑战和挫折。我们将分享那些能够滋养你精神世界的理念,例如如何寻找生活的意义,如何在平凡中发现喜悦,以及如何培养一种积极乐观的生活态度。本书也将触及“自我关怀”的重要性,教你如何照顾好自己的身心健康,如何在快节奏的生活中找到内心的宁静。 我们还会涉猎“个人界限”的议题,但这里的界限并非指与他人划清界限,而是指你如何清晰地认识和尊重自己内在的需求和能量,学会保护自己的精神空间,避免过度消耗。这是一种内在的边界意识,让你能够更自主地选择如何分配自己的精力,如何与生活中的各种信息和关系互动。 本书的语言风格将力求平实而富有启发性,避免使用艰涩的心理学术语,而是用生活化的语言,让你在阅读过程中能够产生强烈的共鸣。每一章都将包含一些引导性的思考题或练习,鼓励你将书中的理念应用于自己的生活,去发现和体验内在的转变。 《探索心灵的边界:自我认知与内在成长》是一本为你自己而写的书。它不是关于如何去“成为”一个更好的人,而是关于如何去“认识”并“拥抱”真实的你。通过这本书,你将获得一套强大而持久的内在工具,它们将伴随你穿越生命的起伏,让你在任何境遇下,都能找到内心的力量和方向。这是一次与自己最深刻的对话,一次通往更完整、更自由的自我的必经之路。

作者简介

曾仕强,英国莱斯特大学管理哲学博士,中国统一的建设促进会前任理事长,人类自救协会理事长,胡雪岩教育基金会董事。主要著作有《超世纪大易管理》、《总裁魅力学》、《领导与激励》、《人际关系与沟通》。

目录信息

第一章 中国人一切靠关系
第二章 成功的人际关系
第三章 中国人最好称为人伦关系
第四章 人际关系的三个阶段
第五章 人际关系的经和权
第六章 人际关系的开展
第七章 人际关系的艺术
第八章 人际关系与沟通
第九章 沟通前的心理准备
第十章 沟通的三种层次
第十一章 沟通的基本架构
第十二章 沟通的三大守则
第十三章 沟通的四大目的
第十四章 沟通的三种方式
第十五章 沟通的流动方向
……
结语
· · · · · · (收起)

读后感

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匆匆的把这本书翻完,曾仕强先生的书读了很多,所以对他的思维比较了解,于是读这本书也比较迅速。 其实如果早期听过曾仕强的讲座或者看过相关书籍的人,对于这本书中所提到的理论、观点会非常的熟悉——这确实是一本把曾先生以前所有关于人际关系、成功学、沟通学整合起来的图...  

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圆通的人际关系 一、中西方人际关系对比 西方:神本位、个人、平等、人际关系、权利义务、法律性、好奇、距离、利害、单纯 中方:祖宗崇拜、家庭、合理的不平等、人伦关系、彼此对待、道德性、关怀、亲密、势利、复杂 人际关系十点 一、“一...  

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一提到人际关系,第一感觉就是头痛。每天都要跟各色各样的人接触,沟通,如果只有这些还好,可事实上,人际关系包含的层面太多了,上下级,同事,同学,父母,亲属,朋友,客户,最熟悉的陌生人。每天我们都在不同的圈子和关系中游走。 如果你这位处理这些关系而苦恼着,我...  

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作者开篇提出来的,算是本书的小提纲吧,话糙理不糙,值得思考 一表人才 两套西装 三杯酒量 四圈麻将 五方交游 六出祁山 七术打马 八口吹牛 九分努力 十分忍耐  

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匆匆的把这本书翻完,曾仕强先生的书读了很多,所以对他的思维比较了解,于是读这本书也比较迅速。 其实如果早期听过曾仕强的讲座或者看过相关书籍的人,对于这本书中所提到的理论、观点会非常的熟悉——这确实是一本把曾先生以前所有关于人际关系、成功学、沟通学整合起来的图...  

用户评价

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我一直认为,自信是一个人处理人际关系最重要的要素之一,而这本书恰恰给了我很多建立自信的法宝。它不仅仅教我如何巧妙地表达自己,更重要的是,它让我认识到自身价值,不再害怕因为说错话或者做错事而失去别人的认可。书中关于“边界感”的讨论,让我受益匪浅。我过去常常因为不懂得拒绝,而承担了过多的责任,导致身心俱疲。这本书让我明白,清晰的边界并不是自私,而是对自己和他人的尊重。它教我如何有礼貌而坚定地表达自己的“不”,如何保护自己的时间和精力,同时又不损害与他人的关系。我感觉自己像是获得了一种“隐形盾牌”,让我能够更从容地应对那些模糊的界限和不合理的要求。这种力量的提升,让我对自己的人际交往能力充满了信心。

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我必须说,这本书的结构安排非常合理,每一章都像是在为下一章打下基础,循序渐进地引导读者去理解和实践。我尤其欣赏的是它并没有提供一套万能的公式,而是鼓励读者根据自己的情况去探索和创造适合自己的沟通方式。书中有很多练习题和反思性的问题,这让我感觉自己不是在被动地接受信息,而是在积极地参与到学习过程中。我尝试着做了一些练习,比如写下自己沟通中的“雷区”,以及分析一次成功的沟通案例,这些都让我对自己的行为有了更深入的认识。我发现,很多时候我的沟通障碍并不是因为我不会说话,而是因为我缺乏清晰的自我认知,不了解自己的情绪和需求。这本书帮助我一步步地拨开迷雾,看到更真实的自己,也让我更有信心去与他人建立更真诚的连接。它让我明白,人际关系的提升是一个持续的过程,需要耐心和持续的努力。

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坦白说,我在阅读这本书之前,对人际关系的处理一直抱着一种“随缘”的态度,总觉得是天生的,很难改变。但这本书彻底颠覆了我的看法。它让我认识到,人际关系和沟通能力,很多时候是可以后天习得和培养的。书中关于“沟通中的非语言信号”的分析,让我大开眼界。我以前只关注自己说了什么,却很少留意自己的肢体语言、面部表情甚至语气语调在传递着什么。这本书让我明白了,这些非语言信号有时比语言本身更能影响对方的感受。我开始留意自己在和别人说话时,是否保持着开放的姿态,是否露出了真诚的微笑,是否用积极的语气进行交流。这些细微的改变,竟然带来了意想不到的效果,让我的每一次交流都变得更加顺畅和愉快。

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这本书的写作风格非常独特,它不像很多理论书籍那样枯燥乏味,而是充满了人文关怀和生活气息。作者似乎是一位非常有经验的心理咨询师或者社会观察家,他对人性的洞察力非常敏锐,并且能够用非常贴近读者的方式来讲述。我尤其喜欢其中关于“期望管理”的部分,它解释了为什么很多冲突的根源在于我们对他人的不切实际的期望。我曾经就因为对朋友的期望过高,导致了关系的紧张。这本书帮助我理解,每个人都有自己的局限性,我们不能强求别人成为我们理想中的样子。与其花时间和精力去改变别人,不如调整自己的期望,并专注于那些我们真正可以影响的方面。这一点对我来说,简直是醍醐灌顶。它让我学会了放过自己,也放过别人,让关系变得更轻松、更自在。而且,书中并没有回避人际关系中的负面情绪,比如嫉妒、愤怒、失望,而是教我们如何以一种健康的方式来处理和表达这些情绪,而不是压抑或者爆发。

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这是一本让我读起来感到非常“接地气”的书。作者的语言风格朴实无华,但字里行间却充满了智慧。它没有那些高深的理论,也没有虚无缥缈的空谈,而是把人际关系中的许多普遍性问题,用最简单明了的方式剖析出来。我尤其喜欢其中关于“倾听的艺术”的部分,它详细地讲解了如何进行有效的倾听,包括身体语言、眼神交流,以及如何通过提问来引导对话。我过去常常以为自己很会倾听,但这本书让我发现,我很多时候只是在等待对方说完,然后迫不及待地发表自己的看法,而并没有真正地去理解对方话语背后的含义。这种觉察让我感到一丝羞愧,也更加坚定了我学习和改变的决心。我开始刻意练习书中提到的倾听技巧,发现与人交流时,对方的反应也变得不一样了,他们似乎更愿意和我分享,也更信任我。

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我花了整整一个下午的时间沉浸在这本书里,感觉像是打开了一个全新的世界。它不仅仅是关于“怎么说话”的技巧,更是深入探讨了人与人之间连接的本质。我印象最深刻的是书中对“同理心”的阐述,它不仅仅是站在对方的角度思考,更是一种深入理解和感受对方情绪的能力。我一直以为自己已经做得不错了,但读了这本书我才明白,真正的同理心需要更深的练习和觉察。书中列举了很多生活化的案例,我看着看着就觉得“咦,这不就是我吗?” 比如,在一次团队讨论中,我常常会急于表达自己的观点,却忽略了同事们可能正在经历的困难或者他们尚未完全成型的想法。这本书让我意识到,有时候沉默和倾听比滔滔不绝更有力量。它引导我反思,我是否真正地“看见”了与我交流的人,是否理解了他们行为背后的动机和需求。这种由内而外的改变,比学习几句漂亮的场面话来得更深刻。我开始尝试在日常对话中,主动去捕捉对方的情感信号,去验证我的理解是否准确,这种练习带来的改变让我惊喜。

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这本书不仅仅是一本关于人际关系的指南,更像是一本关于自我成长的励志读物。它让我认识到,每一次与人交往,都是一次自我学习和成长的机会。通过观察别人的反应,反思自己的行为,我们可以不断地完善自己,提升自己的沟通能力。我特别喜欢书中反复强调的一点:真诚是建立良好人际关系的基础。任何的技巧和策略,如果缺乏真诚的内核,都将是徒劳的。这本书让我明白了,与其花心思去“套路”别人,不如努力成为一个更真诚、更值得信赖的人。这种从根本上的改变,让我对未来的社交充满了期待,我相信,只要我保持着学习的心态,并且真诚地对待每一个人,我的人际关系一定会越来越好。

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我被这本书中对“冲突解决”的深入分析深深吸引。在生活中,谁都不可避免地会遇到冲突,而如何有效地解决冲突,直接关系到关系的存亡。这本书提供了一种非常系统和理性的方法来处理冲突,它强调的是“就事论事”,而不是“人身攻击”。我尤其喜欢它提出的“双赢思维”,即在解决冲突的过程中,既要满足自己的需求,也要兼顾对方的需求,找到一个对双方都有利的解决方案。这一点让我觉得非常受用,因为我过去常常在冲突中感到无助和沮丧,不知道如何才能在不牺牲自己的利益的前提下,让对方也满意。这本书让我看到了解决冲突的可能性,也给了我信心去面对那些曾经让我头疼的局面。

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这本书的封面设计就透着一股子沉稳和亲切,色彩搭配恰到好处,没有那种过于花哨或者刻板的感觉,让人一看就愿意翻开。当我拿到这本书的时候,我的第一反应是“这好像正是我现在需要的”。生活里,总是会遇到一些让人头疼的人际交往问题,有时候明明心里想的是好的,但说出来的话、做出的事却总是事与愿违,弄得自己心情也不好,也伤害了别人。我一直觉得,人际关系就像一张复杂的网,每个人都是其中的一个节点,而我们每个人都得学会在这张网上游刃有余地穿梭。这本书的标题《人际关系与沟通》直接点出了核心,我非常期待它能给我一些实用的指导,帮助我理解为什么有时候沟通会变得困难,以及如何才能真正有效地和人建立连接。我特别好奇书中会不会讲到一些非暴力沟通的技巧,或者如何在高压环境下保持冷静和尊重地表达自己的观点。毕竟,在现代社会,无论是在工作上还是生活中,良好的人际关系都是个人发展和幸福感的重要基石,如果能在这方面有所提升,那真的是价值连城。这本书会不会把我从那些尴尬的社交场合中解救出来,让我能够更自信、更从容地面对每一次与人打交道?我拭目以待。

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这本书给我最大的启发在于,它让我明白,人际关系的质量,很大程度上取决于我们如何看待自己和他人。如果我总是带着批判和戒备的眼光去看待别人,那么我看到的自然也都是负面的东西。而如果我尝试着用一种更包容、更理解的态度去接触他人,那么我更容易发现他们的闪光点,也更容易建立起积极的连接。书中关于“如何与不同性格的人相处”的章节,给了我很多实用的建议。我一直觉得和一些性格比较内向或者比较强势的人沟通起来比较困难,但这本书让我理解了不同性格的人都有他们独特的沟通方式和需求,关键在于我们要学会适应和调整。它让我不再那么害怕和各种类型的人打交道,而是带着一种探索和学习的心态去迎接每一次新的相遇。

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持经达变

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1.与人沟通,不要强调有结论;2.沟通的最佳法则:用心听取对方说的道理,不要理会对方是怎么说的;3.做事踏实、但不固执、同时要把事情做到合理的程度;4.通过自己或者别人的看法画出自己的优缺点图表,反省自己;5.注意礼貌;保持适当的距离;不可锋芒毕露;说话留有余地;三分话;赞美别人;小心群众运动;6.对自己和别人使用双重标准,就会骗了自己;

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看完有一定启发

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语言很口语化,看起来不累。讲的内容也比较实际。人际关系类的果然还是要看国产的,比较符合国情。国外的书不靠谱。。

评分

很好地总结了曾的东方沟通学、成功学,帮助读者端正对传统中式沟通方法的态度。 不过是啰嗦而重复的,不成体系,更向一位老者的絮絮而谈。

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