李氏自我养生康复法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
简体网页||繁体网页
图书标签: 养生 中医 养生法 健康 李氏自我养生康复 医学 保健
喜欢 李氏自我养生康复法 的读者还喜欢
点击这里下载
发表于2024-09-20
李氏自我养生康复法 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
李氏自我养生康复法 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
李氏自我养生康复法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
图书描述
《李氏自我养生康复法》是关于介绍“李氏自我养生康复法”的专著，具体包括了：做晨起五步操的意义、作用和效果、第二部曲所起的作用及对人体保健的意义、“三部曲"对健康的影响及意义、做一名“上医”是我的追求、心血管疾病的现状及危害等方面的内容。“三部曲”的第一部为晨起“五步操”，突出了人开始一天活动前必要做的准备工作。“五步操”主要活动是人体的上半部分，即头、颈、手、臂、肩、胸、腰，目的是早晨醒后先将血液供给人体的“司令部”和“发动机”即大脑和心脏。针对清晨人体血液循环的状况，有针对性地防醒后突然活动引起的心脏和大脑的不适，防止发生意外。做五步操又对常见的感冒、鼻部、眼部、头部和颈部等部位的疾病有针对性的预防和康复作用。
“三部曲”的第二部是晚上做的泡脚、按摩脚和磕脚摆腿。其目的是结束了一天的工作和活动，做好身体的整理、维护和保养，对消除一天的紧张疲劳，促进新陈代谢和血液循环有十分重要的作用。因为脚是人之根，肾是人之本，养生保健康复要抓根本。脚是人体的小宇宙，包含着人全身的信息。因此，第二部曲主要在下肢，重点在脚。
“三部曲”的第三部即睡觉前推肚子。脾胃乃后天之本，呵护脾、胃、肠，以保中焦通畅，浊气下降，清气上升，胃和则卧安。通过手到、气到、心到、意到全身心地去推，使自己逐渐入静，保证有一个良好的睡眠。有效避免50多种疾病的发生，有力地保证精力旺盛、体力充沛。
“三部曲”的编排和设置，力图从头到脚，从前到后，从外到内，对全身形成一个较全面呵护的体系，并能有针对性地预防和康复诸多常见病和多发病。
这些立意和策划通过推广得到了充分的验证。有许多人送水果、送礼品、送名茶、送鲜花、送字画等等，表达他们获得健康的喜悦。有的几年、十几年甚至几十年的病，常年打针、吃药、住院、手术未能痊愈。
著者简介
图书目录
李氏自我养生康复法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
用户评价
便宜量足且实用。
评分便宜量足且实用。
评分便宜量足且实用。
评分便宜量足且实用。
评分便宜量足且实用。
读后感
很简单的一本书，但内容绝对实用。比目前很多市面上的养生书都好，没有空话、废话。我几乎看过所有的养生书籍，这本可以说是经典之一。所教方法简单易行，跟着做绝对受益一生。唯一美中不足的是插图较少。
评分很简单的一本书，但内容绝对实用。比目前很多市面上的养生书都好，没有空话、废话。我几乎看过所有的养生书籍，这本可以说是经典之一。所教方法简单易行，跟着做绝对受益一生。唯一美中不足的是插图较少。
评分很简单的一本书，但内容绝对实用。比目前很多市面上的养生书都好，没有空话、废话。我几乎看过所有的养生书籍，这本可以说是经典之一。所教方法简单易行，跟着做绝对受益一生。唯一美中不足的是插图较少。
评分很简单的一本书，但内容绝对实用。比目前很多市面上的养生书都好，没有空话、废话。我几乎看过所有的养生书籍，这本可以说是经典之一。所教方法简单易行，跟着做绝对受益一生。唯一美中不足的是插图较少。
评分很简单的一本书，但内容绝对实用。比目前很多市面上的养生书都好，没有空话、废话。我几乎看过所有的养生书籍，这本可以说是经典之一。所教方法简单易行，跟着做绝对受益一生。唯一美中不足的是插图较少。
李氏自我养生康复法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
分享链接
相关图书
-
百日调养塑形瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 -
甲田式癌症防治法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
新谷弘實的不生病7守則 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
不生病的生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
新谷弘實的酵素力革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
不生病的腸道按摩法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
新谷式健康长寿法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
张秀勤十分钟刮痧测健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
连医生都想知道 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
小疗法大健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
一拔灵 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
健康长寿靠自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
老百姓的中医书 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
吴中朝滋补中药150味 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
愈打愈健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
茶文化与养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
珍惜自己的21堂养生课 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
疯狂果蔬 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
生活中来3000例·健康篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
心脑血管病的自我预防与康复 pdf epub mobi txt 电子书 下载
