具体描述
《愈打愈健康:经络拳》图文并茂，介绍了经络拳——经络振动学的相关知识，并有示范老师示范拳法应用，而且随书附赠学习光盘。愈打愈健康”——这正是经络拳的奇妙之处。只要每天运用双手振动经络与经穴，就能打通人体的十四经脉，去除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血与各种营养物质在经络内正常运行而送达人体的五脏六腑，保持四肢百骸、五官九窍的能量平衡，就可以达到保健养生、防治疾病的目的。 经络振动学——经络拳，是结合中西医精髓的现代医学。如此深入研究经络平衡医学的系统，宣印博士是台湾经络专家的第一人。经络拳是中华民族智慧的结晶，是民族文化的瑰宝。
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读后感
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用户评价
《愈打愈健康》这本书，用一种前所未有的视角，重新定义了我们对于“健康”的理解。它并非一本教你如何对抗疾病的教科书，而更像是一本指导你如何与身体和谐共处、如何激发身体自我疗愈潜能的哲学指南。作者的笔触如同涓涓细流，缓缓注入读者疲惫的心灵，带来一种宁静而深刻的触动。 我被书中对人体复杂而精妙运作机制的描绘深深吸引。作者并没有止步于表面症状的分析，而是深入到细胞层面、能量层面，甚至更深层次的生命本质，去探讨健康与疾病的根源。她将那些看似高深莫测的科学原理，转化为生动形象的比喻和贴近生活的案例，让即使是医学门外汉的我也能轻松理解。 书中的一个观点令我印象深刻：身体的“健康”并非是一个静态的概念，而是一个动态的平衡过程。我们所经历的每一次情绪波动、每一次饮食选择、每一次睡眠质量，都在潜移默化地影响着身体的状态。作者鼓励我们去倾听身体的语言，去理解那些微小的信号，并及时做出调整，而不是等到危机爆发才仓促应对。 我尤其欣赏作者在书中提出的那些具体可行的实践方法。它们并非是天方夜谭式的疗法，而是回归到最基本的生活方式上，比如如何通过深呼吸来调节神经系统，如何通过特定的饮食来支持身体的排毒功能，如何通过积极的心态来提升免疫力。这些看似细微的改变，却能汇聚成巨大的力量，引领我们走向真正的健康。 读完这本书，我感觉自己对身体有了全新的认识。我不再将健康视为一种“获得”，而是视为一种“修行”。它需要持续的关注、悉心的照料，以及最重要的——一份对生命的热爱和敬畏。这本书，无疑为我开启了一扇通往更健康、更充实生命的大门。
评分《愈打愈健康》这本书，在我看来，不仅仅是一本关于身体健康的书，更是一本关于生命智慧的书。作者以其深厚的学识和丰富的人生阅历，为我们揭示了健康与我们生活方式、思维模式以及内在情绪之间千丝万缕的联系。 我特别欣赏作者在书中对“身体是最好的医生”这一理念的阐释。她用大量的科学证据和生动的案例，证明了人体本身就拥有强大的自我修复和平衡能力。而我们的任务，就是去了解身体的需求，去创造一个有利于它发挥最佳状态的环境。 书中关于“睡眠的魔力”的章节，对我来说尤其具有启发性。我过去常常忽视睡眠的重要性，认为只要白天精神好就可以了。但作者却用科学的语言，解释了充足而高质量的睡眠对于身体排毒、细胞修复以及情绪稳定的关键作用。这让我开始更加重视我的睡眠质量。 我喜欢作者在书中分享的那些“简单却有效”的健康实践。她并没有要求我们去做任何极端的改变，而是鼓励我们从小处着手，比如坚持每天散步，多喝水，以及学会放松。这些简单的方法，在作者的引导下，都变得意义非凡。 读完这本书，我感觉自己对“健康”有了更全面、更深刻的认识。它不再仅仅是身体没有疼痛，而是一种由内而外的活力、平衡与和谐。这本书，就像一位良师益友，陪伴我走在通往真正健康的道路上。
评分这本《愈打愈健康》真是我近期读过最让人惊喜的书籍之一了！翻开它，就仿佛走进了一个充满智慧与疗愈的宝库。作者的文字细腻而充满力量，她将枯燥的医学知识，以一种极其易懂且引人入胜的方式娓娓道来。我尤其欣赏她没有使用那种高高在上、居高临下的说教口吻，而是像一位亲切的朋友，分享着她多年积累的经验与感悟。 从书中的字里行间，我看到了作者对于人体机能的深刻理解，以及她对“健康”这个概念独到的见解。她不仅仅是讲解疾病的成因和治疗方法，更重要的是，她引导我们去探索身体内在的奥秘，去感受每一个细胞的律动。她笔下的许多例子，都让我感同身受，仿佛就是在讲述我自己的经历。 我特别喜欢她对于“治未病”的强调，这与我一直以来对健康的认知不谋而合。在现代社会，我们常常等到身体发出强烈的信号才引起重视，但这本书却教导我们如何提前预防，如何通过日常的点滴积累，构建一个强大的内在防御系统。她提出的那些方法，比如调整饮食、规律作息、情绪管理等等，看似简单，却蕴含着深刻的科学道理。 读这本书的过程，对我来说也是一种心灵的洗礼。它让我重新审视了自己与身体的关系，不再把它当作一个需要“修理”的机器，而是当作一个需要“呵护”的生命体。作者的文字充满了正能量，读完后，我感觉自己浑身充满了力量，对未来充满了期待。 我迫不及待地想将这本书推荐给身边的每一个人。无论是正在与疾病抗争的朋友，还是渴望拥有更健康生活方式的普通人，我相信都能在这本书中找到属于自己的答案。它不仅仅是一本书，更是一本可以陪伴你、指导你、让你变得更好的良师益友。
评分《愈打愈健康》这本书，像一本厚重的哲学著作，又如同一位睿智的长者，用温和而坚定的语调，引导我重新审视生命中最宝贵的财富——健康。我从来没有想过，原来健康不仅仅是身体机能的正常运转，更是一种与内在自我和谐共鸣的状态。作者的文字，如同一束温暖的光，穿透了我内心深处的迷茫与不安。 在书的开篇，作者就抛出了一个令人深思的观点：我们常常是在身体发出绝望的呐喊时，才开始关注它。而这本书，正是要教会我们如何提前聆听身体的细语，如何理解那些不适的信号，并将它们视为身体传递的宝贵信息，而不是将其简单地视为“小毛病”。这种“先知先觉”的健康理念，彻底颠覆了我过去的认知。 我尤其欣赏作者在书中对“习惯的力量”的强调。她并没有要求我们进行颠覆性的改变，而是循序渐进地引导我们去培养那些有利于健康的小习惯。比如，早晨一杯温水的力量，睡前十分钟的拉伸，以及短暂的冥想时刻。这些看似微不足道的细节，在作者的阐释下，都蕴含着强大的生命力，能够逐步改善我们的身心状态。 书中关于“情绪的化学反应”的讨论，让我感到既惊叹又敬畏。作者用生动的语言，将复杂的情绪转化为可感知的化学物质，从而解释了为什么长期处于负面情绪中的人更容易生病。她提供的应对策略，也并非是简单地“保持乐观”，而是更深层次地去理解情绪的来源，并学习如何与它们共处，如何将负面情绪转化为积极的能量。 读完这本书，我最大的收获是对“自我关怀”有了更深刻的理解。我意识到，照顾好自己的身体和心灵，并非是一种自私的行为，而是对自己生命最基本的责任。这本书，就像一位慈爱的导师，不断提醒我，我的身体是我最忠实的伙伴，而我的健康，掌握在自己的手中。
评分《愈打愈健康》这本书，给我带来了一种前所未有的阅读体验。我一直以为，关于健康的知识都是枯燥乏味的，但这本书完全打破了我的这种刻板印象。作者以一种极其人性化、充满情感的笔触，将那些复杂的医学原理，描绘得栩栩如生，引人入胜。 令我印象最深刻的是，作者在书中反复强调“身心一体”的理念。她认为，我们不能将身体的健康与心灵的健康割裂开来。一个人如果内心充满焦虑、恐惧，即使身体机能再健全，也无法称得上真正的健康。这种整体性的健康观，让我耳目一新。 书中关于“倾听身体的智慧”的章节，尤其让我动容。作者鼓励我们去感受身体的每一个细微的变化，去理解那些不适信号背后的真正含义。她用很多亲身经历的例子，来证明身体拥有强大的自我疗愈能力，而我们所要做的，就是学会与之和谐相处，并给予它最好的支持。 我特别喜欢作者在书中分享的那些“返璞归真”的健康秘诀。她并没有推崇那些昂贵的保健品或复杂的治疗方法，而是将目光投向了最基本的生活方式，比如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动，以及积极的心态。这些看似简单的方法，在她笔下，都焕发出了强大的生命力。 读完这本书，我感觉自己对“健康”这个词有了更深层次的理解。它不仅仅是身体没有疾病，更是一种内心的平静、充实和活力。这本书，像一股清泉，滋润了我干渴的心灵，让我重新找回了对生命的热爱和对健康的信心。
评分《愈打愈健康》这本书，给我带来的冲击和改变，远超我的预期。作者以一种极其真诚和富有感染力的笔触，将她对生命的深刻理解，以及对健康的独特见解，毫无保留地呈现在读者面前。这不仅仅是一本书，更像是一次与内在自我的深度对话。 令我印象最深刻的是，作者在书中对“身体的记忆”的阐释。她认为，身体不仅会储存生理信息，还会储存情感记忆，这些记忆往往是导致某些慢性疾病的根源。这种观点，让我开始反思自己过往的经历，并意识到那些被压抑的情感，可能对我的身体产生了深远的影响。 书中关于“情绪的疏导”的章节，也给了我极大的启发。作者并非鼓励我们压抑负面情绪，而是教导我们如何去识别、理解和转化它们。她提供的方法，如日记、艺术疗法等，都极具操作性，并能有效地帮助我们释放积压的情绪，从而减轻身体的负担。 我非常欣赏作者在书中对“疾病的个性化解读”。她认为，每一个人的身体都是独一无二的，因此，对待疾病也应该采取个体化的方法。她鼓励我们去探索最适合自己的健康方案，而不是盲目地模仿他人。 读完这本书，我感觉自己对“健康”的理解，从“治疗”层面上升到了“创造”层面。我不再是被动地等待身体出现问题，而是主动地去构建一个有利于健康的环境，去培养一种能够支持身体自我疗愈的生活方式。这本书，为我的人生注入了新的活力和希望。
评分《愈打愈健康》这本书，对我来说，是一次心灵的涤荡，也是一次对生命本质的重新探索。作者以其独特的视角，将那些看似高深莫测的健康知识，转化成触手可及的生活智慧。她用一种诗意的语言，描绘出身体的精妙与脆弱，以及它内在蕴含的无限生命力。 我尤其被书中对“压力与疾病”的关联分析所吸引。作者并没有将压力一概而论地视为负面，而是深入剖析了不同类型的压力对身体的影响。更重要的是，她提供了一系列行之有效的减压方法，帮助我们学会如何在压力之下保持内心的宁静和身体的健康。 书中关于“运动的意义”的章节，也让我有了全新的认识。作者并非仅仅强调运动的“锻炼”功能，更将其视为一种与身体建立连接、释放情绪、提升能量的方式。她鼓励我们找到适合自己的运动方式，并将其融入到日常生活中，成为一种享受。 我喜欢作者在书中分享的那些“养生智慧”，它们并非是陈旧的观念，而是经过科学验证的、符合现代生活节奏的健康之道。她提倡的是一种“顺应自然”的生活方式，尊重身体的节律，并从大自然中汲取疗愈的力量。 读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一份“内在的宁静”。我不再为健康问题而焦虑不安，而是更加从容地去拥抱生活，去关爱自己的身体。这本书，就像一位智慧的引路人，指引我走向一条充满希望和活力的健康之路。
评分《愈打愈健康》这本书，以一种极其独特的方式，颠覆了我对健康固有的认知。它不是一本简单的健康指南，而更像是一次深入心灵的探索之旅。作者的文字充满了智慧和洞察力，她以一种平等而亲切的姿态，引导读者去发现身体内在的无限潜能。 我被书中对“疾病的信号”的解读深深吸引。作者并没有将疾病视为洪水猛兽，而是将其视为身体发出的一种沟通方式，一种提醒我们去审视生活方式、去调整内在平衡的信号。这种积极的态度，让我从过去的恐惧和抗拒，转变为一种理解和接纳。 书中关于“情绪能量的转化”的部分，让我受益匪浅。我一直以为情绪只是心理层面的体验，但作者却将其与身体健康紧密地联系起来。她详细阐述了负面情绪如何悄无声息地侵蚀我们的身体，以及如何通过积极的心理调适，将负面能量转化为促进健康的积极动力。 我尤其赞赏作者在书中提出的“饮食的哲学”。她鼓励我们去感受食物的能量，去选择那些能够滋养身体、提升生命力的食物，而不是盲目地遵循外界的饮食标准。这种回归本源的饮食理念，让我重新审视了我的餐桌，并开始做出更明智的选择。 读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一把开启健康之门的钥匙。我不再是被动地接受疾病，而是主动地去创造健康。这本书，不仅让我拥有了更健康的身体，更重要的是，它让我找到了内心的平静和力量，让我能够更从容地面对生活中的挑战。
评分《愈打愈健康》这本书，给我带来了非常大的启发。在阅读过程中，我常常会停下来，结合自己的生活经历去思考。作者的观点非常独到，她并没有将健康简单地归结为没有疾病，而是强调了一种整体的、全方位的身心平衡。这一点，对于长期处于快节奏、高压力的现代人来说，尤为重要。 我特别喜欢作者对“生命能量”的阐释。她将这种看不见的能量视为身体健康的重要指标，并详细介绍了如何通过各种方式来提升和维持这种能量。这让我意识到，我们不仅仅是物质的载体，更是一种能量的集合体。如何去管理和运用好这股能量，直接关系到我们的健康状况。 书中关于情绪与身体健康的关联，也让我茅塞顿开。我过去常常忽视情绪对身体的影响，认为它们是两个独立存在的领域。但作者用大量的科学证据和生动的案例，证明了情绪失调是导致许多生理疾病的根源。这让我开始更加关注自己的情绪管理，并尝试去理解和接纳自己的各种情绪。 此外，书中关于“饮食的智慧”部分，也让我受益匪浅。作者提倡的是一种回归自然、顺应身体需求的饮食方式，而不是盲目跟从各种流行的饮食潮流。她教导我们如何去辨别食物的本质，如何通过合理的搭配来为身体提供所需的营养，以及如何避免那些可能损害身体健康的“隐形杀手”。 总而言之，《愈打愈健康》是一本非常值得反复阅读的书。它不仅仅传授了知识，更重要的是，它唤醒了我内心深处对于健康的渴望，并为我指明了前进的方向。我感觉自己现在对健康有了更深的理解，也更有信心去拥抱一个更健康、更美好的自己。
评分《愈打愈健康》这本书，给我带来的震撼和启发，至今仍在我的脑海中回荡。作者用一种极其温和却又充满力量的方式，带领我重新认识了“健康”的真正含义。它并非是遥不可及的目标，而是潜藏在我们日常生活中的每一个微小选择之中。 我被书中对“身体信号”的解读所深深吸引。作者认为，身体的每一个不适，无论是头痛、疲劳还是消化不良，都是身体在与我们对话，在向我们传递信息。而我们往往会选择忽视或者压抑这些信号，从而错失了最佳的调整时机。这种“倾听”的理念，让我开始更加关注身体发出的细微声音。 书中关于“情绪与免疫力的关系”的论点，也让我深思。我过去总觉得情绪是精神层面的事情，与身体的疾病没有直接关联。但作者通过大量的科学研究，证明了负面情绪长期存在，会严重削弱人体的免疫系统，使其更容易受到外界病原体的侵袭。这让我开始更加重视情绪的自我管理。 我特别喜欢作者在书中提出的“食物的疗愈力量”。她并没有强调某种特定的饮食方式，而是鼓励我们去选择那些新鲜、天然、富含营养的食物，并学会如何根据身体的需求来搭配饮食。这种回归自然、尊重身体的饮食理念，让我受益匪浅。 读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一份珍贵的“健康秘籍”。它不仅仅是关于如何治疗疾病，更是关于如何预防疾病，如何通过积极的生活方式来提升整体的健康水平。这本书，让我对自己的身体有了更多的敬畏和爱护，也让我对未来充满了信心。
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