《海马记忆训练》最新的脑科学研究表明,大脑也可以像身体一样得到锻炼。只要让脑积极接触陌生领域,积极刺激海马体的脑神经细胞,促进树突的生长,日常生活中就可以不知不觉地活化大脑,改善记忆力,增强脑活力。神经内科专家米山公启博士告诉你:优秀的大脑不是天生的,每个人都可以通过锻练进一步提高脑力。简易有效的锻炼方法能快速活化你的大脑,使你变得更聪明,工作和学习更有效率。《海马记忆训练》介绍的方法简单实用,如:捏住鼻子喝咖啡——阻断视觉信息,让嗅觉、味觉大显身手,刺激不常用到的脑细胞;闻咖啡看鱼的图片——打乱脑对气味的记忆,创造新的内部环境;专门绕远路——选择不常走的路线,刺激脑神经网络的再扩展;多咀嚼可以提高成绩——增加咀嚼次数可以提高脑部血流量,让脑细胞更有活力;每天快走20分钟——跑步、走路等运动能充分刺激大脑,改善脑活性。
这本书的理论基础是:脑细胞和身体的肌肉一样是可以通过锻炼让其更健康。脑细胞的死亡是一种淘汰机制,只会将不使用的部分消灭,而人脑会处理同一件事情会不断优化,越优化就越有效,用脑就越少,不使用的部分就越多。基于此作者提供了30个训练的小方法,但我认为明白这些小方...
评分这书的实用性强,给了30个锻炼方法,但是理论的东西不如《海马记忆法》。 书先说明了一个道理,肌肉经过锻炼可以增长,大脑同样可以通过锻炼而增长,这就破除了“大脑随着年龄增长会越来越衰退”的错误观念,给人以信心。 书中给出了30个方法,根据我以前N多次在其他领域虎头...
评分书的字比较少,纸的质量很好,比较厚,没多少内容。看过一遍只记住一句有用的:不要强迫自己去做不想做的事,因为你的DNA决定了你喜欢什么不喜欢什么。
评分内容简介第五行,如后面的一句话是: 如:捏住鼻子喝咖啡——阻断视觉信息,让嗅觉、味觉大显身手, 这句话写错了吧,应该是阻断嗅觉,这么简单的错误也犯, 字数不够字数不够 字数不够 字数不够 字数不够 字数不够 字数不够
评分书的字比较少,纸的质量很好,比较厚,没多少内容。看过一遍只记住一句有用的:不要强迫自己去做不想做的事,因为你的DNA决定了你喜欢什么不喜欢什么。
说白了,就是在种种非常的状态下让脑子失去方向然后“折磨”它,让它别变“傻”
评分看过读书笔记,未见真书,已经看真书~~意外之喜~~读书笔记笔记详细!!!
评分应该多看几遍,一遍记不住
评分无感
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