儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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为什么别人刷牙洗脸用几分钟，你的孩子却要用半个多小时？为什么孩子从七点就开始写作业，到了晚上十点钟还写不完？为什么家长不断催促他，孩子自己也着急，却仍是快不起来？其实要让“慢性子”的孩子快起来，也不是不可能。只要找出孩子变慢的深层原因，并且让他学会合理利用时间，这些孩子完全可以变得积极起来。

《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效》根据孩子的心理特点，针对4-18岁孩子提出30天时间管理训练方案。该方案分为四个模块，分别是建立时间观念、快速完成学习（快）、准确完善学习（准）、提高学习效率（又快又准）。其核心是把家长的期望转化为孩子的目标，通过时间管理，让孩子快快乐乐地达到目标—搞定一切还能玩。

钟思嘉

美国俄勒冈大学教育心理学博士、华语世界杰出的亲子教育专家、台湾政治大学心理系教授、博士生导师、台湾资深心理咨询与家庭教育专家、健康家庭协会理事长、豆豆妈妈工作室首席顾问，曾任台湾政治大学心理系主任、理学院院长、教务长及台湾心理学会理事及台湾心理辅导学会第36任会长，具有30余年的教育工作和心理学研究经验。

现任浙江师范大学教师教育学院教授，主要出版著作有《别让孩子输在情商》、《少问孩子为什么，多问自己怎么做》、《父母效能培训手册》、《单亲父母成功教子方案》、《生涯咨询实战手册》、《焦点解决短程咨询实务》等。

王宏

北京师范大学心理学学士、硕士，国家二级心理咨询师，豆豆妈妈工作室首席专家，女性心理和家庭教育培训师，父母效能系统培训认证讲师，多所中小学幼儿园和企事业单位特聘家庭教育专家。擅长子女教育与家庭关系调节。合作出版《豆豆妈妈的成长》《宝贝的72变和我的36招》《父母效能培训手册》等。

王宏老师率领专家团历时10年，针对4-18岁孩子不同问题和训练目标，研发出一套高效解决孩子学习困扰的训练方法：通过专业测试、专家诊断、专家咨询、1对1系统训练、豆豆妈妈好习惯训练营等，根本解决孩子问题，提高父母效能，快速提高孩子学习能力和学习成绩。

李飞

国家二级心理咨询师，资深亲职教育专家，父母效能系统培训认证讲师，《法晚大讲堂》特约教育专家、中央人民广播电台特约亲子专家，豆豆妈妈工作室专家， 10年3000多名小学生习惯训练

作为豆豆妈妈好习惯训练营营长，其诙谐、幽默的教育方式深受孩子们喜爱。她以热忱的童心对待每一个孩子，成为了这些孩子们的良师益友。擅长减压放松和亲子关系调节等。合作出版《豆豆妈妈的成长》，担当儿童乐益会《视障儿童亲子活动指导手册》技术顾问。

雨露

国家二级心理咨询师，资深亲职教育专家，父母效能培训认证讲师，《法晚大讲堂》特约教育专家、讲师，中央人民广播电台特约亲子专家，《动动画世界》特约专栏儿童心理学专家，豆豆妈妈工作室专家，10年3000多名小学生习惯训练。

在多年外企工作经验、多元文化的熏陶下，能够将企业管理、心理咨询与儿童游戏有机结合，通过1对1训练，以孩子为核心，以家庭为基础，用幽默轻松的方式帮助家长平衡事业和家庭，以游戏的方式帮助孩子疏解情绪，快乐学习。擅长儿童游戏治疗。

第一章　/ 1
家长压力过大阻碍时间管理
一、致家长的一封信　/ 2
二、孩子档案　/ 3
三、家长压力自检　/ 5
四、孩子秘密知多少（认识你的孩子）　/ 10
五、孩子眼中的父母（认识你的父母）　/ 12
六、儿童学习习惯测试（学前版和学龄版）　/ 13
第二章 / 17
如何进行时间管理
一、时间管理与训练目标　/ 18
二、各年龄阶段孩子的训练目标　/ 19
三、哪些孩子适合30 天时间管理训练　/ 20
四、30 天时间管理训练流程　/ 21
第三章 / 29
建立孩子时间观念，克服漫无目的
孩子学习情况一览表　/ 30
一、做好时间日志（时间管理过程之收集）　/ 31
二、对任务进行评估（时间管理过程之整理和组织）　/ 45
三、对任务进行排序（时间管理过程之组织）　/ 48
第四章 / 52
提高孩子做事速度，克服磨蹭拖拉
一、优点大轰炸　/ 53
二、时间管理过程之回顾和行动　/ 54
三、制定豆豆星星表　/ 57
四、制定豆豆时间表　/ 62
五、制定豆豆礼物单　/ 64
六、红星时刻　/ 76
第五章 / 79
完善孩子做事的准确性，克服粗心大意
一、如何让孩子愿意增加任务　/ 80
二、如何判断制定的目标是否合适　/ 86
三、如何鼓励孩子　/ 92
四、如何将目标法用于孩子行为矫正　/ 95
第六章 / 96
提高孩子做事效率，克服浪费时间
一、家长的双重标准和孩子行为的两面性　/ 97
二、调整星星表　/ 101
三、为什么要制定红星、黑星对照表　/ 104
四、如何与孩子约定作业、考试标准——成绩管理法　/ 109
五、四周后（收获时间管理的果实，即提高考试成绩）　/ 114
第七章 / 116
豆豆妈妈信箱（常见问题解答）
一、孩子对时间表不感兴趣怎么办　/ 117
二、孩子不执行时间表怎么办　/ 121
三、作业加量，孩子不干怎么办　/ 127
四、时间表不能坚持怎么办　/ 131
五、孩子执行时间表时，有速度没质量怎么办　/ 135
六、孩子怎么努力都完不成时间表怎么办　/ 140
七、孩子的黑星比红星多怎么办　/ 145
八、孩子对礼物单的礼物不感兴趣怎么办？　/ 152
九、孩子执行时间表成绩不能提高怎么办　/ 157
十、孩子总忘记时间表怎么办　/ 163
第八章 / 171
时间管理成功案例
案例一：磨蹭拖拉的瓜瓜学会了时间管理　/ 172
案例二：爱走神的芸芸注意力更集中了　/ 179
案例三：遇到问题绕着走的飞飞学会了挑战　/ 187
案例四：胆小不自信的美橙学会了自信　/ 194
案例五：威胁家长的闹闹更合作了　/ 200
案例六：不催不动的小伟主动学习了　/ 207
案例七：爱紧张的小羽克服了焦虑　/ 215
案例八：孤零零的安安交到了朋友　/ 222
案例九：爱发脾气的大奇变得安静了　/ 230
案例十：丢三落四的彤彤更细心了　/ 238
· · · · · · (收起)