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睡眠瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

睡眠瑜伽
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
(日)內藤景代著
中國畫報齣版社
2007-01-01
63
26.00元
9787802200753

圖書標籤: 瑜伽  睡眠  生活   

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发表于2024-08-08

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圖書描述

在忙碌的生活中，您是否也會想“如果可以不睡覺的話，我就有充足的時間來使用瞭”。但是，在您假模假樣極度疲勞的時候，“非常想睡，但是卻睡不著”也是非常痛苦的。而且，“不能睡覺的時候，卻睡著瞭”也很苦腦。本書的“臥式瑜伽”有四種方法來消除這些煩惱。

能夠快速熟睡，在短時間內迅速消除疲勞，對於治療失眠，消除壓力、寒癥、便秘，以及塑身等效果超群！睡覺前做20分鍾，就會打盹，早上，10分鍾內便能輕鬆起床的簡單方法。此外，還隨書贈送瑜伽班中大受好評，能夠熟睡的快速睡眠瑜伽CD70分鍾！

睡眠瑜伽 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

內藤景代，1946年，生於日本東京。畢業於早稻田大學文學部。早年從法國實存主義到印度哲學，最後開始瞭瑜伽的修行。她修行的瑜伽。包括衝式瑜伽、冥想瑜伽、靈量瑜伽（Kundalini）、卡瑪瑜伽等。1976年，她創立內藤景代瑜伽學校（現在的NAY瑜伽學校），直到現在。並有多部著

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

買的第一本瑜伽的書，裏麵的幾個動作都有在練

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簡單實用

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買的第一本瑜伽的書，裏麵的幾個動作都有在練

評分☆☆☆☆☆

買的第一本瑜伽的書，裏麵的幾個動作都有在練

評分☆☆☆☆☆

比較簡單

讀後感

評分☆☆☆☆☆

怎麼說呢…就是所有教授甚麼手藝或肢體動作的書，初哥其實都很難單純依照書中指示就能學得懂。有時是圖片不清楚、有時是說明不夠仔細、有時候一個老手以為簡單的動作對初學者而言原來牽涉甚多…編織是一個好例子，看書的話我總是學不會拿織針和毛線的姿勢和動作。瑜伽嘛，我有...

評分☆☆☆☆☆

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