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出版者:University of Chicago Press

作者:Andrew Abbott

出品人:

页数:296

译者:

出版时间:2001-7-15

价格:USD 41.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780226001036

丛书系列:

图书标签:

• 社会学
• 方法论
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• Andrew_Abbott
• 阿伯特
• 研究方法-社会科学
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• 时间管理
• 效率提升
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• 目标设定
• 专注力训练
• 时间规划
• 习惯养成
• 决策力

编织时间的织锦：一部关于现代社会时间观念的深度探索 图书名称：《此刻的重量：数字时代的时间感知与重塑》 作者：[虚构作者名，例如：艾莉森·里德] 出版社：[虚构出版社名，例如：恒星纪元出版] --- 导言：当滴答声不再均匀 我们生活在一个被时间无情驱动的时代。从清晨第一条工作邮件的推送，到深夜算法推荐的最后一行信息，每一个瞬间似乎都必须被量化、优化和填满。但我们真的更有效率了吗？我们真的更“拥有”时间了吗？ 《此刻的重量：数字时代的时间感知与重塑》并非一本教你如何使用番茄工作法或提升生产力的实用指南。它是一次深刻的、跨学科的探险，深入剖析了自工业革命以来，尤其是在数字和超连接世界中，时间这一基本维度如何被重塑、扭曲和异化。本书旨在撕开那些关于“时间就是金钱”的陈旧教条，揭示隐藏在智能手机通知和即时满足感背后的、更为复杂的人类经验。 本书的核心论点是：现代人并未掌握时间，而是逐渐成为了时间流逝的被动观察者和被强迫的参与者。我们的“时间感”（Chronosensation）——即我们内心对时间快慢、长短的直观体验——正在经历一场深刻的结构性转变。 --- 第一部分：钟表与蒸汽机：工业时代的范式转变 在本书的开篇，作者首先带领读者回到19世纪，审视工业化如何首次将“抽象时间”的度量引入日常劳作。工厂的钟声取代了太阳和季节的节奏，工作被切割成精确、可交易的单位。 第一章：机械的统治与节奏的规训 详细考察了计时器如何从一个简单的测量工具，演变为社会控制和劳动纪律的核心。我们讨论了“同步性”（Synchronization）的必要性，以及这种强制同步如何削弱了个体内在的时间体验，迫使人类将生物节律让位于机器节律。 第二章：时间的商品化与异化 本章深入分析了时间作为一种经济资产的形成。当时间可以被精确核算和交易时，休闲时间也必须被“充分利用”。作者借鉴了马克思主义的劳动理论，探讨了这种商品化如何导致工作与生活界限的模糊，使“闲暇”本身也带上了生产的烙印。 --- 第二部分：算法的编织：数字世界的时间迷宫 如果说工业时代是将时间“切片”，那么数字时代则是在对时间进行“压缩”和“无限循环”。本书的第二部分是全书的重心，探讨了互联网、智能设备和即时通讯如何彻底颠覆了我们对“等待”、“即时”和“永恒”的认知。 第三章：即时性的暴政与“零延迟”的幻觉 现代社会对“即时反馈”的痴迷，创造了一种新的时间压力。作者提出“即时性陷阱”：我们期望在发送信息后立即得到回应，这种期望将反馈的延迟视为失败或怠慢。这种零延迟文化如何侵蚀了深度思考所需的“缓冲时间”？我们讨论了“等待”作为一种人类体验的消失，以及这对耐心、创造力和长期规划能力的深远影响。 第四章：永不休眠的网络与时间的碎片化 智能手机将时间感引入了口袋。通过对社交媒体和多任务处理的分析，作者描绘了“注意力经济”如何将我们的时间拆解成无数个无法聚合的微小片段。每一个通知都是一个微小的“时间劫匪”，它们强行介入我们正在进行的活动，迫使大脑不断地进行任务切换。这种碎片化如何导致“时间的深度缺失”——即感觉自己忙碌了一整天，却记不起任何有意义的时刻？ 第五章：历史的扁平化：存档、记忆与“现在的永恒” 互联网似乎将所有时间点汇聚到了一个扁平的界面上。过去的新闻、当下的热点、未来的趋势，都在同一个屏幕上并行不悖。本书探讨了这种“永恒的当下”如何削弱了我们对历史的纵深感和对未来规划的紧迫感。当一切都唾手可得，时间的线性叙事是否正在瓦解？ --- 第三部分：重拾节律：找回内在的时间主体性 本书的后半部分转向了批判性的反思和可能的出路。作者认为，要摆脱时间的奴役，我们需要重新发现和肯定那些无法被算法量化的时间体验。 第六章：对抗性的时间实践：缓慢的哲学与深度劳动 本章探讨了那些主动抵抗现代时间加速的实践。从“慢食运动”到“深度工作”（Deep Work）的理论，再到古老的冥想和沉思实践，这些都是对“效率至上”逻辑的挑战。作者强调，真正的生产力并非源于时间消耗的多少，而是源于对体验的完整投入。 第七章：留白、间隙与“无用”的时间价值 在一个极度功利化的社会中，“无所事事”似乎成了一种原罪。本书通过引入哲学家和美学家对“闲暇”（Otium）的定义，论证了“留白”时间——那些看似没有明确目标、无法被量化的时刻——对于认知重塑、情感整合和创新爆发是何等重要。这些间隙是心灵进行“时间消化”的必要过程。 第八章：个体的时间地图绘制 结论部分提出了重建个人时间主权的可能性。这不是关于如何挤出更多时间，而是关于如何更诚实地“感知”你所拥有的时间。作者鼓励读者绘制自己的“时间地图”，识别那些消耗你时间但未带来价值的“时间黑洞”，并重新校准你的注意力，使其服务于你真正珍视的价值取向，而非外部的即时需求。 --- 结语：时间，不是流逝的河流，而是被构建的景观 《此刻的重量》邀请读者停下脚步，正视我们与时间的复杂关系。时间并非一个客观、无情流逝的实体，而是一个被技术、文化和社会结构不断塑造和操纵的“景观”。要夺回生活的控制权，我们必须首先理解我们是如何被教导去“看”时间的。 这本书适合所有感到被现代生活节奏压垮，渴望重新定义“忙碌”与“充实”之间关系的人士，无论是管理者、创意工作者，还是对人类学、社会学和哲学思辨抱有浓厚兴趣的普通读者。它将是一面镜子，映照出我们在这个分秒必争的时代中，所付出的，以及尚未察觉的，关于我们自身存在的沉重代价。 ISBN：[虚构号码] 页数：450页 定价：[虚构价格]

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《Time Matters》这本书，对我而言，与其说是一本关于“时间管理”的书，不如说是一本关于“人生管理”的书。它没有提供任何速成的技巧，而是以一种更加宏大和深刻的视角，引导读者去思考时间和生命的关系。作者在书中对“时间”的定义就打破了我原有的认知框架。他认为，时间不仅仅是钟表上的数字，更是一种生命体验，一种个人成长的过程。我尤其欣赏他对“时间的复利效应”的深刻阐释。无论是学习新技能、建立良好习惯，还是经营人际关系，都需要时间的“耐心投资”，而这种投资的价值，会在时间的长河中以指数级的方式增长。这让我对过去那些“急功近利”的想法有了反思，更加愿意去进行那些短期内看不到明显回报，但对长远发展至关重要的“时间投入”。书中对于“生命中的重要事务”的优先级排序，也给了我极大的启发。作者鼓励我们去识别那些真正能够带来长期幸福感和人生价值的事情，并为之预留出充足的“时间份额”，而不是被那些“紧急但不重要”的事务所裹挟。这种“逆向思考”的时间观，让我开始重新审视自己的生活目标和价值排序。这本书的叙事方式非常吸引人，充满了智慧和哲思，读起来让人有一种豁然开朗的感觉，并且会引发持续的思考和行动。

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《Time Matters》这本书，对于一个长期以来被时间焦虑所困扰的人来说，简直是一剂良药。它没有简单粗暴地告诉你“如何挤出更多时间”，而是带领你深入到时间的本质，去理解时间在我们生命中的真正价值。作者对“时间是一种稀缺资源”这一观念的挑战，让我印象深刻。他认为，与其说是时间稀缺，不如说我们对时间的“利用方式”和“价值判断”出现了偏差。这种观点如同一道闪电，照亮了我过去对时间分配的许多误区。书中关于“优先级”的论述，也并非仅仅停留在“四象限法则”这样的框架内，而是更加深入地探讨了如何识别和聚焦那些真正能够驱动我们达成目标的核心任务，以及如何优雅地拒绝那些看似重要实则消耗我们精力的“次要”事情。他提出的“时间价值最大化”原则，让我开始审视自己的每一个时间单位，思考它能否为我带来最大的长期效益。阅读过程中，我经常会发现自己不自觉地停下来，反思自己的工作习惯、生活方式，以及与时间相关的决策。这本书的叙述方式非常有力量，它不煽情，但字里 ক্রমবর্ধমান字都充满了智慧和洞察，能够触及到读者内心最深处的思考。它不是一本让你快速通关的书，而是一本需要你慢慢品味、反复咀嚼的书，每一次重读，都会有新的收获。

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这本书的封面设计就吸引了我，那种沉静而又充满力量的蓝色，仿佛预示着一段关于时间深刻的旅程。拿到《Time Matters》的时候，我正好处于一个人生节点，对时间的流逝和如何更好地利用时间感到一种莫名的焦虑。它不是那种哗众取宠的“速成秘籍”，而是像一位循循善诱的长者，用温和而坚定的声音引导你审视内心，重新认识时间的本质。我特别喜欢作者在开篇就探讨的“时间感知”这个概念，它让我意识到，我们对时间的体验远比时钟上的刻度要复杂得多。那种“时间飞逝”或“度日如年”的感觉，其实更多地源于我们内心的状态和活动的参与度。这种对主观时间体验的深刻剖析，为我后续的阅读打开了一个全新的视角。书中对“专注力”的论述也让我茅塞顿开。我常常发现自己被各种碎片化的信息和干扰所裹挟，导致一天下来忙忙碌碌，却觉得效率低下。作者并没有简单地列举各种提高效率的技巧，而是从更深层次探讨了如何培养一种“深度工作”的心态，如何抵制那些看似重要实则分散注意力的事物。他提出的“时间块”和“精力管理”的结合，更是给了我非常实用的操作方法。我开始尝试在一天中划出不受打扰的时间段，专注于一项核心任务，并且意外地发现，这种专注带来的成就感远比同时处理多件事情要来得强烈。这本书的语言风格也非常迷人，既有学术的严谨，又不失文学的优美。作者善于运用生动的比喻和引人入胜的故事，将抽象的时间概念具象化，让读者在不知不觉中沉浸其中，获得启发。我强烈推荐给所有感到时间不够用，或者对如何更有效率地生活感到迷茫的朋友们。

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说实话，我当初选择《Time Matters》纯粹是出于一种好奇。市面上关于时间管理的书籍太多了，但真正能触及灵魂、引发深刻反思的却少之又少。我抱着试一试的心态翻开它，却很快被书中描绘的“时间哲学”所吸引。作者并非直接教你如何“管理”时间，而是引导你去“理解”时间。他从历史、心理学、哲学等多个维度，层层剥茧地揭示了时间在我们生命中的意义。我尤其欣赏他对“活在当下”这个概念的重新解读。我们常常被对未来的担忧和对过去的懊悔所困扰，而忽略了真正拥有且可以改变的，就是此刻。这本书提醒我，与其焦虑时间的流逝，不如专注于当下正在做的事情，全身心地投入，体验到其中的乐趣和价值。这种“活在当下”的态度，并非是消极地放弃规划，而是以一种更平和、更具建设性的心态去面对生活。此外，作者在书中提出的“延迟满足”的重要性，也让我受益匪浅。在快节奏的现代社会，我们习惯了即时反馈和即时满足，但这往往会削弱我们的长期目标感和毅力。通过一些精妙的实验和案例分析，《Time Matters》让我更加深刻地认识到，为了更长远的价值而选择延迟满足，才是通往真正成功的关键。它让我重新审视了自己的消费习惯、学习模式，甚至是对待人际关系的态度。这本书给我带来的改变是潜移默化的，它不是那种能够让你立竿见影地提高效率的书，而是一本能够帮助你重塑时间观、人生观的书。

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《Time Matters》这本书，是我最近读到的一本最能引发我深度思考的书籍之一。它没有给我提供任何“快速致富”或“一夜成名”的秘诀，但它却让我对“时间”这一概念有了全新的、更加成熟的理解。作者以一种非常包容和多元的视角，探讨了时间在人类生活中的多重维度，从生理的节律到心理的感知，再到社会文化的塑造。我特别欣赏书中关于“目标设定与时间规划”之间的辩证关系。许多时间管理书籍往往强调“先有目标，再有规划”，但《Time Matters》却指出，有时，恰恰是高质量的时间规划，能够帮助我们更清晰地认识到自己真正想要的目标。它鼓励读者通过“时间日志”和“目标反思”等方式，将抽象的目标转化为具体的行动，并通过对行动结果的持续反馈，来不断调整和优化自己的时间分配策略。此外，书中关于“学习与成长”的章节，也给我留下了深刻的印象。作者强调，真正的学习并非是短期的知识灌输，而是长期的、持续的“时间投资”。他引导读者去培养一种“终身学习”的习惯，并教会我们如何利用零碎的时间进行有效的学习和知识内化，从而实现个人价值的不断增值。这本书的写作风格非常独特，既有学术的严谨，又不乏文学的韵味，读起来令人回味无穷。

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《Time Matters》这本书，对我来说，是一次关于时间认知的彻底颠覆。我一直习惯于将时间视为一个线性的、不可逆的单位，总是想方设法地去“压缩”它，以便塞进更多的事务。但这本书却向我展示了时间的另外一种可能性——一种可塑的、可感知的、甚至是可以“扩展”的维度。作者在书中对“时间利用效率”的讨论，并非停留在简单的日程安排和任务清单，而是深入探讨了我们内心的状态如何影响我们对时间的感知和利用。我特别喜欢他关于“心流”状态的描写，那种全身心投入到一项活动中，时间仿佛静止，却又效率极高的状态，是很多人梦寐以求的。作者通过一系列的心理学实验和案例，解释了如何创造和维持这种状态。这对我而言，是一次非常重要的启示，它让我意识到，与其纠结于“有没有时间”，不如思考如何“进入状态”。书中对于“过去、现在、未来”的时间观也进行了深刻的探讨。它不只是告诉你如何规划未来，更引导你如何从过去的学习中汲取经验，如何在当下找到价值。这种全方位的时空观，让我对时间有了更广阔的视野。阅读过程中，我常常会停下来，反复思考书中的观点，并且将它们与自己的生活经历相结合。这本书不是那种读完就丢的书，它更像是一位良师益友，会不断地在你生命的旅途中给予提醒和指导。

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当我第一次接触《Time Matters》这本书时，我并没有抱有太高的期待，毕竟关于“时间”的书籍市面上实在是太多了。然而，它却以一种出人意料的深度和广度，彻底改变了我对时间的认知。作者并没有提供一套僵化的“时间管理模板”，而是以一种非常哲学化和心理学化的视角，引导读者去理解时间、感知时间，并最终学会与时间和谐共处。我尤其被书中关于“时间与精力”之间关系的论述所吸引。许多时间管理书籍只关注如何分配时间，却忽略了人的精力是有限且波动的。作者却强调，有效的“时间利用”必须建立在对自身精力周期的高度认知之上。他提出的“精力管理”策略，让我开始关注自己的生物钟、工作状态以及情绪波动，从而更科学地安排任务，而不是一味地追求“时间上的填满”。此外，书中对于“拖延症”的分析也尤为深刻。它不仅仅将拖延视为一种坏习惯，而是深入挖掘了其背后隐藏的心理原因，如完美主义、对失败的恐惧等，并提供了切实可行的应对方法。这让我意识到，解决拖延问题的关键，并非在于“开始”本身，而在于理解并克服内心的阻碍。这本书的语言风格非常细腻，充满了人文关怀，作者在行文中巧妙地融入了许多心理学研究成果和经典哲学思想，使得整本书既有学术的严谨，又不失阅读的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

当我打开《Time Matters》时，我并未期待它能解决我生活中所有与时间相关的困境，但它的确为我提供了一种全新的视角和思考方式。这本书并非提供一套立竿见影的“时间管理技巧”，而是更侧重于对“时间”本身以及我们与“时间”关系的哲学层面的探讨。作者以一种温和却极具穿透力的方式，引导读者去审视自己对时间的态度和行为模式。我尤其欣赏书中关于“时间感知”的章节，它让我明白，我们对时间的体验是多么主观，而这种主观性又如何被我们的情绪、活动和关注点所影响。例如，当我们沉浸在一件喜爱的事情中时，时间仿佛瞬间流逝；而当我们等待某件事发生时，每一分每一秒都变得漫长。这种对“时间错觉”的解释，让我对自己过去那些“为什么总是觉得时间不够用”的困惑有了更清晰的答案。此外，书中关于“复利效应”在时间管理中的应用，也让我眼前一亮。作者将“复利”这个概念从金融领域延伸到了个人成长和习惯养成，强调了持续的小投入如何随着时间的推移产生巨大的回报。这促使我重新思考我的学习计划和职业发展，更加重视那些能够带来长期价值的“种子”行为。这本书的行文流畅，逻辑严谨，但又不失趣味性，作者常常引用历史人物、科学发现或者生活中的小故事来佐证自己的观点，使得阅读过程充满启发。

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我一直认为，真正的智慧在于如何与时间共处，而不是试图去“征服”它。《Time Matters》恰恰践行了这一点。它不是一本告诉你如何一天完成25件事的实用手册，而更像是一场心灵的洗礼，让你重新审视自己与时间的关系。我印象最深刻的是作者对“忙碌的陷阱”的剖析。我们常常误以为忙碌就等于高效，但这本书却指出，很多时候，我们的忙碌只是在做一些“有意义但不重要”的事情，从而忽略了那些真正能够带来长远价值的“重要但不紧急”的任务。这种对“重要性”和“紧急性”的区分，给了我极大的启发。我开始反思自己的工作和生活，找出那些消耗我大量时间和精力，却产出甚微的活动。作者提出的“时间预算”概念，也让我耳目一新。与其被动地接受时间的安排，不如主动地为每一项重要活动分配时间，就像规划金钱一样。这种主动的姿态，让我感觉自己对时间拥有了更大的掌控力。此外，书中关于“休息”的论述也与众不同。它不把休息视为一种“奖励”或“奢侈”，而是将其看作是保持创造力和效率的必要组成部分。作者通过科学的论据，证明了高质量的休息能够极大地提升我们的思维能力和工作效率，这一点颠覆了我过去那种“牺牲休息换取时间”的旧观念。这本书的语言风格非常别致，充满了哲学的思辨，读起来需要一些沉下心来的耐心，但回报绝对是丰厚的。

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自从读了《Time Matters》，我感觉自己对时间的看法彻底改变了。它不是那种让你看完就觉得“又学到一个新技巧”的书，而更像是一次思维的洗礼，让你重新审视自己与时间的关系。我之前一直觉得时间就是时钟上的刻度，有限且不可再生，所以总是想方设法地去“抢夺”时间，把它填满。但这本书却告诉我，时间远比我们想象的要丰富和灵活。作者在书中对“时间管理”的定义就与众不同，他认为真正的“时间管理”不是关于如何“挤出”更多时间，而是关于如何更好地“体验”时间，如何让每一刻都充满意义。我特别喜欢书中关于“专注力”的讨论，它不仅仅是教你如何集中注意力，而是深入分析了专注力是如何被我们内心的状态、外部的环境以及自身的习惯所影响的。作者提出的“反干扰策略”和“专注力训练”的方法，让我开始有意识地去创造一个有利于专注的环境，并培养自己的“深度工作”能力。这种改变是渐进的，但效果却非常显著。我发现，当我真正进入专注状态时，我完成任务的速度和质量都有了质的飞跃，而且这种高效带来的满足感，远远超过了之前那种“忙碌但低效”的状态。这本书的语言风格非常接地气，既有理论的深度，又不失实践的可操作性，让我觉得受益匪浅。

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一刷用了大半年…

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在这么早的时代就用上如此高级的分析方法，并把时间序列分析与其他模型的社会学意义思考的如此透彻，到现在读仍然是标杆，五体投地。感同身受这个研究领域是有多难以落地……

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一刷用了大半年…

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过程论框架需要完整的时间观念，于是一转身，30年过去了。

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过程论框架需要完整的时间观念，于是一转身，30年过去了。