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写得挺真诚啊……关键还得真的去坚持做下去。

觉得用处基本没有，建设性不大。。。一种20世纪末洗剪吹的气息迎面扑来！

https://book.douban.com/annotation/60484776

虽然时隔18年，是难得的好书，没有商业因素，是一个愿意分享真实的科普书，赞。 总结： 外：油性皮肤用水质保养品。少被晒。 内（主要）： 1.多吃蔬菜水果。少肉，少油，少调味料，少煎炸辣 2.散步 3.好好睡觉 4.好好喝水

纯天然养护，不知道坚持下来有没有效果。先试试美白。

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