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普拉提塑身新风尚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

普拉提塑身新风尚
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
谢菁珊
广东经济
2005-6-1
139
35.00元
平装(无盘)
9787807280132

图书标签: 社科  瘦身  普拉提   

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发表于2024-12-24

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图书描述

风靡欧美的Pilates,不仅让纽约的民众为了上课大排长龙，连书店和百货公司也随处可见Pilates的相关书籍，近日在知名艺人、健身中心的大力提供下，势必掀起一股风潮。Pilates包含了一系列调整矫正姿势、促进肢体协调与平衡，及增加身体柔软度与肌力的伸展动作，搭配呼吸与专注力的不断练习，将可达到养身、塑身、舒压、伤害复健等效果。

作者谢菁珊六年前自美国取得Pilates教学执照后，便致力于Pilates的教学工作。本书内容糅和理论与实际经验，带领读者进入Pilates大门。

忙于工作、生活的您不妨从作者亲自示范的动作当中，亲自体验Pilates减压塑身的神奇效果！

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