圖書標籤: 心理學  恐懼  心理  自我完善  情緒管理  自我管理  恐懼與負罪感  心理學恐懼   

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很棒的一本書！

恐懼的首要任務是保護你抵擋一切可能引發你最嚴重恐懼的負麵感覺，就是：我不夠好。從恐懼之輪到自由之輪。區分抱怨與傾訴，期待與意念。

很棒的一本書！

期待會孕育齣恐懼和不滿，未被滿足的期待是催化劑，使你産生憤怒、自憐，而覺得自己被犧牲瞭的想法，正是源於我們的恐懼。。。。PS:我覺得我心理還是很正常的。。。極度不自信或者恐慌的人看看也行有用點。。。

驅逐恐懼的作業：待做。 看完《幸福的方法》，再對比哪個的操作性更強更適閤俺。

写在前面的建议： 1、阅读原书有助于理解恐惧之轮与自由之轮的操作，作为认识自己的一个角度（及认知自己某些行为背后动机的参考）。 2、如果认为难以判断自己的扳机和实质天性，可以在生活中观察自己的行为习惯，把“我的恐惧扳机是什么？”“我的实质天性是什么？”这两个问...  

生活中有各种各样的恐惧，有些真切，有些连自己都没有意识到。 自我治愈是一件不容易的事情，希望以后能遇到专业且合适的人帮我做心理咨询。 self-help 类的书我不认为简单=不值得看，也许大家都只做怎么做才对，但问题是放在自己身上，可能就不清醒了。 说回恐惧，每个人都有...  

生活中有各种各样的恐惧，有些真切，有些连自己都没有意识到。 自我治愈是一件不容易的事情，希望以后能遇到专业且合适的人帮我做心理咨询。 self-help 类的书我不认为简单=不值得看，也许大家都只做怎么做才对，但问题是放在自己身上，可能就不清醒了。 说回恐惧，每个人都有...  

生活中有各种各样的恐惧，有些真切，有些连自己都没有意识到。 自我治愈是一件不容易的事情，希望以后能遇到专业且合适的人帮我做心理咨询。 self-help 类的书我不认为简单=不值得看，也许大家都只做怎么做才对，但问题是放在自己身上，可能就不清醒了。 说回恐惧，每个人都有...  

其实每个人的内心都有一份恐惧，就是每个人的处理方式不同而已，但是只有直面才是最后的解脱途径，毕竟你不能带着面具面对自己，不然会很累的，并且让你身边的人也不轻松。 如果你觉得你的内心有些问题（觉得需要寻求帮助），请先看此书，绝对不亚于同心理咨询师的对话