具体描述
该书的塑体内容分为A、B两部分，即A组练习，“三围”塑体塑型提高课程以及B组练习，“三围”局部强化塑型课程。
作者简介
目录信息
一 凹凸有致塑体瑜伽
二 如何使用此书?
三 课程表
四 A组练习“三围”整体塑型提高课程
1 星期一
2 星期二
3 星期三
4 星期四
5 星期五
五 B组练习“三围”局部强化塑型课程
1 星期一 胸部
2 星期二 前腹部
3 星期三 侧腰
4 星期四 后腰
5 星期五 臀部
致谢
· · · · · · (收起)
二 如何使用此书?
三 课程表
四 A组练习“三围”整体塑型提高课程
1 星期一
2 星期二
3 星期三
4 星期四
5 星期五
五 B组练习“三围”局部强化塑型课程
1 星期一 胸部
2 星期二 前腹部
3 星期三 侧腰
4 星期四 后腰
5 星期五 臀部
致谢
· · · · · · (收起)
读后感
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