具体描述
《祖本瑜伽大全集》针对现代人最为关心的美容瘦身方法和最容易遇到的健康问题，精选了200多个经典流行的瑜伽姿势，再配上详细标准的动作分解图，让您不用出门，在家也可以轻松练习，享受到瑜伽的魅力。另外，我们对练习瑜伽的准备工作和在练习中可能遇到的问题都作了系统性阐述，让您的练习更加安全有效。同时，针对每个健康或美丽问题，我们还特别设置了“健康(美丽)加油站”小版块，提供一些相应的小“偏方”，以丰富您的瑜伽之旅。
作者简介
目录信息
1 我们都该练瑜伽2 开始瑜伽的魅力之旅3 身心调整瑜伽4 消解亚健康瑜伽5 瘦身塑型瑜伽6 美容抗衰老瑜伽7 日常养生瑜伽8 防治常见病瑜伽附录
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