具體描述
該書的塑體內容分為A、B兩部分，即A組練習，“三圍”塑體塑型提高課程以及B組練習，“三圍”局部強化塑型課程。
著者簡介
圖書目錄
一 凹凸有緻塑體瑜伽
二 如何使用此書?
三 課程錶
四 A組練習“三圍”整體塑型提高課程
1 星期一
2 星期二
3 星期三
4 星期四
5 星期五
五 B組練習“三圍”局部強化塑型課程
1 星期一 胸部
2 星期二 前腹部
3 星期三 側腰
4 星期四 後腰
5 星期五 臀部
緻謝
· · · · · · (收起)
二 如何使用此書?
三 課程錶
四 A組練習“三圍”整體塑型提高課程
1 星期一
2 星期二
3 星期三
4 星期四
5 星期五
五 B組練習“三圍”局部強化塑型課程
1 星期一 胸部
2 星期二 前腹部
3 星期三 側腰
4 星期四 後腰
5 星期五 臀部
緻謝
· · · · · · (收起)
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