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7天瘦肚子的神奇蔬果汁

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藤井香江
采實文化事業股份有限公司
黃瓊仙
2012-5-30
128
NT$280
愛美麗
9789866228377

圖書標籤: 果汁  健康  烹飪  減肚子  美食  111   


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发表于2025-02-13

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圖書描述

每天空腹喝一杯「高酵果汁」,中午晚餐正常吃,不運動、不禁食,35歲,照樣瘦20kg!日本果汁減肥女皇「獨傢特調」果汁配方大公開。一天一杯「高酵素果汁」,改善停滯的代謝功能,讓脂肪再度燃燒!20幾歲開始,代謝力下降,吃很少還是胖?胖到35歲,即使隻喝水還是瘦不下來?想變瘦,不想當「易胖易老族」?讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。肚子.手臂.大腿贅肉,通通OUT!本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖,直到體重突破70大關,纔驚覺真的得開始減肥瞭。她嘗試過節食、計算卡路裏等各種艱辛方法,卻隻換來痛苦的失敗經驗,她發現,不吃澱粉、香焦減肥等方法隻要停止實行一定會復胖,於是她開始研發「早餐果汁減肥法」,每天早上空腹喝一杯現榨新鮮果汁,中午正常吃,晚餐早點吃,驚人的效果竟然發生瞭,她的體重從70公斤成功瘦迴50公斤,不僅順利渡過減肥停滯期,至今已減肥成功15年,從未復胖,現今37歲,一樣維持窈窕好身材!每天空腹喝一杯「高酵果汁」,中午晚餐正常吃,

不運動、不禁食,35歲,照樣瘦20kg!

日本果汁減肥女皇「獨傢特調」果汁配方大公開。一天一杯「高酵素果汁」,改善停滯的代謝功能,讓脂肪再度燃燒!

20幾歲開始,代謝力下降,吃很少還是胖?

胖到35歲,即使隻喝水還是瘦不下來?想變瘦,不想當「易胖易老族」?讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。

肚子.手臂.大腿贅肉,通通OUT!本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖,直到體重突破70大關,纔驚覺真的得開始減肥瞭。她嘗試過節食、計算卡路裏等各種艱辛方法,卻隻換來痛苦的失敗經驗,她發現,不吃澱粉、香焦減肥等方法隻要停止實行一定會復胖,於是她開始研發「早餐果汁減肥法」,每天早上空腹喝一杯現榨新鮮果汁,中午正常吃,晚餐早點吃,驚人的效果竟然發生瞭,她的體重從70公斤成功瘦迴50公斤,不僅順利渡過減肥停滯期,至今已減肥成功15年,從未復胖,現今37歲,一樣維持窈窕好身材!

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著者簡介

藤井香江

【果汁減肥女王】

1975年齣生。雞尾酒&果汁調配師、美容編輯&作傢。

17歲時因為停止運動的習慣,體重從50公斤飆升至70公斤。於是下定決心減肥,挑戰各種方法皆宣告失敗。陷入「體型肥胖卻營養失調」的狀態,為瞭調理身體,每天早上喝現榨的新鮮蔬果汁,開始實行「早餐果汁減肥法」。

利用自己研發的新鮮蔬果汁食譜成功度過減重停滯期,半年內減重20公斤。現在依舊繼續每天「早餐喝果汁」的生活習慣,未曾復胖過,而且15年來都維持減重後的體重和身材。著作有《美容健康效果一級棒!鮮榨果汁》(主婦之友社)、《療癒身心的夜間飲品》(日本書院本社)。


圖書目錄


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讀後感

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胖人应该都有过这样的感受:走路大腿会互相摩擦,想蹲下时腹部赘肉挤成一团,蹲不下不说,还憋得慌。这时会感觉非常难受。 作者因为想减肥阅读了很多的书籍,试过很多瘦身的方法。可是诸多计划只是“胖——瘦——更胖”的恶性轮回。我们生活中类似的例子肯定也不少。 通过向许...  

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近些年来,也许是应了“心宽体胖”这句老话,我的体重也从120斤长到了135斤,而屡屡提醒我这一现象的,就是不断加码的腰围而导致裤子的不停更换。我曾经在十几年都始终保持在公众面前的瘦子形象,也随着肚腩的凸出而烟消云散。老婆常趴在我腰间的“三层肉”上,悲哀的说,“腹...  

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世界上有两种人,一种是怎么吃都不胖的人,另一种是吃什么都长肉的人。很不幸,我属于后者。从二十多岁起,每隔一段时间我就要和脂肪做一下斗争,真可谓是持久战了。特别是有了小孩之后,每天过得太辛苦,无论从生理上还是心理上,都异常需要美食的慰济。每次饱餐之后也会拥着...  

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初步感想是:如果直接吃水果也可以瘦,我肯定是选择早餐吃水果了,就如我刚才实行的一样,一个是嫌炸果汁太麻烦,怎么着也要先买个炸汁机吧。以前买过,但效果不太好,后来就一直不想买,其实也是有了思维的惯性,前车之覆而已,如有可能再会买一个,就让我先从早餐吃水果开始...  

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