举重竞赛规则

举重竞赛规则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:人民体育出版社
作者:新砚
出品人:
页数:161
译者:
出版时间:2003-5-1
价格:15.00元
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787500923879
丛书系列:
图书标签:
  • 举重
  • 竞赛
  • 规则
  • 体育
  • 运动
  • 健身
  • 训练
  • 裁判
  • 标准
  • 技术
  • 比赛
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

举重运动在我国有着悠久的历史,它是我国的传统体育项目,中国女子举重囊括了从1987年至今历届世界女子举重锦标赛团体冠军,中国男子举重队获得了1995年和1997年世界男子举重锦标赛团体冠军。我国获得奥运会举重冠军的运动员有曾国强、吴数德、陈伟强、姚景远、唐灵生、占旭刚、杨韦、陈晓敏、林伟宁、丁美媛等。

随着我国举重运动的不断发展,我国每年都组队参加世界举重锦标赛和亚洲举重锦标赛及其他国际举重比赛。近年来,我国先后承办了一系列国际举重比赛,特别是成功地获得2008年奥运会承办权后,促使我国举重运动必须尽早地与国际举重运动全面接轨。

为实现奥运争光计划,促进我国举重运动的开展,适应日益增多的国际举重比赛和参加国际交往的需要,经国家体育总局理竞技运动管理中心批准,在我国举行的国内、国际举重比赛中将使用由中国举重协会审定、人民体育出版社出版的《举重竞赛规则》,其有效期是从发行之日起至新规则再次出版时止。

铁血与荣耀:现代古典式摔跤技术解析 图书简介 本书深入探讨了现代古典式摔跤(Greco-Roman Wrestling)的复杂技战术体系、历史沿革及其在当代竞技体育中的地位与发展趋势。这不是一本关于举重规则的指南,而是专注于这项古老而激烈的“站立式格斗”艺术的全面剖析。 第一章:古典式摔跤的哲学与历史根基 古典式摔跤,作为奥运会的核心项目之一,其历史可以追溯到古希腊的帕拉斯特拉(Palaestra)。本章将从人类早期搏击形式的演变入手,阐述古典式摔跤如何区别于自由式摔跤和其他地面缠斗技术。重点分析其核心理念——“只允许使用上半身动作” 的严格限制如何塑造了这项运动独特的攻防美学。 起源与传承: 追溯从古代竞技场到现代奥运会(1896年复兴)的演变路径,分析不同历史时期规则的调整对技术风格的影响。 东方与西方影响: 探讨斯堪的纳维亚、前苏联以及伊朗摔跤流派对现代古典式摔跤战术的影响,分析其文化基因如何融入技术动作。 美学与规则: 论述禁止使用缠腿(Leg Attacks)的规则如何迫使运动员发展出极具爆发力和技巧性的上肢投掷和控制技术,从而赋予这项运动独特的“力量与平衡的芭蕾”之称。 第二章:核心技术体系:攻防的艺术 古典式摔跤的技术体系建立在力量、柔韧性、时机把握和空间控制之上。本章将详尽分解最具代表性和实战价值的攻击、防御及反击技术。 A. 站架与位移 (Stance and Movement) 摔跤的起点是稳定的站架。我们将分析不同体型运动员(例如,高个子与矮壮型)如何调整其重心、步法和预备姿态以应对对手的压力。 重心控制: 如何通过微小的身体倾斜和下肢压力来“诱导”对手失去平衡,这是所有上肢技术的前提。 近身与脱离: 掌握进入有效攻击距离(Tie-up Range)的技巧,以及在被控制时如何安全有效地脱离接触。 B. 主要攻击技术深度解析 古典式摔跤的得分手段主要依赖于“投掷”和“控制”。 1. 抓握技术 (The Tie-up): 讲解腕部、肘部、颈部(抱颈)和躯干抓握的优先级和目的。强调“强侧”与“弱侧”的建立。 2. 抱腿与抱腰的替代: 由于禁止直接抱腿,本章重点分析合法范围内的“假摔”、“引诱”以及如何通过抱腰来建立投掷基础。 3. 核心投掷技术: 过肩摔 (Suplexes): 从双臂抱腰过肩摔(Gut Wrench Suplex)到单臂过肩摔的结构性分析,包括技术执行中的腰腹核心力量应用和风险管理。 抱颈摔/“体侧翻” (Lateral Drop/Gut Lift): 分析如何利用对手的重心前倾,快速切入并利用手臂力量将对手翻转。 撞击与顶摔 (The Shuck/Charge): 分析如何利用身体的侧向撞击,结合下肢的支撑,将对手撞出垫子或使其失去平衡。 C. 防御与反击策略 在古典式摔跤中,一次成功的防守往往比一次进攻更能消耗对手的意志力。 “防守的进攻性”: 如何在被动防御姿态下,寻找反击机会,例如在对手抱颈时,突然向下切入进行抱腰。 抗摔与着地技术: 详细指导如何在被举起或投掷时,最大程度地减小冲击力,并利用惯性避免被判“背着地”(Exposure)。 “帕里塔”技术 (Par Terre Defense): 讲解如何在被摔倒在地后,迅速利用桥梁、滚翻或紧抱对手躯干来避免被压制或翻转。 第三章:地面控制与限制性得分 古典式摔跤虽然强调站立技术,但得分判定对地面的控制同样严格。 压制(Par Terre Control): 分析裁判对“控制时间”的衡量标准,以及如何运用膝盖、躯干和手臂的压力来维持压制,迫使对手暴露背部。 翻转(Turning): 讲解如何从侧卧或俯卧的被动位置,通过有效的“翻转”动作(如利用腰部力量将对手推倒或翻转身体)来获得技术分。 裁判标准解读: 深入剖析国际摔联(UWW)最新的“主动性”评分标准,特别是关于“低位动作”和“非典型动作”的判定倾向。 第四章:训练方法与体能准备 现代古典式摔跤对运动员的体能要求极为苛刻,需要爆发力、耐力和绝对的核心力量。 力量与爆发力训练: 重点介绍奥林匹克举重衍生训练(如高翻、抓举的辅助动作)在摔跤中的应用,以及如何通过爆发性引体向上和壶铃摇摆来强化上肢拉拽力量。 核心力量矩阵: 探讨针对“抗旋转”和“抗屈曲”的核心训练(如龙门架拉伸、悬垂举腿),这些是成功进行投掷和维持站架的关键。 技术模拟与实战负荷: 介绍如何通过“阻力带训练”和“固定对手抗阻训练”来模拟高强度比赛中的抵抗感,确保技术动作在疲劳状态下依然有效。 减重与营养管理: 探讨为达到特定级别而进行的科学减重策略,以及比赛日的能量补充方案,确保赛前体重达标后,次日仍能保持最佳竞技状态。 第五章:战术博弈与心理韧性 古典式摔跤的高分往往出现在比赛的最后三十秒。本章聚焦于如何利用时间、体能和心理优势来掌控比赛。 时间管理: 分析不同回合(三分钟或两分钟)的得分策略,以及何时应采取保守防守,何时应全力进攻。 “读取”对手: 如何通过对手的呼吸频率、抓握力度和眼神接触来判断其体能储备和下一步意图。 压力下的决策: 讨论在比分胶着或被裁判警告时,运动员如何在高压下快速选择最佳的技术路线,以及如何利用“心理暂停”来打断对手的节奏。 伤病与恢复: 探讨摔跤中常见的肩部、肘部和膝盖的预防性保护措施,以及快速恢复策略对多回合赛制的重要性。 结语:超越规则的竞技精神 本书旨在为教练员、运动员及摔跤爱好者提供一个结构化、高强度的技术学习平台。古典式摔跤考验的不仅是肌肉,更是人体的杠杆原理、物理学基础以及钢铁般的意志力。理解这些技术和战术,才能真正领略这项运动的深邃与魅力。

作者简介

目录信息

一 章程
二 附则
三 技术规则
四 反兴奋剂政策
五 国际举重联合会国际裁判员考试题
六 国际举重联合会国际裁判员考试题答案
· · · · · · (收起)

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

说实话,我一直对科幻小说抱有一种挑剔的态度,总觉得很多作品在设定上漏洞百出,或者情节走向过于俗套。然而,这本新出版的太空歌剧完全颠覆了我的固有印象。它的世界观构建得异常宏大且逻辑严密,横跨了数个星系,涉及了至少五种截然不同的智慧生命形态。作者在设定这些外星文明的社会结构、宗教信仰乃至生物学差异时,展现了惊人的想象力和扎实的科学基础。最精彩的部分在于对“信息熵”在星际战争中的应用,那段关于量子纠缠通讯和时间延迟对战略部署影响的描写,简直是教科书级别的硬核设定。我不得不承认,有几段复杂的物理和哲学辩论,我需要放慢速度,甚至查阅了一些背景资料才能完全理解其精髓,但这恰恰说明了作者的野心和深度。它不仅仅是关于飞船爆炸和激光对射,更是关于文明的孤独、认知的局限,以及在宇宙尺度下,个体存在的意义。读完整本书,我感觉自己的思维维度都被拓宽了不少,那种震撼感不是那种单纯的刺激,而是一种对未知宇宙的敬畏。

评分

这本书简直是一剂对现代人焦虑症的良药!它不是一本传统意义上的“心灵鸡汤”,而是一部关于极简生活哲学的深度随笔集。作者以一种非常平静、甚至略带疏离的笔调,探讨了我们是如何被“拥有”的概念所奴役的。他没有要求读者立刻扔掉所有东西去深山老林里隐居,而是通过讲述自己对不同文化背景下“足够”的理解,引导读者进行内在的重估。书中有一个关于“数字遗产”的小故事,引人深思:当一个人去世后,那些海量的云端数据和社交媒体记录,究竟是财富还是负担?阅读的过程是渐进式的,每一章都像是在慢慢剥离你身上附着的、不必要的社会期待和消费主义的包装纸。文笔非常典雅,夹杂着一些精妙的东方禅意,读起来不急不躁,非常舒缓。我发现自己开始有意识地放慢生活节奏,不再被推送通知牵着鼻子走。对于那些渴望从信息洪流中抽身而出,重新找回内心平静的人来说,这本书提供了一个清晰且不失优雅的路线图。

评分

这是一部令人感到有些不适,但又无法释卷的当代社会观察报告。作者深入调查了全球供应链末端,特别是电子产品回收和稀有金属开采地的社会生态。他的文字风格如同冰冷的解剖刀,精准而毫不留情地揭示了我们日常生活中享受到的“便利”背后,隐藏的巨大道德成本和环境代价。书中充满了令人心悸的第一手访谈记录,那些身处极端环境中的工人和社区所承受的疾病、贫困和权力压迫,被记录得真实得令人窒息。这已经超越了简单的调查报道范畴,它更像是一部当代世界的“炼狱图景”。读到关于儿童在矿区工作的段落时,我感到强烈的愤怒和无力感,那种冲击力远超任何虚构的灾难片。这本书的优点在于其无可辩驳的事实堆砌和严谨的跨学科研究,它迫使你直面全球化带来的结构性不公。虽然阅读过程是沉重的,但它提供了一种宝贵的、清醒的视角,让我们重新审视自己购买行为背后的伦理责任。

评分

哇,最近读完了一本关于历史变迁的巨著,简直让人欲罢不能!这本书以极其细腻的笔触,描绘了中世纪欧洲几个主要城市从商业萌芽到资本主义初期崛起的漫长过程。作者的功力深厚,不仅仅是罗列史实,更重要的是他成功地捕捉到了那个时代人们的精神面貌和社会思潮的微妙转变。比如,书中对行会制度如何从最初的保障手工业者利益,逐渐演变成阻碍创新的保守力量的分析,就非常到位。我尤其喜欢它对不同阶层生活细节的刻画,那些市井小民的俚语、贵族的奢靡生活、以及新兴商人的精明算计,都被描绘得栩栩如生。读到某个章节时,我仿佛能闻到集市上香料和皮革混合的味道,听到铁匠铺传来的叮当声。这本书的学术深度毋庸置疑,但它的叙事张力也极强,完全不是那种枯燥的教科书风格。它迫使你重新审视我们今天所习以为常的“市场经济”和“城市化”概念的起源,发现一切都不是理所当然的。读完后,我对人类社会经济结构的演进有了更深层次的理解,强烈推荐给所有对社会发展史感兴趣的朋友们,绝对是一次酣畅淋漓的精神洗礼。

评分

我必须说,我最近读的这本关于古典音乐史的著作,简直是音乐发烧友的福音!它避开了传统音乐史那种按时间线索简单罗列作曲家和作品的窠臼,而是采取了一种“主题切片”的研究方法。比如,它有一整章专门分析“调性与情感表达”的演变,从巴洛克时期的稳固到浪漫主义时期的极大拓展,再到二十世纪无调性音乐的出现,分析得入木三分。作者似乎对每位大师的作品都有深入的“私人聆听”体验,他能用非常生动的语言,将那些抽象的对位法和和声进行描述出来,让人即使没有乐谱在手,也能“听”到音乐的结构。我尤其欣赏他对指挥艺术的探讨,书中详述了几位伟大指挥家对同一部贝多芬交响乐的不同诠释,对比他们的速度选择、重音处理,真是妙不可言。这本书的价值在于,它不仅告诉你“发生了什么”,更让你理解“为什么会是这样”,极大地提升了欣赏古典音乐的层次感和深度。读完后,我迫不及待地去重听了好几张旧唱片,有了全新的感悟。

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有