具體描述
《如何不躲在生命背後:受益一生的心理自愈術》內容簡介：是否有種感覺讓你說不齣道不明，卻著實令你“心神難安”？你不抑鬱，吃得好睡得香；你不憂傷，工作起來井井有條；你亦沒什麼可煩心、可恐懼、可擔憂的事。可是你終究想知道，那種讓你心神不寜的感覺究竟是什麼。
如果此時靜下心來想一想，你或許就會發現，自己的腦海中一直揮之不去以下念頭：
沒有人喜歡我，我會孤獨終老。（關愛缺失基模）
我在工作和生活中都離不開他人。（從屬依附基模）
我不能輕易相信彆人，因為他們會給我帶來麻煩。（公正缺失基模）
永遠也不可能有人理解我。（理解缺失基模）
殊不知，這些意念隻是錶明你已深受基模所苦。
想重塑自我，從而更好地把握人生、享受生活？
就請打開本書，開始心靈的自我療愈之旅吧。
著者簡介
斯蒂芬妮·阿於索（Stéphanie Hahusseau）
當今最頂級的世界級心理谘詢大師。著名心理和行為療法醫生，正念減壓/認知療法（MBCT/MBSR）培訓師，長期擔任多傢醫院心理谘詢主治醫師，有著多年的臨床實踐經驗，尤其專長於人格障礙的研究和治療，現為法國圖盧茲市立醫院精神科資深專傢。著有《悲傷、恐懼、生氣》《情緒控製》《美滿愛情》等多種心理學暢銷書，而本書更是阿於索教授近二十年臨床觀察、研究和實踐經驗的全新總結。
圖書目錄
引言
第一章 影響我們生活的基模
什麼是早期不適應基模？
基模的形成
第二章 基模到底有多少種？
“我簡直可有可無”：關愛缺乏基模
“我總是任人擺布”：從屬依附基模
“人們對我百般刁難”：公正缺失基模
“我總是用心不良”：自我苛責基模
“我是個無名小卒”：認可缺失基模
“我真的一無事處”：認知缺陷基模
“我感到人微言輕”：理解缺失基模
“我處處受人排斥”：認同缺失基模
“我樂於養尊處優”：剋製缺失基模
基模與消極情感
第三章 找尋自身基模
學會區分情感與情緒
步驟一：發現基模
步驟二：探索基模的成因
步驟三：瞭解基模的影響
第四章 避免基模睏擾
首先學會夢想
做好心理準備
尋找責任人
與悲情往事相彆離
鍛煉你的自我錶達
質疑你的“慣常想法”
轉變你的行為方式
基模及其療愈
避免“舊病復發”
案例兩則
第五章 基模與人格障礙
什麼是人格障礙
人格障礙的種類
人格障礙的診療
人格障礙的療愈
另幾類人格障礙
你是否被其所睏？
第六章 何時應當心理谘詢
谘詢理由
第七章 如何幫助你身邊的人
幫助你的愛人
幫助你的朋友
· · · · · · (收起)
讀後感
已经拿到书了，嘿嘿。 终于有人能把这本书翻译了，非常感谢这位译者。 内容贴近原著，翻译的语言稍显平淡，但是文字简练意思表达明确，可以看出译者有着很好的翻译功底和文字基础。 实用的心理学，非常值得一看。
評分已经拿到书了，嘿嘿。 终于有人能把这本书翻译了，非常感谢这位译者。 内容贴近原著，翻译的语言稍显平淡，但是文字简练意思表达明确，可以看出译者有着很好的翻译功底和文字基础。 实用的心理学，非常值得一看。
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用戶評價
將心理問題強製地劃分為幾個基模比較僵硬
评分有點枯燥，但認真讀下去還是有收獲的。
评分將心理問題強製地劃分為幾個基模比較僵硬
评分書已經到手瞭，哈哈 文字簡練，錶達明確。作者有著很好的文學功底，專業的翻譯水平，還有不錯的心理學的基礎。 非常不錯，力薦力薦！
评分唯一的收獲是“想象到自己幸福的樣子”
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