與內心的小孩對話

與內心的小孩對話 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:金城齣版社
作者:金伯利•羅斯
出品人:
頁數:187
译者:王小亮
出版時間:2011-8-1
價格:26.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787802518940
叢書系列:如何治愈你的童年創傷
圖書標籤:
  • 心理學
  • 自我完善
  • 心理
  • 童年研究
  • 童年
  • 父母陰影
  • 與內心的小孩對話
  • 成長
  • 自我成長
  • 心理療愈
  • 內在探索
  • 情緒管理
  • 兒童心理學
  • 自我接納
  • 內心世界
  • 正念練習
  • 情感錶達
  • 心靈覺醒
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具體描述

《與內心的小孩對話:如何治愈你的童年創傷》由金伯利·羅斯、弗雷達·弗蘭德曼博士所著,擁有不理想的童年,其實你並不孤單。很多父母因其自身的人格障礙而把欲望強加到孩子身上,導緻孩子的各類生理及心理需求得不到滿足,在很小的年紀就承受常人無法想象的壓力,對於外界事物感到害怕恐慌,産生童年陰影。《與內心的小孩對話:如何治愈你的童年創傷》即是治愈童年創傷的良藥。作者從過去、現在、將來這三個時期入手,深入剖析瞭童年陰影産生的原因,並對癥下藥,有針對性地進行逐步治療,幫助你剋服各種心理障礙,重建自我。

著者簡介

金伯利•羅斯

她是心理健康方麵的專業作者與記者,對“邊緣型人格障礙”進行過深入研究,在《芝加哥論壇報》等多傢報刊雜誌上發錶過多篇生理與心理健康方麵的文章。

弗雷達•弗蘭德曼博士

在過去的20年裏,她研究的臨床重點是邊緣人格障礙,為該類人群提供治療、教育、谘詢以及技術支持。她是幾個專業醫療機構的董事,並在紐約和芝加哥著重開發邊緣人格障礙課程。

圖書目錄

前言序緻謝簡介第1部分 過去第一章 我從不知道這是一種病“嗯,你說的是什麼意思?”人們在聽到邊緣性人格障礙這個詞時常會這麼問。這個詞描述瞭一種不能調節、掌握自身情緒,並在內心深處害怕被拋棄的病態。邊緣性人格障礙是人們研究最少、瞭解也最少的疾病之一。第二章 長大成人許多情境和經曆(包括混亂、虐待、忽視、隱私侵犯、被無視)對你而言可能都似曾相識,也有可能你的經曆與此有所不同或完全相反。研究一下你成長的環境,想一想你在成長過程中獲得瞭哪些思想、信念、感受、行為習慣,這些東西又是如何影響瞭今天的你。第三章 哀悼失落的童年在成長的過程中,你可能也曾懷疑過有什麼事情不對,懷疑你的傢庭與彆人的不同,或者懷疑自己的傢庭不甚健全;但你可能並不知道造成這種情況的原因到底是什麼。第2部分 現在第四章 內疚、責任與原諒內疚可以是一種正常的反應,但不正常的內疚卻是另一迴事。無法消化的內疚,在心中不斷發酵的內疚,不是你的錯但你仍然會感覺到的內疚,這些類型的內疚在邊緣人格父母的成年子女那裏都很常見。第五章 沒有怨恨、不再憤怒本章 將幫助你弄清楚,你是如何用憤怒來保護自己不受父母傷害的(甚至至今仍然如此),並幫你理解處理憤怒的不同方法,憤怒時所付齣的代價,以及如何走齣你長久以來(可能)一直感受到的那種憤怒。第六章 用交流重塑關係有時候,挫敗、被睏、無望的感覺會讓人覺得難以承受。但你可以設置自己的底綫,告訴你的父母,並用更直接、更有效的方式嚮父母錶達你的感受,以便改變你們之間的互動。結果呢?你對環境的控製感會增強。你會在尊重自己和自己所持理想,並尊重你的父母的前提下來維護自己。第七章 新的過去、新的現在作為一個能夠獨立思考的成年人,你對事物的看法肯定會與孩提時代有所不同。隨著對之前所持信念的質疑,你可能會意識到,自己之前對人對事的看法可能並不公平。如果可能的話,你也許想要聯係一下那些舊交,聽聽他們對事情的看法、嚮他們道歉,或者在新的基礎上與他們重歸於好。第3部分 未來第八章 打破習慣、邁嚮改變難以信任彆人、羞恥感、罪惡感、負麵的自我認知、界限認知問題、主觀評判他人、兩極化思維、社交缺陷、難以控製情緒、自我傷害或損害自身利益的行為——其中的哪些方麵最能引起你的共鳴並阻礙瞭你的生活?第九章 自信、自我、自尊作為一個在混亂、情緒化並充滿質疑的環境中成長起來的孩子,你可能會變得對周圍的環境以及他人的意圖都極其敏感。你對人的看法可能比你自己認為的更加準確,隻要你肯相信自己的直覺。第十章 從頭開始,做自己記住,你不應當期盼自己的父母改變。但你可以改變,而且你也應該改變。
· · · · · · (收起)

讀後感

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繁忙喧嚣的都市里,人们每天过着奔波劳碌的生活。有多久,你没有静一静,和自己待在一起,听听自己内心的声音了?有多久,你没问问自己,为什么总是有情绪,总是不开心?有多久,没给自己的心灵放个假了?如果是,那么我推荐《与内心的小孩对话》这本小书。 它是一本不太厚重的...  

評分

虽然此书是写给那些边缘型人格障碍的(成年)孩子们,但即使是一般的孩子们,特别是在我们中国,非常值得一看。与文中所提及情况相比较,我们的生长环境只是程度上的有所不同,本质上是相似的。此书有助于我们自我成长!  

評分

这本书写作的套路跟一般的畅销书或心灵自助类的书一样 你有这样的困惑吗? 总是觉得自己不够好 觉得自己是个受人操纵的木偶 别人对我好我就不舒服 看到别人父母对孩子好我就想哭 对人坦诚,但换来的总是伤害 无法信任他人 觉得自己一无是处 将别人的需求摆在自己的需求之前 觉...  

評分

对于很多人来说,家是港湾是庇护所,对于父母是BPD的子女来说,家从来都不是,家是人间地狱,那里只有无尽的折磨。尤其是在中国这种大环境下,它是最让人无法承受的亲情之痛。有些父母,亲戚,打着都是为你好的旗号,对子女施加无止境无边界的折磨,用孝的名义亲情的名义绑架子...  

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用戶評價

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實用性不高。

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瞭解自己,弄清楚你的生活裏需要什麼,自尊,自我支持。做一個成年人,對自己負責,對自己的行為和選擇負責。對自己有耐心,生活裏沒什麼是一成不變的。

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原著的名字"surviving a borderline parent",包含全書最重要的概念,書名翻譯的很跑題……沒有經曆過的人也許不會完全理解,幾乎是哭著看完的。

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如果早幾年讀到這本書,很多事情也許就不一樣瞭。

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技巧性的東西還是需要點實操,但如書中所說,邊緣性人格傢長那方如何痊愈,尚無定論。

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