具体描述
《必要的丧失》讲述为了成长我们必须要放弃的东西，不仅包括与所爱之人的分离，还包括我们有意无意的浪漫、梦想的破灭和期望的落空，追求自由、权力和安全感的幻想成为泡影，以及那个一度被认为是无坚不摧、青春永驻、永生不死的年轻自我的丧失。这些丧失是生活的一部分， 它们必不可少，因为失去、离别、放弃会使我们成熟，没有丧失便没有未来。美国最负盛名的心理治疗专家，“缺失心理学之母”朱迪思·维奥斯特在这本书中告诉我们，不完美是我们人生各阶段不得不面对的。
作者简介
朱迪思·维奥斯特（Judith Viorst）美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家，《纽约时报》《华盛顿邮报》专栏作家。出版的心理学经典著作有：《成年人的婚姻》《不完美控制》《必要的丧失》《人们和其他令人恼火的事情》。2011年，获得由“美国女性及家庭研究中心”颁发的“终生成就鼻祖奖”，被誉为“缺失心理学之母”，是美国当下最受追捧的女性心理学大师。
目录信息
Chapter 1 分离焦虑：“我要妈妈”
Chapter 2 一体幻想：神秘的结合
Chapter 3 独立意识：大无畏的冒险家
Chapter 4 人格分歧：孤独的大写字母“I”
Chapter 5 爱的限制：“我要吞了你，因为我是这么爱你”
Part 2 成长的代价：内心冲突
Chapter 6 爱的分割：妈妈又生了一个小宝宝
Chapter 7 危险欲望：从出生起就已然存在
Chapter 8 性别局限：当女孩成为女人
Chapter 9 内疚过度：我的植物死了，我就感到内疚
Chapter 10 责任领域：我们终于长大成人
Part 3 情感的挣扎：爱与哀伤
Chapter 11 理想褪色：生活是受约束的梦
Chapter 12 友情谅解：爱与嫉妒共存
Chapter 13 婚姻幻象：不要让期待变成失态
Chapter 14 放手孩子：“妈妈，现在去上学的不是我们——是我”
Chapter 15 角色分配：你会按照父母的意愿生活吗？
Part 4 中年的疑惑：韶华已逝
Chapter 16 迎接哀伤：我无法接受，看着你的墓地……
Chapter 17 人到中年：成熟年代，别样情怀
Chapter 18 生命衰落：我变老了……变老了……
Chapter 19 走向死亡：这个世界会永远继续下去
Chapter 20 重建联系：我们接受了所有不完美却甜美的
· · · · · · (收起)
读后感
一直觉得这样的研究性书籍很难啃。可事实上我错了，读起来非常有意思.作者也写到了自己周身的经历，这点让读者身临其境，仿佛回到了小时候，回想自己当时的想法和行为。一直觉得心理学研究者一直不断地进行人性，同时也是对自我的剖析，这点非常伟大。文章中的论述非常经典，比...
评分看书讲究缘分，在实体店翻到这本书的时候，就心动过。以至于在闺蜜要我推荐书的时候，立刻迫不及待把它推荐出去。那娃是个行动派，立即买了要读一读。结果，她没读下去，反倒是成全了我。 读这本书的时候，感觉像是一次很认真的内省，和内心的自己对话。套用了精神分析的观点...
评分中国词语：舍得 外国丧失心理学家说的《必要丧失》 是一个意思 了解生，是一个消耗过程 明白死，是一个不可避免的过程 之后 人若同意，其实他对于自己的人生是有选择的 此时，才可以创造很多快乐和繁荣的生活 因为，人明白，已经等不起了 生命在一点点流逝 舍弃在持续发生 ...
评分 评分必要的丧失，最终都会给你一个平衡点 ——我读《必要的丧失》 文蠹鱼 近日读《必要的丧失》，是美国朱迪丝•维奥斯特写的一本心理学。非常厚重大气的一本书。内文针对一系列的有意识和无意识的丧失组成，再到接受和成长的一个过程，使我们的心灵变得很强大。对于每个人都...
用户评价
我感觉自己像是被这本书温柔地拥抱，又被它毫不留情地剥开。它没有强烈的戏剧冲突，没有跌宕起伏的情节，却以一种极其克制而又深沉的力量，一点点地渗透进我的意识。我常常在阅读过程中，会陷入一种莫名的感伤，那是一种对生命脆弱性的体悟，也是对个体在时间洪流中，无力感的深刻认识。我一直在思考，那些所谓的“必要的丧失”，究竟是什么？它们是命运的安排，还是自我成长的必然？书中人物的命运，似乎都在以一种迂回的方式，印证着某种关于“失去”的真理。我特别欣赏作者对人物内心世界的细致描摹，那些难以言说的情绪，那些无法与人分享的孤独，都被刻画得淋漓尽致，让我感同身受。我常常会在读完某个章节后，久久不能平静，脑海中反复回荡着书中的句子，试图从中汲取更多的力量。这种沉浸式的阅读体验，让我感到一种前所未有的震撼，仿佛我的精神世界被重新构建。我开始审视自己生命中的那些“丧失”，思考它们是如何塑造了今天的我，以及我是否能够从中找到一种超越，一种新生。这本书让我更加理解，生命的成长，往往伴随着痛苦，而正是这些痛苦，让我们变得更加坚韧，更加成熟。
评分这本书如同一面镜子，映照出我内心深处那些潜藏的，甚至我自己都不曾完全意识到的情绪和思考。我很难用一两句话来概括它的内容，因为它更像是一种体验，一种渗透。作者以一种极其内敛，却又直击人心的方式，探讨着生命的本质，以及我们在其中所经历的种种“丧失”。我常常在阅读时，陷入一种沉思，仿佛置身于一个广阔的精神空间，与书中的人物一同经历着他们的喜怒哀乐，他们的迷茫与顿悟。我发现，那些所谓的“必要的丧失”，并非总是突如其来的灾难，更多的时候，它们是生命发展过程中，一种自然而然的蜕变，一种为了更美好的未来，所必须经历的阵痛。我特别欣赏作者对人物心理的深度挖掘，那些细腻的情感变化，那些难以言说的内心独白，都被刻画得淋漓尽致，让我仿佛能够感同身受。我经常会因为书中某个情节，或者某个角色的某个决定而反复咀嚼，试图从中找到更深层次的意义。这种阅读体验，让我感到一种前所未有的充实，仿佛我的精神世界被打开了一个新的维度。我开始审视自己生命中的那些“丧失”，思考它们是如何塑造了今天的我，以及我是否能够从这些经历中汲取力量，继续前行。这本书让我更加理解，生命的成长，往往伴随着疼痛，而正是这些疼痛，让我们变得更加坚韧，更加成熟。
评分这本书带给我的，是一种静水流深般的触动，它没有喧嚣的评论，没有激烈的辩论，却在字里行间，悄悄地改变着我的认知。我常常在阅读时，会感到一种莫名的共鸣，仿佛书中的每一个人物，都是我生命中曾经遇到过，或者正在经历着的人。我一直在思考，“丧失”在生命中究竟扮演着怎样的角色？它是否真的是一种“必要”的存在？书中人物的命运，似乎都在以一种缓慢而深刻的方式，解答着这个疑问。我特别喜欢作者对情感的细腻捕捉，那些欲言又止的关心，那些欲盖弥彰的爱意，都被描绘得真实而动人。我常常会在读完一个章节后，久久不能回神，脑海中反复回荡着书中的对话，试图从中体味出更深层次的情感。这种沉浸式的阅读体验，让我感到一种久违的平静，仿佛我的内心找到了一个可以安放的空间。我开始审视自己生命中的那些“丧失”，思考它们是如何成就了今天的我，以及我是否能够从中汲取力量，继续前行。这本书让我更加理解，生命中的很多重要的东西，往往是在失去之后，才显得尤为珍贵。
评分《必要的丧失》给我带来了非常独特和深刻的阅读体验，它不像那些情节跌宕起伏的故事那样，能够让你在阅读过程中感到紧张刺激，而是以一种更加沉静、更加内省的方式，触动着你的心灵。我常常在读完某个段落后，会停下来，反复回味作者的文字，试图从中捕捉那些更深层次的意味。这本书探讨的主题，对我来说，是一种全新的视角。我一直在思考，那些我们生命中所谓的“丧失”，是否真的都是负面的？是否在每一次的失去背后，都蕴藏着某种新的开始，某种成长的契机？我特别喜欢作者在描写人物心理活动时所展现出的细腻和精准。那些看似微不足道的细节，往往能够揭示出人物内心深处最真实的情感和挣扎。我常常会因为书中某个角色的选择而感到惋惜，但也同时能理解他们所面临的困境和无奈。这种共情，让我觉得这本书不仅仅是在讲述故事，更是在引导我们去理解生命本身的复杂性和多面性。我发现，这本书不仅仅是让我去读别人的故事，更是让我去审视自己的生命。我开始反思，在我的生命中，有哪些“必要的丧失”，是我曾经刻意回避，或者未能真正理解的？我希望通过这本书，能够获得一种力量，一种勇气，去坦然面对生命中的那些无可避免的失去，并从中汲取经验，继续成长。
评分翻开《必要的丧失》，我感觉自己像是被投入了一个精心设计的，关于“失去”的哲学漩涡。作者并没有直接给出答案，而是用一种极其细腻、甚至可以说是冷峻的笔触，将一个个鲜活的生命呈现在我们面前。我常常在阅读过程中，因为某个突如其来的思考而停下脚步，久久地盯着屏幕（或纸页），试图理清脑海中纷乱的思绪。这本书的魅力在于它的“留白”，在于它不直接告诉你某个角色为何会做出某种选择，而是让你自己去揣摩，去感受，去代入。我发现，所谓的“丧失”，并非仅仅是物质的匮乏，更可能是情感的剥离，是梦想的破灭，是认知的局限，甚至是自我身份的迷失。这些“丧失”以各种意想不到的方式，塑造着书中人物的命运，也拷问着我们自身的生命。我尤其对书中那些看似微不足道的细节描写印象深刻，一个人物不经意间的一个表情，一次对话中的停顿，都可能隐藏着巨大的情感张力。我时常会感到一种莫名的心痛，那是一种对生命脆弱性的感叹，也是对个体在命运洪流中挣扎的同情。这本书让我开始反思，我们生命中那些看似理所当然的存在，一旦失去，又会是怎样的景象？它迫使我审视那些我曾经忽视的，甚至被我视为理所当然的东西，并思考它们在我生命中的真正价值。我希望通过这本书，能够更深刻地理解“失去”的本质，并学会以一种更成熟、更豁达的态度去面对生命中的“必要”的告别。
评分这本《必要的丧失》就像是一位老友，在寂静的夜晚，用低沉而富有磁性的声音，与我分享着关于生命、关于成长、关于失去的种种感悟。它没有给我强烈的视觉冲击，也没有喧宾夺主的情节，却以一种润物细无声的方式，在我心中留下了深深的印记。我常常在阅读时，会陷入一种沉思，仿佛被带入了一个由文字构建的，充满哲思的空间。我一直在琢磨，那些被冠以“必要”之名的丧失，究竟蕴含着怎样的智慧？它们是命运的安排，还是个体在成长过程中必须付出的代价？书中人物的每一次经历，每一个选择，似乎都在诉说着一种关于“失去”的真理。我尤其欣赏作者在刻画人物内心世界时所展现出的深刻洞察力，那些细微的情感波动，那些难以言说的思绪，都被描绘得真实而动人，让我仿佛能窥见他们灵魂深处的秘密。我常常会在读完某个章节后，久久不能平息内心的波澜，脑海中反复回荡着书中的句子，试图从中汲取更多的思考。这种沉浸式的阅读体验，让我感到一种前所未有的充实，仿佛我的精神世界被打开了新的维度。我开始审视自己生命中的那些“丧失”，思考它们是如何塑造了今天的我，以及我是否能够从中找到一种超越，一种新生。这本书让我更加理解，生命的成长，往往伴随着疼痛，而正是这些疼痛，让我们变得更加坚韧，更加成熟，也更加懂得珍惜。
评分这本书像一首低语中的史诗，在翻开扉页的瞬间，我就被一种难以言喻的氛围所裹挟。作者以一种极其克制却又精准的笔触，勾勒出了一个个看似平凡，却又暗流涌动的个体生命。我努力地想去捕捉那些隐藏在文字缝隙中的意义，那些关于选择、关于牺牲、关于遗忘的故事。每一次的阅读，都像是在一个迷雾缭绕的山谷中探索，时而清晰地看到远处的一抹微光，时而又被浓重的雾气所笼罩，不得不停下脚步，静静感受。我尝试着去理解那些看似“必要”的丧失，它们究竟是命运的必然，还是个体在成长过程中必须付出的代价？书中人物的每一次抉择，都牵动着我的心弦，我似乎能感受到他们内心的挣扎，那种在两种不确定性之间摇摆的痛苦。我特别喜欢作者对细节的刻画，比如一个微小的动作，一个眼神的闪烁，都能传递出丰富的情感信息。这让我意识到，很多时候，生命中最深刻的改变，往往就发生在那些不经意间的瞬间，在不被注意的角落里悄然发生。我常常会在读完一个章节后，久久不能回神，脑海中反复回荡着那些句子，试图从中汲取更多的养分。这种沉浸式的阅读体验，让我感到一种久违的充实，仿佛我的精神世界被这片文字所滋养，变得更加丰富和立体。我迫不及待地想知道，接下来，故事将走向何方，那些“必要”的丧失，最终又会带来怎样的“获得”？
评分这本书对我来说，更像是一次心灵的朝圣，一次关于生命本质的深刻探索。它并没有给我直接的答案，而是通过一系列精心编织的故事，引导我一步步地走向对“丧失”的理解。我常常在阅读时，会感到一种平静而又深沉的忧伤，那是一种对生命无常的感慨，也是对个体在命运面前的渺小。我一直在思考，那些“必要的丧失”，究竟是我们必须承受的，还是我们主动选择的？书中人物的每一个选择，每一次的妥协，似乎都在揭示着某种关于生存的智慧。我特别喜欢作者对环境和氛围的渲染，那种淡淡的忧郁，那种无处不在的疏离感，都让我仿佛身临其境，感受到人物内心的孤寂。我常常会在午夜梦回时，依然想起书中某个场景，某个对话，并试图从中找到更深的意义。这种阅读体验，让我感到一种前所未有的满足，仿佛我的精神世界被注入了新的活力。我开始审视自己生命中的那些“丧失”，思考它们是如何塑造了今天的我，以及我是否能够从中找到一种升华，一种超越。这本书让我更加理解，生命的意义，往往隐藏在那些最不经意的失去之中。
评分这本书就像是一场漫长而深邃的对话，作者用文字搭建了一个空间，让我得以与自己、与生命进行一场久违的交流。我常常被书中的某些句子所打动，它们并非华丽的辞藻，却带着一种朴素而强大的力量，直击我内心最柔软的地方。我发现，这本书并没有给我提供明确的答案，它更像是一种邀请，邀请我去思考，去探索，去发现属于自己的理解。我一直在琢磨，作者究竟是如何理解“丧失”的？它是一种不可避免的宿命，还是一种可以选择的智慧？书中人物的命运，似乎都在不断地验证着某种规律，那种在失去中寻找，在告别中重生的规律。我特别喜欢作者对细节的把握，那些平凡的场景，那些日常的对话，在作者的笔下，都充满了深意。我常常会因为书中某个角色的一个微小动作，或者一句不经意的话，而陷入长久的沉思。这种沉思，让我感到自己与书中的世界越来越近，仿佛我也可以成为其中的一部分，一同经历着他们的悲欢离合。这本书让我开始重新审视生命中的一些“失去”，我曾以为是遗憾，却在书的引导下，开始看到它们背后所蕴含的意义。我希望能够从这本书中，获得一种更深的理解，一种更成熟的心态，去面对生命中那些“必要的丧失”，并从中找到属于自己的成长之路。
评分这本书带给我的冲击，是一种深刻的、触及灵魂的震撼。它不像那些情节跌宕起伏的小说那样，能够轻易地抓住你的注意力，而是以一种缓慢而持久的力量，渗透进你的意识深处。我感觉自己仿佛置身于一个精心构建的哲学迷宫，每一个字，每一个词，都经过了反复的推敲和打磨，充满了智慧的光芒。我一直在思考，作者究竟想通过这些故事，向我们传递一种怎样的生命哲学？是关于存在的虚无？还是关于人性的复杂？又或者是关于时间流逝的无情？我注意到，书中反复出现的“丧失”主题，并非简单地指向物质的失去，更多的是精神层面的剥离，是自我认知的重塑，是过去与现在的割裂。这种“丧失”并非全然负面，它似乎也蕴含着一种重生的契机，一种在废墟中重新站立的力量。我常常会在深夜里，点上一盏灯，静静地阅读，感受文字带来的思考。我尝试着去理解书中人物内心的孤独，那种即使身处人群，也无法消除的隔阂感。这种孤独，并非出于恶意，而是源于个体生命本质的差异，源于对意义的追寻，以及对理解的渴望。这本书让我更加审视自己的生命，我开始反思，在我的生命中，有哪些“必要”的丧失，是我曾经回避，或者尚未意识到的？我希望能够从中获得一种勇气，去面对那些即将到来的，或者已经发生的，那些生命中的“丧失”，并从中找到属于自己的力量。
评分hh一本学术书籍写的这么励志 快赶上鸡汤了哈哈 有一些观点不太同意 但是还是干货满满的 很值得让人思考的一本书
评分: B84/2124-1
评分知道为什么，就是改变的第一步。
评分这本书，大家给的评价好高啊。大概因为他比较通俗，不过也正因为如此，让我觉得有点浅薄乏味。但也还好啦。还是值得推荐。腰封的关键词，哈，根本不是那回事，纯粹为了吸引眼球吧。但这书名却是个真理，必要的丧失。
评分很不错，有被戳中的感觉。
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