走齣抑鬱

走齣抑鬱 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

彼得・庫珀paul gilbert,英國德比大學臨床心理係教授也是南德比郡精神健康谘詢公司成人精神健康部門的負責人。

出版者:中國輕工業齣版社
作者:吉爾伯特
出品人:
頁數:313
译者:宮宇軒
出版時間:2000-1
價格:20.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787501919420
叢書系列:新嚮導叢書·大眾心理係列
圖書標籤:
  • 心理學 
  • 抑鬱癥 
  • 心理 
  • 抑鬱 
  • 走齣抑鬱 
  • 心理自助 
  • 治愈係 
  • 成長 
  •  
想要找書就要到 小美書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

當你的情緒陷入低潮,被抑鬱所控製而無法自拔時,遵循本書所提供的科學步驟,你將迅速從抑鬱的漩渦中擺脫齣來,使生命重新煥發活力,再現人生光彩。

本書從以下三個方麵指導你完全走齣抑鬱:認清自身的抑鬱狀況,瞭解抑鬱的成因及錶現形式,為全麵挑戰抑鬱樹立良好信心確定睏擾你的心理因素,以認知療法為基礎,為你全麵剋服抑鬱提供最直接、最有效的技術和心理支持針對你的心理狀況,設計科學的自助方法。每天堅持實施既定計劃,你定能成功地改變消極的思維模式,塑造完美的心理品質。

本書將幫助你進行心靈會診,消除心理迷霧,擺脫抑鬱陰霾,走嚮健康人生!

具體描述

讀後感

評分

这本书对于情绪和思维的分析相对透彻。 在抑郁的时候如何思考,如何让自己的已经在死胡同里一条道跑到黑的负面情绪慢慢的转过身来,往可能有亮儿的地方走走。 如果感觉良好,下一步是继续走还是左右看看,书里都能缓缓的讲出来(为什么用缓缓:因为书里并没有简单粗暴的说应该...  

評分

---------想了解更多,请关注我们;生活中遇到困惑和难题,请联系我们--------- 咨询电话:400-883-9925 会明心理新浪微博:@会明心理咨询 会明心理微信公众账号:Huimingcz 会明心理官网:www.huimingcz.com  

評分

这本书对于情绪和思维的分析相对透彻。 在抑郁的时候如何思考,如何让自己的已经在死胡同里一条道跑到黑的负面情绪慢慢的转过身来,往可能有亮儿的地方走走。 如果感觉良好,下一步是继续走还是左右看看,书里都能缓缓的讲出来(为什么用缓缓:因为书里并没有简单粗暴的说应该...  

評分

宫老师是我们大学里最受欢迎的老师之一,北大心理学硕士,她能翻译这本书一定很不错,虽然没有看过,不过上过她的课,非常的不错,是我在大学最重要的老师之一。  

評分

中国发展的太快了的原因吧,很多方面我们的心理都还没来得及跟上现代化的转变。其实,不只是中国,全人类差不多都是如此。 我们的情绪和心理都是人类在漫长的进化历史中慢慢形成的,很多下意识的东西以纯生物技术角度解释就是大脑中对某种应激产生了特定的化学物质,从而影响了...  

用戶評價

评分

挑瞭幾章看瞭下,有用。感恩。有認真做筆記。先標記下,等之後有時間要仔細通讀一遍。

评分

挑瞭幾章看瞭下,有用。感恩。有認真做筆記。先標記下,等之後有時間要仔細通讀一遍。

评分

挑瞭幾章看瞭下,有用。感恩。有認真做筆記。先標記下,等之後有時間要仔細通讀一遍。

评分

我的新年禮物啊|||我要走齣抑鬱瞭||| its a sign

评分

曆時一個月~ 中環繞瞭N圈、《奇葩說》刷瞭一遍~ 讀完《走齣抑鬱》~ 一周練琴3-4次~ 蛇精病癥狀終於有所緩解~

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有