图书标签: 心理学  抑郁症  心理  抑郁  走出抑郁  心理自助  治愈系  成长   

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不管有没有抑郁情绪，是人都应该看的一本书。真正是“知识改变命运”！

如果有十颗星的选项我一定会选！抑郁20几年，这几年开始读各种自救鸡汤，感觉香飘飘地绕了地球好几圈终于找到了解药！很实用，效果立竿见影。这本书，陪伴了很多个惆怅压抑的夜晚，览阅数页，蓝丝绒的夜空就仿佛布满星辰。可惜知道这书的人太少了，真希望和我一样受抑郁困扰的朋友也能知道它。谢谢作者，真心的。

非常温暖

【2017.97】一直带着同理心在看这本书，断断续续看了几天，怎么说呢，好像心情真的有变好。从自我攻击，到攻击他人，到最后退缩，其实抑郁不应谈虎色变，也无需太过在意过程。有些东西，必须由自己走出来，其他人说的再多，你不想听的听着都是嘲讽，还是应该在生活中多寻找容易让自己满足的小事

不管有没有抑郁情绪，是人都应该看的一本书。真正是“知识改变命运”！

这本书对于情绪和思维的分析相对透彻。 在抑郁的时候如何思考，如何让自己的已经在死胡同里一条道跑到黑的负面情绪慢慢的转过身来，往可能有亮儿的地方走走。 如果感觉良好，下一步是继续走还是左右看看，书里都能缓缓的讲出来（为什么用缓缓：因为书里并没有简单粗暴的说应该...  

中国发展的太快了的原因吧，很多方面我们的心理都还没来得及跟上现代化的转变。其实，不只是中国，全人类差不多都是如此。 我们的情绪和心理都是人类在漫长的进化历史中慢慢形成的，很多下意识的东西以纯生物技术角度解释就是大脑中对某种应激产生了特定的化学物质，从而影响了...  

医生说：“你能来医院看，基本就好了一半。” 当时我心里有些许触动，是因为之前在某本记不清的书里看过类似的这样一句话。之后回到家吃了药有所好转，开始看这本书，我能看下去就是很好的证明，因为在那种情况下我是无论如何都看不下去任何书的，如果我强迫自己看，结果只会更...  

这本书对于情绪和思维的分析相对透彻。 在抑郁的时候如何思考，如何让自己的已经在死胡同里一条道跑到黑的负面情绪慢慢的转过身来，往可能有亮儿的地方走走。 如果感觉良好，下一步是继续走还是左右看看，书里都能缓缓的讲出来（为什么用缓缓：因为书里并没有简单粗暴的说应该...