行为矫正的原理与方法(上下) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国轻工业出版社

作者:(美)米尔滕伯格尔

出品人:

页数:805

译者:胡佩诚/等

出版时间:2000-06

价格:50.00

装帧:平装

isbn号码:9787501928361

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 心理咨询与治疗
• 技术
• 行为疗法~~
• 行为主义
• 行为疗法
• 急需
• 行为医学
• 行为矫正
• 行为干预
• 心理学
• 教育心理学
• 特殊教育
• 行为分析
• 应用行为分析
• 儿童行为
• 青少年行为
• 临床心理学

好的，以下是针对一本名为《行为矫正的原理与方法（上下）》的图书，创作的一份不包含其核心内容的详细图书简介： --- 《时间的织锦：现代社会中的人际交往与情感连接》 导言：在喧嚣中寻找回响 我们生活在一个信息爆炸、联系瞬息万变的时代。智能手机将世界置于指尖，但人与人之间真实的、深刻的联结似乎变得越发稀薄。屏幕的蓝光映照着一张张略显疲惫的脸庞，我们在海量数据流中穿梭，却常常迷失在自我与他者之间的广阔鸿沟里。《时间的织锦：现代社会中的人际交往与情感连接》正是基于这一深刻的社会观察而诞生的作品。它不关注个体行为的系统性重塑，而是聚焦于日常生活中情感的流动、沟通的艺术以及人际关系的韧性与脆弱。 本书旨在提供一种全新的视角，去审视我们如何与世界、与他人建立、维持并修复那些至关重要的情感纽带。我们试图揭示在高速运转的现代社会背景下，那些看似微小却决定性的互动细节，如何共同编织出我们生命中情感的底色。 第一卷：流动的边界与身份的重塑 第一章：数字时代的“在场”悖论 在物理空间与虚拟空间交叠的今天，“在场”这一概念遭受了前所未有的挑战。本章深入探讨了社交媒体如何改变了我们感知彼此存在的方式。我们不再是单纯地面对面交流，而是时常需要处理“异步”的互动，这要求我们发展出一种新的“在线情商”。内容涵盖：信息过载如何稀释了专注力，以及如何在碎片化的时间里，创造出有意义的深度对话。我们分析了“点赞文化”对自我价值感的影响，探讨了数字身份的建构如何与真实自我产生张力。 第二章：代际差异下的情感代码 现代社会中，不同年龄层的人们使用着截然不同的情感表达“语言”。本书细致对比了“婴儿潮一代”、“X世代”、“千禧一代”和“Z世代”在处理冲突、表达爱意和寻求支持上的模式差异。我们分析了技术鸿沟如何演变为情感鸿沟，并提供了跨越代际藩篱的实用沟通策略。例如，理解“表情符号”在不同群体中的语义学差异，以及如何以尊重彼此历史背景的方式展开对话。 第三章：亲密关系的弹性与脆弱性 亲密关系——无论是友谊、爱情还是家庭关系——是人类情感经验的核心。本卷的这一部分，着重探讨了现代生活方式（如远程工作、频繁搬迁）对亲密关系稳定性的冲击。我们引入了“关系弹性”的概念，即关系在面对外部压力时自我恢复和适应的能力。书中详细考察了信任的建立机制，以及在关系中如何处理“情感债务”——那些未被表达或偿还的情感需求。我们摒弃了刻板的“成功关系模型”，转而关注关系过程中的动态平衡。 第四章：孤独的社会学：选择性隔离与强制性疏离 当代社会的一个深刻矛盾是，我们比以往任何时候都更“连接”，却也更感“孤独”。本章将孤独区分为两种：主动选择的独处（用于自我沉思和创造）和被动感受到的社会疏离。我们考察了城市化、家庭结构小型化对社区支持系统的削弱作用。同时，本书也探讨了如何将独处转化为一种有益的、滋养心灵的状态，而非仅仅是缺少他人的空虚。 第二卷：沟通的艺术与情感的赋能 第五章：倾听的科学：超越语言的解码 沟通的质量往往取决于倾听的深度。本书将倾听提升到一门科学的高度，详细阐述了有效倾听的生理和心理机制。我们区分了“被动接收信息”和“主动共情倾听”。内容包括：如何识别非语言信号（如微表情、身体姿态中的情感泄露），如何处理对话中的“沉默”（以及何时该让沉默发挥作用），以及如何避免“预设性回应”——即在对方说完前，脑中已准备好自己的反驳或建议。 第六章：冲突中的“和解语言” 冲突是人际关系中不可避免的一部分，关键在于如何引导冲突走向建设性的解决，而非相互消耗。本章聚焦于发展一种“和解语言”。我们引入了“需求识别法”，教导读者超越指责性的话语，精准定位自己和对方未被满足的核心需求（如安全感、被理解、自主性）。书中提供了大量的案例分析，展示了如何在激烈争执中，通过精确地使用“我感觉……”句式，而非“你总是……”的指控，来重构对话的基调。 第七章：同理心与界限的平衡艺术 同理心被誉为情感连接的桥梁，但若没有清晰的个人界限作为支撑，过度的共情很容易导致“情感倦怠”。本书深入剖析了如何培养“有距离的同理心”——既能理解他人的感受，又不将这些感受全部内化为自己的负担。我们探讨了界限的设立并非冷漠，而是保护关系健康可持续性的必要结构。例如，如何礼貌而坚定地拒绝不合理的请求，同时维护双方的尊严。 第八章：情感的复原力与叙事疗法 生命中难免遭遇情感创伤或重大的关系破裂。本书的收官部分转向了情感的复原力。我们探讨了“叙事的力量”——即人如何通过重构自己的生活故事来治愈创伤。这并非否认痛苦的真实性，而是学习如何将痛苦的经历纳入一个更宏大、更有意义的人生篇章中。我们考察了感激、宽恕（对自己和他人的）在情感愈合过程中的作用，强调每一次关系经验，无论好坏，都是对我们理解人性复杂性的宝贵贡献。 结语：共织人生的复杂挂毯 《时间的织锦》提供了一套观察和参与人类情感互动的工具箱。它不承诺消除人际关系的复杂性，而是邀请读者以更清醒、更具技巧和更富同情心的方式，投入到每一个清晨的问候、每一次深夜的倾诉、以及每一次不可避免的摩擦之中。通过理解我们情感的微妙律动，我们得以更深刻地体验存在的意义。 ---

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拿到这本书时，我首先被它厚重的分量所吸引，显然内容量很足。阅读体验上，它带给我一种非常充实的感觉。作者的文字功底很扎实，句子结构变化丰富，读起来一点都不会感到单调。书中对于一些负面行为的分析，不是简单地贴标签，而是深入挖掘其形成的原因和维持的机制，这种深度挖掘的态度让我非常信服。我特别关注了书中关于如何设定目标和评估效果的部分，写得非常细致，步骤清晰，让人有信心可以按照这个框架去尝试解决实际问题。全书的逻辑链条非常完整，从基础原理到具体技术，层层递进，引导读者一步步建立起一个完整的知识体系。这本书的价值在于，它不仅仅提供了一种解决问题的方法，更重要的是，它重塑了我对“改变”这件事的看法，让我明白了耐心和科学方法的结合才是王道。

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这部书的封面设计挺吸引我的，尤其是那个抽象的图案，让人感觉挺有深度的。我本来对这个领域了解不多，但翻开第一页就被作者的写作风格抓住了，行文流畅自然，不像很多学术著作那样枯燥乏味。它用了很多生动的例子来阐述复杂的概念，读起来一点都不费劲，反而让人有种深入探索的欲望。比如，书中对“强化”的解读，不是简单地堆砌理论，而是通过一个个小故事，让我们能立刻理解其中的精髓。这种循序渐进的引导方式，非常适合初学者入门。我记得有一次，我正在为如何帮助朋友改掉一个坏习惯而苦恼，这本书恰好提供了一些思路，让我看到了新的可能性。它让我意识到，很多时候我们对问题的看法可能过于片面，而科学的方法才是解决问题的关键。读完后，我感觉自己的认知水平有了一个质的提升，看待事物也更加客观全面了。

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这本书的结构设计非常巧妙，它不仅注重理论的深度，更强调实践的可操作性。每一节的末尾往往会附带一些思考题或者小练习，虽然我没有完全按照步骤去做，但光是思考这些问题，就已经极大地加深了我对内容的理解。作者在行文中大量运用类比和隐喻，使得原本晦涩难懂的心理学术语变得生动形象。比如，书中对“刺激控制”的解释，用了一个非常生活化的场景，让我立刻就记住了这个概念。此外，本书的引用和参考资料也很丰富，为那些想要进一步深究的读者提供了很好的指引。整体而言，这是一本兼具学术价值和实用价值的佳作，不仅能帮助我们理解他人，更能引导我们审视自我，可以说是心灵成长的必备读物之一。

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这本书的排版和装帧质量确实让人印象深刻，纸张的质感很好，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更值得称赞的是，作者在内容组织上的匠心独到。它没有将所有知识点杂糅在一起，而是清晰地分成了几个逻辑性很强的部分，每一章都有明确的主题和目标。读起来的时候，我常常会停下来思考作者提出的观点，然后对照自己生活中的经历去印证。这种互动式的阅读体验，让我觉得这不是简单的知识接收，而是一次自我反思和成长的过程。书中对于一些经典案例的分析，尤其深入细致，剖析了行为背后的复杂动机，让我对人类行为有了更深层次的理解。我特别喜欢作者在阐述理论时所展现出的那种严谨又不失温度的笔触，让人感觉作者既是专家，也是一个真诚的引导者。

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我是在一个朋友的强烈推荐下接触到这本书的，一开始还有些将信将疑，毕竟市面上这类书籍汗牛充栋。但这本书真的让我耳目一新。它的叙述方式非常具有说服力，作者似乎总能找到最恰当的词汇来描述那些难以言喻的心理过程。我尤其欣赏作者在处理争议性话题时的平衡态度，既不盲从权威，也不随意批判，而是基于扎实的观察和逻辑进行分析。在阅读过程中，我发现书中的很多方法论都可以应用到日常的人际交往中，不仅仅局限于特定的“矫正”场景。它教会了我如何更好地倾听，如何更有效地沟通，如何建立更健康的互动模式。这种跨领域的实用性，是很多同类书籍所不具备的。每次读完一部分，我都会有一种豁然开朗的感觉，仿佛打开了一扇新的窗户。

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例子丰富，原理解释清楚

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