《情绪四重奏》从多个层面探讨有关情绪的成因、情绪的种类与运作、情绪的调节与转化、情绪的关怀与成长等,尝试全面地认识情绪对个人的影响,并且引介出一条成长之路,让情绪转化成一种健康而且可以正面发挥的生命动力。书中描述我们的大脑如何储存情绪。当个人经历忧伤事情之时,忧伤的情绪若未能得到适当的处理,低沉的情绪便会储存起来,在再一次经历忧伤时,便会以迭积效应强烈地浮现出来,甚至让当事人也惊讶自己的反应;同样,长期积压而未能化解的愤怒,也会在微小的冲击之下,倾泻而出。
这些对情绪运作的理解,对认识自己情绪极为重要,并且也会因明白了情绪的运作而产生积极处理情绪的动力。
现代人受到个人情绪的困扰,严重程度往往超乎我们所能想象。社会需要更多谈论情绪的书籍,帮助我们认识情绪,转化情绪,让情绪成为个人成长及灵性成长的助力而不是阻力。这是一本很适合现代人需要的好书。其中丰富的内容,各章后面所附的成长练习,不但可以帮助个人在情绪生活上成长,也可以帮助更多人知道如何关怀在情绪苦困中的人。
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这本书的封面设计简直是视觉的盛宴,那种深邃的蓝色调配上流动的金色线条,让人一眼就觉得里面蕴含着某种深不可测的智慧。我是在一家独立书店偶然翻到的,当时就被那种强烈的质感吸引住了。作者在开篇部分,对于“时间”这个概念的探讨,简直是颠覆了我过去所有的认知。他没有停留在物理学层面,而是深入挖掘了人类感知中的时间错位感,比如那些突然涌现的、仿佛昨日重现的记忆片段,那种“此时无声胜有声”的静默,被他用极其细腻的笔触描绘了出来。特别是对“等待”的剖析,简直是教科书级别的。他把等待描绘成一种主动的、充满创造力的状态,而不是被动的消磨,这让我开始重新审视自己生活中那些看似浪费掉的光阴。书中引用的那些哲学思辨,虽然有些晦涩,但逻辑链条非常清晰,读起来就像是在跟着一位经验丰富的向导,穿梭于一片复杂的思想迷宫,最终总能找到一个豁然开朗的出口。阅读过程中,我常常需要停下来,合上书本,细细品味刚才读到的那几句话,那种回味悠长的感觉,在近期的阅读体验中非常少见。整体而言,这本书的文学价值和思想深度是毋庸置疑的,它不是那种快速消费的读物,而是需要静心沉浸,反复咀嚼的佳作。
评分说实话,我最初是冲着作者的名头来的,因为之前读过他另一本关于城市变迁的作品,印象非常深刻。但这次的阅读体验,可以说是完全进入了一个全新的维度。这本书的叙事结构非常大胆,它采用了一种非线性的叙事方式,几个看似毫不相干的人物线索,却在不知不觉中交织成一幅宏大的社会图景。我特别喜欢作者处理细节的方式,那种对日常生活中微小观察的捕捉,精确得令人咋舌。比如,他描述一位老人在清晨整理旧报纸时的那种手指的动作,以及阳光穿过窗帘缝隙投射在地板上的光斑形状,每一个细节都像是精心雕琢的宝石,为整个故事增添了厚重的真实感。这本书真正触动我的地方,在于它对“身份认同”的探讨。它没有给出任何明确的答案,而是通过那些迷失在现代洪流中的个体,提出了一个又一个尖锐的问题:我们究竟是谁?我们的过往如何定义了我们的现在?读完后,我花了很长时间在思考自己的职业身份和内心渴望之间的巨大鸿沟。这本书的文字功底扎实,句式变化多端,时而如同磅礴的交响乐,时而又回归到温柔的低语,节奏的掌控炉火纯青,绝非一般通俗小说可比拟。
评分这部作品最引人注目的特点,或许是它那近乎百科全书式的知识广度。作者似乎无所不知,从十九世纪末期的欧洲艺术史,到最新的量子力学理论,他都能信手拈来,并巧妙地将这些看似不相关的知识点,编织进一个关于“失落文明”的宏大叙事中。我尤其欣赏作者在构建世界观时所展现出的严谨性。每一个虚构的传说、每一个假想的科技分支,都有着详尽的内部逻辑支撑,让人忍不住去查证这些“历史事实”的真伪。虽然内容信息量巨大,但作者的布局能力一流,他没有让这些知识点成为炫技的负担,反而像基石一样,支撑起整个故事的奇观。阅读这本书,体验不仅仅是阅读故事,更像是在参加一场高级别的学术研讨会。我发现自己不得不边读边做笔记,标记出那些让我感到震撼的理论推导。对于那些对宏大叙事、复杂体系构建有偏好的读者来说,这简直是一场盛宴。它挑战了我们对已知世界的认知边界,并提供了一个极其迷人且自洽的替代性框架。
评分这本书的叙事声调非常独特,它采用了一种近乎纪录片式的客观和冷静,却又在不经意间流露出对个体命运深沉的悲悯。作者仿佛站在一个极高的地方俯瞰着芸芸众生,冷静地记录着他们的挣扎与抗争,但你又能真切地感受到那种藏在冷静之下的巨大情感张力。我特别关注了书中关于“群体心理学”的分析。作者并未直接进行理论灌输,而是通过描绘一个封闭社区中,人们如何迅速形成一种集体无意识,并被一种非理性的恐惧所驱动的过程,将复杂的社会现象展示得清晰透彻。这种通过故事来阐释深刻社会学原理的手法,非常高明。我看完后,对我们日常生活中所处的各种“圈子”和“氛围”产生了前所未有的警惕感。这本书的文字风格是简洁而有力的,几乎没有冗余的形容词,每一个句子都像经过精确计算的飞镖,直击靶心。它成功地做到了既具有高度的文学性,又具有极强的现实批判性,是一部让人读完后难以释怀,并会持续影响你观察社会角度的作品。
评分这本书给我的感觉,就像是走进了一座堆满了古董和禁忌知识的私人图书馆,空气中弥漫着陈旧纸张和蜡烛燃烧后的微弱气味。它的语言风格极其古雅,夹杂着一些生僻的词汇和古典的典故,初读时确实有些门槛,需要查阅不少注释才能跟上作者的思路。但一旦适应了这种节奏,那种沉浸式的体验是无与伦比的。作者似乎对人类情感的黑暗面有着近乎病态的迷恋,他对“背叛”和“救赎”的探讨,远比教科书上的描述要复杂和令人不安。他将人性中的灰色地带描绘得淋漓尽致,那些看似光鲜亮丽的表象下,隐藏着的腐朽和挣扎,被他毫不留情地撕开。最精彩的部分在于对梦境与现实边界的模糊处理。很多情节的转折,都是在角色半梦半醒之间发生的,让你不断质疑:“这是真实的发生,还是仅仅是角色的潜意识投射?”这种悬而未决的张力,贯穿全书,使得每一次阅读都有新的发现和解读空间。这本书更像是一场智力的探险,而不是简单的消遣,非常适合喜欢深度思考的读者。
评分有幸听到葛博士的讲座,重新拾起这本书,结合讲座内容进行阅读。练习有助于提示我对情绪的识别,尤其是创伤后的情绪引起的躯体不适,害怕、担心、不敢面对、恐惧等情绪均来自于过去的经历,被我忽视的情绪积累到一定的程度,需要一个出口宣泄出去。经过练习,我慢慢感受到内在的情绪,学习去面对,去陪同不适的地方同在,让自己能够得到喘息。
评分现代社会越来越发现情绪管理的重要性,情绪困扰是现代人普遍存在的问题,本书对情绪辅导有很好的分析。只是编辑太烂,错别字或不通顺的表达不时出现,GOD被以“神”或“上苍”的字眼交替出现。
评分有幸听到葛博士的讲座,重新拾起这本书,结合讲座内容进行阅读。练习有助于提示我对情绪的识别,尤其是创伤后的情绪引起的躯体不适,害怕、担心、不敢面对、恐惧等情绪均来自于过去的经历,被我忽视的情绪积累到一定的程度,需要一个出口宣泄出去。经过练习,我慢慢感受到内在的情绪,学习去面对,去陪同不适的地方同在,让自己能够得到喘息。
评分上了Level One的课程,很收益。
评分现代社会越来越发现情绪管理的重要性,情绪困扰是现代人普遍存在的问题,本书对情绪辅导有很好的分析。只是编辑太烂,错别字或不通顺的表达不时出现,GOD被以“神”或“上苍”的字眼交替出现。
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