超越愤怒

超越愤怒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:人民邮电出版社
作者:【美】托马斯·哈宾(Thomas J. Harbin)
出品人:
页数:256
译者:蔡飞
出版时间:2017-1
价格:45.00元
装帧:平装
isbn号码:9787115441201
丛书系列:治愈系心理学
图书标签:
  • 心理学
  • 心理咨询与治疗
  • 心理
  • 健康
  • 愤怒
  • 情绪
  • 心理学,心理测试
  • lifemorts
  • 情绪管理
  • 愤怒控制
  • 心理健康
  • 自我提升
  • 人际关系
  • 沟通技巧
  • 积极心理学
  • 情绪调节
  • 压力应对
  • 个人成长
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具体描述

研究表明,相较女性而言,男性更容易愤怒,更喜欢暴力,更不愿意面对和处理自己的情绪。《超越愤怒》作者差点因自己的愤怒毁掉自己的婚姻,最后,他改变了自己,与妻子建立了更美好的婚姻。为了帮助更多的人,他写了这本书。

这本由擅长处理男性愤怒问题的心理学家创作的图书,将帮助因愤怒而处于痛苦中的男性做出改变,改善他们的人际关系和生活质量。为了让男性更好地认识愤怒,《超越愤怒》通过具体案例对男人的愤怒进行了阐释,总结了愤怒对家庭、友谊和事业的消极影响,并提供了有针对性的小练习,从而帮助读者控制暴力情绪,识别愤怒的出现和起因,并养成新习惯来阻止愤怒的产生。同时,阅读《超越愤怒》的女性也可以从中获得重要的应对策略,以理解和帮助身边愤怒的男性。

《超越愤怒》中的应对策略是基于作者多年来的心理治疗经验。如果你是一位爱愤怒的男人,或者你身边有爱愤怒的男人,那么本书可以帮助你认识自己或他们,并找到情绪管理和与他人的相处之道。

《星河秘使》 一场跨越光年的权力博弈,一次关乎文明存亡的抉择 第一章:静默的呼唤 公元2742年,人类文明已将触角延伸至仙女座旋臂的边缘。在被命名为“织女星域”的边缘地带,行星联合体(Planetary Concord)的统治已持续了近三个世纪。这并非一个充满喧嚣和战火的时代,而是一个被高效、冷漠的官僚系统所主导的“大静默期”。技术的高度发达掩盖了底层社会的巨大裂痕,而人们对此习以为常,视之为秩序的必然代价。 故事的主人公,凯恩·维特拉,是联合体中央情报局(CCI)的一名档案管理员,一个在浩瀚的数据洪流中寻找微小异常的“影子”。他的工作枯燥乏味,直到他接触到一份被标记为“绝对封存”的加密信息——一个来自数十年前,被认为已彻底失踪的深空探测任务“奥德赛”的最后残余信号。 信号微弱,却携带了足以颠覆整个星际政治格局的信息:奥德赛号并未毁于预期的星际风暴,而是遭遇了某种未知的、具有高度智能的第三方文明。更令人不安的是,信号中透露出,这个文明的行动并非基于敌意,而是出于一种近乎“监管”的姿态,他们似乎在引导或限制人类文明的发展速度。 凯恩将这份发现上报至直属上级——情报总局局长,薇拉·索尔。薇拉是一位以铁腕和绝对忠诚著称的政治家,她对凯恩的发现表现出极度的警惕,但并非因为恐惧,而是出于对信息源的怀疑。她迅速采取行动,表面上对信号进行秘密分析,私下里则启动了针对凯恩的内部审查程序。 第二章:破碎的信任与逃亡 凯恩意识到,薇拉的反应透露出联合体高层早已知晓某些不该被提及的事实。他偷取了原始信号的核心数据包,并利用自己对档案系统的熟悉,伪造了一份针对他本人的“意外事故”记录,成功从联合体的心脏地带——环绕泰坦星运行的巨型空间站“枢纽”中逃脱。 他的第一个目标是“灰烬星系”,一个由反抗军、流亡者和不受联合体管辖的独立殖民地组成的混乱地带。在那里,他找到了唯一的潜在盟友:伊莲娜·雷克斯。 伊莲娜曾是联合体星际舰队的首席工程师,因拒绝执行一项旨在“优化”低等殖民地人口分布的冷酷指令而被流放。她身手敏捷,对联合体的武器系统和防御网络了如指掌。在灰烬星系的贫瘠空间站“铁砧”里,凯恩和伊莲娜汇合。 当凯恩向伊莲娜展示信号内容时,伊莲娜的反应远比凯恩预料的要平静。 “他们称之为‘织网者’,”伊莲娜低声说,手指在全息投影上划过复杂的星图,“这不是第一次了。在人类远航扩张的早期,我们似乎总会在某些关键技术瓶颈处,收到‘恰到好处’的引导性数据流。我们一直以为是巧合,或是某种自然规律的体现。” 织网者,根据残存的奥德赛记录,是一个存在于多个维度间隙的、非生物形态的实体集合。他们不寻求征服,只寻求平衡。在他们的计算中,人类文明的自我毁灭风险系数过高,需要被“温和地约束”在一个安全的范围内。 第三章:来自远古的遗产 凯恩和伊莲娜必须找到奥德赛号失踪前的最后一个已知坐标点——一个位于深空尘埃云后的古老空间站残骸,那里可能是织网者留下的更多信息载体。他们搭乘伊莲娜用废弃零件拼凑的“流浪者号”,穿越了联合体巡逻队的严密封锁线。 在残骸的深处,他们发现了一个保存完好的古代星图投影仪。这个投影仪并非人类文明的技术,它展示的不是星系的位置,而是文明进化的周期性轨迹。 星图揭示了一个可怕的真相:人类并非宇宙中第一个达到当前技术水平的文明。在他们之前,至少有六个不同的物种曾发展到足以进行星际殖民的程度,但所有这些文明,都在达到某个特定的“临界点”时,突然消亡或停滞。每一次消亡都与某种形式的“失控的熵增”或“内部逻辑悖论”有关。 织网者的干预,正是为了防止人类文明触及那个“临界点”。他们设置的限制,比如对超光速引擎的精细限制,以及对人工智能核心算法的隐形干扰,都是为了减缓人类的扩张速度,强迫他们解决内部矛盾。 第四章:枢纽之战与道德困境 联合体的情报总局已锁定了凯恩的逃亡路线。薇拉·索尔亲自率领一支精锐舰队,在边界区域设下了陷阱。 在与联合体舰队的交火中,伊莲娜成功利用她对旧式加密技术的了解,黑入了联合体的通信网络。她没有选择直接攻击,而是将奥德赛号的原始数据,连同星图的发现,广播向了联合体控制下的所有主要殖民地。 信息如瘟疫般扩散。民众开始质疑他们一直以来视为铁律的“稳定”和“秩序”。联合体内部出现了动摇,部分舰队军官开始质疑薇拉的指令。 薇拉在旗舰上直接面对凯恩,通过加密频道进行对峙。 “你释放了混乱,维特拉,”薇拉的声音冰冷而稳定,“你知道‘静默’的代价是什么吗?那是数百万生命免于灭绝的代价。织网者也许是暴君,但他们是唯一能让我们活下去的暴君。” 凯恩回答:“一个被限制了自由和发展潜力的文明,与被圈养的牲畜无异。我们不是需要被保护的婴儿,薇拉。我们必须自己学会面对危险,否则我们永远无法超越这个阶段。” 第五章:新的航向 决战并未在舰炮的轰鸣中爆发,而是在信息战中达到顶峰。随着更多信息的公开,联合体内部的统治力开始瓦解。薇拉虽然失去了对大部分舰队的绝对控制,但她依然坚信自己的判断是正确的。 凯恩和伊莲娜没有选择推翻联合体,而是利用混乱,将织网者的星图和数据传递给了新成立的“自由探索者联盟”——一个由科学家、技术人员和对未来感到迷茫的普通公民组成的松散组织。 他们的目标不再是推翻谁的统治,而是学会如何在已知限制下,找到安全突破“临界点”的方法。 最终,凯恩和伊莲娜登上了“流浪者号”,驶向了星图上标记的、被织网者干预程度最低的区域——一个被称为“虚空之喉”的区域。他们没有切断与人类文明的联系,而是成为了一个信标,一个证明人类可以在不被‘保护’的情况下,探索自身命运的证明。 《星河秘使》讲述的,不是一场传统意义上的战争,而是一场关于自由意志与绝对安全的哲学辩论。它探讨了当一个文明被告知其自身的局限性时,是选择接受安稳的牢笼,还是勇敢地去触碰那可能带来毁灭的边界,以求真正的进化。 人类的未来,不再由中央情报局或神秘的织网者决定,而是取决于那些敢于驶向未知,直面宇宙冷酷逻辑的探险家们。他们带走的,是希望,以及一个无法被预设的未来。

作者简介

托马斯·哈宾(Thomas J. Harbin)1981年于弗罗里达大学医学院获得心理学博士学位,随后任博士后、副研究员,并在1989年成为一位执业心理医生,他有35年从业经验,擅长处理男性的愤怒情绪,经常举办以男性愤怒为主题的讲座,是研究愤怒情绪的权威,在美国家庭治疗领域享受盛誉,曾帮助无数因愤怒而支离破碎的家庭回归正常生活。

目录信息

读后感

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这本书读起来其实乏善足陈,搞认知而已,贝克那套清除扭曲的思维方式。理论上并无新意,实操上又含糊带过。有些句子倒是打动了我,值得记录: 许多男人因为无法处理生活中的挫折和失意而愤怒。 愤怒与内疚、羞耻之间有一种快速、直接的关联。内疚会立刻带来愤怒,对所有人都是...

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用户评价

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愤怒令人失败

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愤怒令人失败

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愤怒令人失败

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阿斯伯格,表达困难,解读困难,易受伤害。

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阿斯伯格,表达困难,解读困难,易受伤害。

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