这并不是一本陈词滥调之作,这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然,在某些时候,付出最大努力是很重要的。然而,人生中总是有许多成就,是基于一天天的努力的。
终结掉拖延对你的干扰,你可以活得更精彩,再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。这样,你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。你也会有更多的时间来娱乐,同时,从拖延中抢回更多的时间,也会让你的工作完成得更出色。
请记住:积跬步才能至千里——不要急于求成。
威廉•克瑙斯,美国著名心理治疗专家,拥有超过30年的心理治疗经验,其专精领域为现代都市人群各种负面心理的引导与治疗。他是认知疗法的先锋,也是最先开始指导理性情绪行为疗法博士后训练的导师之一,他组织过美国国际科技教育服务机构(PESI)的研讨会,用以资助精神健康及药理专业方面继续教育,他还为美国军方等大量组织机构提供咨询服务。他根据心理咨询和治疗经历写作的著作《战胜拖拉》、《如何控制你的挫败情绪》、《积极改变你的生活》、《克服压抑的心理操练》等成为畅销全美的心理自助读本。
当我收到这本《终结拖延症》时,我晃着它,对一个来找我玩的朋友说:“我接下来要用一个星期的时间读完它,然后写一个书评。” 朋友仔细研究了一下书名,淡定地表示:“你不觉得拎着这样一本书说你刚才的话太讽刺了么?” 好吧……反正本来规定的deadline是两周嘛。(我对付自...
评分 评分其实我一直很不能理解,老妈总是能做一些她认为不想做的事情,并且毫无困难。因为她认为那是必须做的,所以就得去做。所以她完全不能理解我。为什么该做的事情,不去做;会给自己带来未来利益的事情,为什么不去做;为什么可以早早办完的事情,要拖到下午、晚上、甚至几天才去...
评分念由心生 ——从心理角度终结拖延 一直在关注战拖会的文章,因为自我感觉有一定的拖延习惯。11月4日晚上忽然看到写书评送书的活动,赶紧发邮件报名。幸运的,我收到了这本凝聚着战拖会各位朋友心血的佳作。 意识到自己有拖延的习惯,就会想办法去改变。因此这段时间研读了大...
评分之前读拖延心理学的时候就拖了大半年才读完,这本书两周一共翻了20多页,真觉得对不起赠书的人啊。。。 但是读的这30多页感觉这本书其实挺实用的,关于把事件按照紧急程度和重要程度两个维度去分类,找到什么是当前最重要最该做的事情,感觉还是很实用的。 整体而言感觉这本书...
我们翻译的第一本书
评分#当意识到阅读这类书本身成为了拖延方式之一时,我决定叫停了。
评分我们的第一本书。
评分值得一看,改变习惯要一步一步来,连续不间断,每周1-2个习惯。
评分我们的第一本书。
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