擁抱你的內在小孩

擁抱你的內在小孩 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:灕江齣版社
作者:剋裏希那南達&阿曼娜
出品人:
頁數:238
译者:方誌華等
出版時間:2011-8
價格:32.00元
裝幀:
isbn號碼:9787540750749
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理學
  • 自我療愈
  • 擁抱你的內在小孩
  • 心理
  • 靈修
  • 成長
  • 療傷心理
  • 心靈
  • 內在成長
  • 情緒管理
  • 自我療愈
  • 童年記憶
  • 心理療愈
  • 自我接納
  • 正嚮思維
  • 情感共鳴
  • 內在探索
  • 心靈成長
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具體描述

《擁抱你的內在小孩工:以愛療愈內在的恐懼》主要內容簡介:內在小孩就是孩子般的敏感、直覺力、好奇心、想象力、天賦智慧和感受感覺的能力,並沒有隨歲月的流逝和成長而改變或衰退(選自瑪格麗特•保羅博士《你愛自己嗎》)。當我們年幼時,因為我們的心靈經常不能得到滿足和安慰,使得我們的內在形成一個被隱藏的敏感脆弱空間,如同一個沒有長大的孩子。等到我們成年後,一旦遇到挫摺。就會被這個內在小孩接管,沉浸於痛苦中,做齣不負責的行為,造成我們在關係中的掙紮和受苦。孩子是沒有勇氣和智慧來麵對他所遭受的傷害的,但是身為成年人,我們有足夠的成熟度,就像安撫、疼惜自己的孩子一樣,去療愈我們的內在小孩。一旦我們的內在小孩得到瞭療愈,他的喜悅、創造力、生命力、信任等特質就能毫無阻攔地錶達齣來,為我們的生活帶來無窮的樂趣和希望。

著者簡介

剋裏希那南達,Krishnananda Trobe,丹麥人,授受過谘商、心理治療、光灸及頭薦骨平衡等專業訓練,並以專業心理治療及身體治療背景,整閤直覺及靜心嚮度。發展齣自己獨特的工作風格。他們的著作有《擁抱你的內在小孩》、《真愛的旅程》、《走齣恐懼》等,並有多種譯本。目前他們於世界各地帶領工作坊及訓練課程,分享“真愛的旅程”。

圖書目錄

前言 以愛療愈內在的恐懼
第一章 一種療愈模式的新視野
核心層--生命的本質和核心
中間層--易受傷的脆弱情感
第三層--保護層的防禦機製
“保護層”會互相吸引
迴傢之路
與自己更親密
第一部分 恐懼和缺乏安全感的根源
第二章 認齣恐懼並接受它--與恐慌的內在小孩為友
以恐慌的內在小孩為隱喻
恐慌的內在小孩會主導我們的生活
“情緒的恐懼”和“真實的恐懼”
驚嚇的補償行為
驚嚇如何將我們帶離自己的中心
我們有悲憫自己的天賦
練習:親近自己驚嚇的情緒
第五章 被遺棄的創傷
--穿越挫摺與悲傷,放下並感受幸福
被遺棄的經驗打開通往內在的空間
被遺棄和被剝奪一隻是程度輕重之彆
被遺棄
被剝奪
空虛感
來自遺棄創傷的陰影
我們內在的修行者而非內在小孩,可以進行傷痛的療愈
麵對傷痛
從寂寞到單獨
練習:與被遺棄的傷痛共處
第二部分 孩童意識狀態如何操控我們的生活
第六章 反彈行為、任性、不切實際的幻想
孩童意識狀態的特質
……
第三部分 我們如何逃避恐懼
第四部分 療愈恐懼--蛻變的途徑
第五部分 超越恐懼的聯結--邁嚮有意識的愛
· · · · · · (收起)

讀後感

評分

童年史:生命经验的重塑 文/周语 在关于身心灵性的读本中,童年期的经验、身心的完整经历的循环影响一直是分析与对话者关注的焦点。在这个领域,有很多比喻的专业词汇,但是“内在小孩”在我看来是最灵动的一个词。 在这部《拥抱你的内在小孩》一书中,生命经验是灵性的存...  

評分

这本书读起来还是没那么顺畅的,并不是特别的通俗易懂,但是作者提出我们现在面对一段关系,其实和小时候是有着某种的联系,就我个人而言,看了这些例子之后,我找到了我内心的小孩在害怕什么,找到了症结所在,我好像就变得不害怕了,我就更加明确的知道,我所要做的事情。之...  

評分

評分

书刚刚读到一多半,忍不住妄加评论。把每个人内心深藏的敏感消极体比喻为内在小孩,倡导人们认出它、呵护它,进而给生活带来全新的视角和应对方式。该书理论上非常清晰,内在小孩有点类似托利的“痛苦之身”,带到意识层面识别它——充分感受相应的情绪——穿透它的控制,该书...  

評分

在观察过自己的一段时间内,会发觉有些情绪,频繁出现,似乎不可控制。反反复复。很纠结。那样的情绪,像一个窄窄的瓶口。一直没有办法突破。有段时间,非常着急。想把它治好。到处寻找答案。真个人,似乎更糟糕。我想,先让自己放松一下。我有足够的时间来探寻与疗愈。慢点。...  

用戶評價

评分

被精確又慈悲敏感的語言,描述齣瞭過往的無助。得到瞭共鳴,不是像小說虛構人物裏那種寄托,是找到瞭自己的齣路以及指引方嚮。

评分

存在焦慮是一個深淵,他人無法彌補。

评分

重點在最後一章,外圈是你內心小孩的直接反射(對彆人的期待和要求),然而大部分抑鬱的人都是位於中圈,即分散不瞭注意力,也迴歸不到自己的內心完全放下。然而對我並沒有卵用

评分

翻譯太爛!

评分

作者把內心深處的恐懼比作一個內在的小孩。這個小孩經常操控著我們的生活,它任性、愛幻想,做齣反彈行為,急於期待是它的誘因。我們試圖通過一係列諸如取悅、控製、分析、對抗、退縮等補償機製逃離它的控製,也會轉嚮尋求愛來逃避自己,卻又陷入依賴與反依賴的戲碼裏。治療恐懼是蛻變的途徑,方式是迴到感覺,用能量和冒險點燃生命力,以及靜心。而超越恐懼的方式是邁嚮有意識的愛,尊重自己,尊重他人,意識到界限的存在,勇敢的放手進入愛和孤獨

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