具体描述
《滚蛋吧！抑郁君——心的重建》是《永远成长的苹果树》的下部。《滚蛋吧！抑郁君——心的重建》是以病人身份进行叙述，引发读者的同感和共鸣。作品《滚蛋吧！抑郁君——心的重建》中运用很多自我的心理分析，读者可以看到作者是怎样一步步走出抑郁。《滚蛋吧！抑郁君——心的重建》抓住当下人们心中的痛点：比如寒门如何出贵子？小白菜如何长成参天大树？等。
作者简介
金尚，一个温暖而洞见的心理师。资深“凤凰女”、资深“小白菜”、资深抑郁症康复者。心理健康教育硕士，7年学院派教育背景。壹点灵平台心理专家、国家首批认证心理督导师、国家二级心理咨询师、高校心理教师。2018年1月出版《永远成长的苹果树——走出抑郁寻找真我》，深受读者喜爱和好评。
目录信息
第一篇 重写人生剧本
1、 被辜负的人生，也不会失格
2、 你的脚本你做主
3、拥抱你的内在小孩
4、疗愈你的内在小孩
5、没有百分百理想的原生家庭
6、妈妈，你爱我吗
7、与自己和解
8、静心零极限
9、快乐，与阴影相伴的人生
10、没有你的剧情，你是谁
11、 无法表达愤怒的人生是抑郁的
12、学会说不：无敌意的坚决
13、痛，并快乐着
第二篇 当下觉醒之道
1、 活在当下的觉醒
2、 懂事的孩子，经历过怎样的绝望
3、 走出受害者心态，且于我终结
4、 樊胜美们的自救之路
5、 付出VS索取
6、每一次洗脑或偷窥，都是对我的侵略
7、你活那么累，是因为三观太正
8、你可以坚强，你也可以脆弱
9、谁不是一边疼痛，一边成长
10、不讨好世界，我只取悦自己
11、你看起来特么好欺负，所以你被欺负了
12、 你拒绝得起的东西，才是你的资本
13、把攻击力转化为创造力
第三篇 灵悟生而为人
1、 你特么恐惧金钱，所以你没有钱
2、 你敢不敢成功
3、 成功才是成功之母
4、 你为什么还没有成功
5、 爱上不完美的自己
6、 活得好，你问心无愧
7、 生命中发生的所有事情，都是最好的安排
8、 人生本来如大梦——读《前世今生》
9、这一生为何而来——读《活出生命的意义》
10、生命是一次又一次的断舍离——读《断舍离》
11、身体会告诉你，关于情绪的秘密——读《生命的重建》
12、凡杀不死我的，必使我更强大——读《野性的呼唤》
13、金尚的十六行彩虹诗
附：
1、重启胎内的记忆
2、改写父母的故事
3、自我生命的重建
后记：
人格解体的前世今生
· · · · · · (收起)
读后感
“抑郁”，是现代人并不陌生的状态。但是，为何自己不能只是顺顺当当地“当个普通人”，却要陷入难以化解的抑郁状态？为何抑郁的根源总是原生家庭的“原罪”？如果暂时没有能力从根本上改变原生家庭的结构和观念，我们面对这些“原罪”，当真就一点办法也没有吗？ 作者金尚，用...
评分很多人都不会想到人生中会遇到抑郁症。一位心智正常的人是忌讳与他人谈及心理疾病的，包括抑郁症。由于无法理解抑郁症患者的痛苦，彼此间造成的误解与偏见也是极其正常的。常见的说法与想法包括但不限于：抑郁症是与艾滋病一样无可治药；他压根不是抑郁症患者，天天就像打了鸡...
评分死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日，剩下就是怎样活的问题了。——史铁生。 她，有一个令人羡慕的高校教师工作；有一个幸福的三口之家，有老公的宠爱，孩子健康聪明，婆婆通情达理；住花园洋房，开进口车；不仅生活无忧，还可经常去国内外各地旅行游玩；现在...
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用户评价
没有什么比你生命更重要，记住这一点，然后重新出发！
评分有所启发。
评分得抑郁症的人应该是心太忙，身体太闲了，该做决断的时候都是心比身体先想到，心比身体也先放弃。
评分抑郁的时候觉得自己一无是处，在这个繁忙的世界里，没有人关心你的感受，也不会有人告诉你如何脱离负面情绪，但是我希望自己能拥有金尚的豁达与温柔
评分是我的菜。
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