具体描述
《滚蛋吧！抑郁君——心的重建》是《永远成长的苹果树》的下部。《滚蛋吧！抑郁君——心的重建》是以病人身份进行叙述，引发读者的同感和共鸣。作品《滚蛋吧！抑郁君——心的重建》中运用很多自我的心理分析，读者可以看到作者是怎样一步步走出抑郁。《滚蛋吧！抑郁君——心的重建》抓住当下人们心中的痛点：比如寒门如何出贵子？小白菜如何长成参天大树？等。
作者简介
金尚，一个温暖而洞见的心理师。资深“凤凰女”、资深“小白菜”、资深抑郁症康复者。心理健康教育硕士，7年学院派教育背景。壹点灵平台心理专家、国家首批认证心理督导师、国家二级心理咨询师、高校心理教师。2018年1月出版《永远成长的苹果树——走出抑郁寻找真我》，深受读者喜爱和好评。
目录信息
第一篇 重写人生剧本
1、 被辜负的人生，也不会失格
2、 你的脚本你做主
3、拥抱你的内在小孩
4、疗愈你的内在小孩
5、没有百分百理想的原生家庭
6、妈妈，你爱我吗
7、与自己和解
8、静心零极限
9、快乐，与阴影相伴的人生
10、没有你的剧情，你是谁
11、 无法表达愤怒的人生是抑郁的
12、学会说不：无敌意的坚决
13、痛，并快乐着
第二篇 当下觉醒之道
1、 活在当下的觉醒
2、 懂事的孩子，经历过怎样的绝望
3、 走出受害者心态，且于我终结
4、 樊胜美们的自救之路
5、 付出VS索取
6、每一次洗脑或偷窥，都是对我的侵略
7、你活那么累，是因为三观太正
8、你可以坚强，你也可以脆弱
9、谁不是一边疼痛，一边成长
10、不讨好世界，我只取悦自己
11、你看起来特么好欺负，所以你被欺负了
12、 你拒绝得起的东西，才是你的资本
13、把攻击力转化为创造力
第三篇 灵悟生而为人
1、 你特么恐惧金钱，所以你没有钱
2、 你敢不敢成功
3、 成功才是成功之母
4、 你为什么还没有成功
5、 爱上不完美的自己
6、 活得好，你问心无愧
7、 生命中发生的所有事情，都是最好的安排
8、 人生本来如大梦——读《前世今生》
9、这一生为何而来——读《活出生命的意义》
10、生命是一次又一次的断舍离——读《断舍离》
11、身体会告诉你，关于情绪的秘密——读《生命的重建》
12、凡杀不死我的，必使我更强大——读《野性的呼唤》
13、金尚的十六行彩虹诗
附：
1、重启胎内的记忆
2、改写父母的故事
3、自我生命的重建
后记：
人格解体的前世今生
· · · · · · (收起)
读后感
扉页说出了我的心声，这也是正常人所无法理解和想象的。我觉得心理学是比较高级的学科，不是所有人都懂，就算你受过高等教育，若你没有这种经验，就无法感同身受，所以这个世界从物理上看只有一个，但如果就存在感来说，可能至少有两个，一个是正常人的花花绿绿的热闹世界，另...
评分我想读这本书是因为，我曾经，怀疑自己抑郁过。 我的性格并不开朗，在我印象中，15年前上小学的时候我就是内向的，10年前初中高中时候我也是内向的，现在，我依然是内向的。不过我偶尔会有一些建设性的行为。那是因为上了大学之后，学了一点心理学。 抑郁症患者在生活中会出现...
评分扉页说出了我的心声，这也是正常人所无法理解和想象的。我觉得心理学是比较高级的学科，不是所有人都懂，就算你受过高等教育，若你没有这种经验，就无法感同身受，所以这个世界从物理上看只有一个，但如果就存在感来说，可能至少有两个，一个是正常人的花花绿绿的热闹世界，另...
评分我想读这本书是因为，我曾经，怀疑自己抑郁过。 我的性格并不开朗，在我印象中，15年前上小学的时候我就是内向的，10年前初中高中时候我也是内向的，现在，我依然是内向的。不过我偶尔会有一些建设性的行为。那是因为上了大学之后，学了一点心理学。 抑郁症患者在生活中会出现...
评分人如果没有强大的心理建设，就如同万丈高楼没有梁架，在风雨中不堪一击，生命只有一次，失去了自我安全感的人，要么自我伤害，要么伤害别人，这所有的后果，都是我们不愿意承受的。关心你的身体健康，更关心你的心理健康。 和自己和解，不能因为曾经遭遇的阴暗，而放弃善良。19...
用户评价
抑郁的时候觉得自己一无是处，在这个繁忙的世界里，没有人关心你的感受，也不会有人告诉你如何脱离负面情绪，但是我希望自己能拥有金尚的豁达与温柔
评分抑郁症的根源，是攻击性朝向自身。
评分同意，心智的发展，更多的源自于情绪的健康。
评分得抑郁症的人应该是心太忙，身体太闲了，该做决断的时候都是心比身体先想到，心比身体也先放弃。
评分同意，心智的发展，更多的源自于情绪的健康。
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