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我不是坏孩子,我只是压力大

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[加]斯图尔特·尚卡尔(Stuart Shanker)
机械工业出版社
黄镇华
2018-12
248
59.00
9787111615170

图书标签: 育儿  心理学  自我调节  成长  儿童教育  文学  好书,值得一读  原生家庭   


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发表于2025-04-10

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图书描述

专心听讲有这么困难吗 ?

你怎么能这么对妈妈说话 ?

能不能好好坐一会儿,不到处乱跑 ?

别再大喊大叫,推搡其他孩子了 !

有些孩子经常处于焦躁失控的状态,父母往往暴跳如雷或无可奈何,给孩子草率地贴上“坏”“自私”“懒惰”“散漫”的标签。其实这往往表明孩子压力负荷太大,没有能量去应对身边的事情,包括噪声、干扰因素、不舒服的感受或情感等。如果父母再用命令、呵斥、惩罚甚至奖励的老方法,往往只会让他们压力更大,更加无法自制。

本书是一部革命性的教养类著作,为父母提供了一种全新的教养工具——“自我调节”。数十年的研究表明,自我调节是人类健康发展的基础,有助于提升心理健康、学习能力、复原力、情绪安全、亲子关系等。

过重的压力会让能量迅速耗竭,让人无法自控。自我调节可以帮助孩子释放紧张情绪,恢复能量储备,让“自控”成为可能。

本书的首要目标是让父母学会辨别孩子何时压力过大,并且帮助孩子学会自我调节,让“问题行为”自然消失。

本书的另一目标是让父母学会识别并排解自身压力,从而在和孩子沟通时保持冷静专注。这是孩子学会自我调节的基础,也是改善亲子关系的途径。

自我调节技能及充满共情的亲子关系,可以为孩子的神经、心理和感官的发育奠定基础,帮助孩子发展出适应能力和健康心态,灵活应对充满压力的世界。

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著者简介

斯图尔特·尚卡尔博士(Dr. Stuart Shanker)

约克大学哲学和心理学杰出荣休研究教授,美利德中心创立者,自我调节中心科学主管,曾任早期儿童发展理事会主席和人类发展理事会主席。尚卡尔博士是儿童发展领域的世界领先专家,以顾问身份为全加拿大和美国的政府机构提供相关建议。


图书目录


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用户评价

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本书写作的主旨:帮助更多的父母来认识了解自己的孩子,更好的跟孩子去沟通和互动,而不是简单粗暴的因为无法与孩子沟通,而认为他是坏孩子。孩子的压力来自方方面面,比如习惯,环境,语言,但其实最后都会变成父母带来的压力,因为父母是孩子行为的“认定者”和“干预者”。好书,读完之后受益匪浅。

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身为父母,养育孩子的过程同时也是与孩子斗智斗勇的过程。熊孩子总能花样百出地触动家长的神经,逼他们时不时上演从温和到着急再到愤怒甚至崩溃的戏码。如果再有“不良”行为,被老师评价成“问题”孩子,就更加寝食难安。有什么办法能让父母跳出“越控制越反抗越无奈”的循环?《我不是坏孩子,我只是压力大》一书提供了全新的教养工具——“自我调节”。

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遇到孩子压力行为问题时,是因为神经系统受到了威胁,进而转换到战或逃的状态了,因此在处理西西的问题,可以试着与西西一起做放松训练,到第二天再找时间和孩子说说前一天最想说的,效果会好上百倍。

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遇到孩子压力行为问题时,是因为神经系统受到了威胁,进而转换到战或逃的状态了,因此在处理西西的问题,可以试着与西西一起做放松训练,到第二天再找时间和孩子说说前一天最想说的,效果会好上百倍。

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提出了一个很棒的概念:摒弃“自控”,控制并不是处理压力的最好方式。每每开学季考试季,抓狂的父母和孩子频频上热搜,压力问题确实值得思考!

读后感

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这本书从心理学、生物学的角度出发,分析了“坏孩子”产生问题的心理学因素,并从家长的角度提出了解决问题的方案。对于父母和教育工作者来说,这本书是非常实用的。 每个人从出生离开母体开始,就需要接受应对来自各方的压力,有对自身成长发展的困扰,有对情绪的调控,有应对...

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网络上有很多关于家长辅导孩子学习气得要奔溃的新闻和段子流传。确实,现在的家长背负着很多的育儿压力,但家长们有没有想过孩子们其实也面临着很多压力。而且作为父母,你自己过激的情绪会进一步给孩子带来更大的压力。 《我不是坏孩子,我只是压力大》提倡父母和老师不要带着...  

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