图书标签: 心理学  自我疗愈  拥抱你的内在小孩  心理  灵修  成长  疗伤心理  心灵   

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三星半，生动的案例实在太少了，很多地方同样的话一直重复，导致些许乏味。很多时候你与其他人的关系，如恋人、伴侣、子女以及其他的人际关系，其实是在复制小的时候我们与父母的关系模式。你做的很多事情，其实是满足你内在小孩的需要，或者受到内在小孩的控制，当你拥抱了自己的内在小孩时，你就获得了辽愈。

童年创伤治愈三部曲的最后一本，强烈推荐此系列。

作者把内心深处的恐惧比作一个内在的小孩。这个小孩经常操控着我们的生活，它任性、爱幻想，做出反弹行为，急于期待是它的诱因。我们试图通过一系列诸如取悦、控制、分析、对抗、退缩等补偿机制逃离它的控制，也会转向寻求爱来逃避自己，却又陷入依赖与反依赖的戏码里。治疗恐惧是蜕变的途径，方式是回到感觉，用能量和冒险点燃生命力，以及静心。而超越恐惧的方式是迈向有意识的爱，尊重自己，尊重他人，意识到界限的存在，勇敢的放手进入爱和孤独

前三分之二不错，后三分之一感觉有点累赘。看这本书之前已经对所谓的“内在小孩”问题有比较全面的了解，尽管在不同的著述里面表达是不同的。因此本书对我来说没有太大心意，对于内在小孩的策略行为（表现形式）有比较全面的总结。不喜欢的部分是作者的叙述逻辑，感觉挺感性的想到哪儿说哪儿，在层次结构上交叉重叠并不清晰。好的部分是有比较多的案例以及作者勇敢真诚暴露的自身成长经验。不足的地方是实际操作引导较少。另外，对于“羞愧感”的处理，更推荐《这不是你的错》，实操性很强。详情可看我的书评

作者把内心深处的恐惧比作一个内在的小孩。这个小孩经常操控着我们的生活，它任性、爱幻想，做出反弹行为，急于期待是它的诱因。我们试图通过一系列诸如取悦、控制、分析、对抗、退缩等补偿机制逃离它的控制，也会转向寻求爱来逃避自己，却又陷入依赖与反依赖的戏码里。治疗恐惧是蜕变的途径，方式是回到感觉，用能量和冒险点燃生命力，以及静心。而超越恐惧的方式是迈向有意识的爱，尊重自己，尊重他人，意识到界限的存在，勇敢的放手进入爱和孤独

选择看这本书，因为“FEAR”。我是一个胆子比较小的人，上学时听老师的话，工作后听领导的话，循规蹈矩，总会担心越了雷池，往往缚手缚脚。所以很好奇这本书是不是能为一向容易"fear"的我，提供一颗解药。就像朋友们总戏侃我的名字叫成“worry”时，我的不爽源自于内心的那个声...  

为什么有的人很难做决定？可能是他什么都不懂，也可能是他懂的太多。什么都不懂好办，去学习就好了。懂得太多还无法做决定这就是问题了。有可能是大脑里充斥了各种理论，不同学派的理论有一部分是互斥的，就算竭尽全力，也无法找到十全十美的行动方案，所以产生纠结，完美...  

从刚开始读到真正读完，大约前后用了一年半的时间。为什么这么慢？因为这类书籍，不是畅销书，不是教科书，不是我们过去所见的对某一类已有知识的描述和解释的书，而是一门内在之学。如果不慢下来，静心品读，仔细咂摸，那么注视所及的文字，无法深入内心，无法真正明白。只有...  

有好长一段时间，我就一直纳闷：我觉得我什么都想得挺清楚的啊，为什么还是没办法好好控制自己的情绪和行为，为什么还是觉得没有活力没有热情呢？某一天在朋友家里随手翻到这本书，它承诺可以帮助我找回生命的能量，于是我想，好吧，让我试试。一页页看下去，就像一步步走进自...