具体描述
《拥抱你的内在小孩工:以爱疗愈内在的恐惧》主要内容简介：内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退（选自玛格丽特•保罗博士《你爱自己吗》）。当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后，一旦遇到挫折。就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年人，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。
作者简介
克里希那南达，Krishnananda Trobe，丹麦人，授受过咨商、心理治疗、光灸及头荐骨平衡等专业训练，并以专业心理治疗及身体治疗背景，整合直觉及静心向度。发展出自己独特的工作风格。他们的著作有《拥抱你的内在小孩》、《真爱的旅程》、《走出恐惧》等，并有多种译本。目前他们于世界各地带领工作坊及训练课程，分享“真爱的旅程”。
目录信息
第一章 一种疗愈模式的新视野
核心层--生命的本质和核心
中间层--易受伤的脆弱情感
第三层--保护层的防御机制
“保护层”会互相吸引
回家之路
与自己更亲密
第一部分 恐惧和缺乏安全感的根源
第二章 认出恐惧并接受它--与恐慌的内在小孩为友
以恐慌的内在小孩为隐喻
恐慌的内在小孩会主导我们的生活
“情绪的恐惧”和“真实的恐惧”
惊吓的补偿行为
惊吓如何将我们带离自己的中心
我们有悲悯自己的天赋
练习：亲近自己惊吓的情绪
第五章 被遗弃的创伤
--穿越挫折与悲伤，放下并感受幸福
被遗弃的经验打开通往内在的空间
被遗弃和被剥夺一只是程度轻重之别
被遗弃
被剥夺
空虚感
来自遗弃创伤的阴影
我们内在的修行者而非内在小孩，可以进行伤痛的疗愈
面对伤痛
从寂寞到单独
练习：与被遗弃的伤痛共处
第二部分 孩童意识状态如何操控我们的生活
第六章 反弹行为、任性、不切实际的幻想
孩童意识状态的特质
……
第三部分 我们如何逃避恐惧
第四部分 疗愈恐惧--蜕变的途径
第五部分 超越恐惧的联结--迈向有意识的爱
· · · · · · (收起)
读后感
从几个月前开始。阅读了很多的灵性成长书籍。张德芬在序言中说这本书将内在小孩阐述最清楚的书籍，我赞同。 对于我们来说，最根本的两种创伤是被抛弃和被吞没。我们既要自由，也要爱，两者达到一个平衡。 在这个以在外价值为主导的社会里，每个人都不愿意乡自己向别人承认自...
评分我也有一个内在小孩 ，他敏感，多疑，偏执，易怒，当我面对巨大压力，想尽办法却无法承受的时候，他就会释放出来。让我心神不宁，急躁冲动会控制着我的头脑，即使我会运用成长所经历的经验来压制他，但是冷静也不一定会占据上风。这时我通常表现出来的已不是平日里豁达与成熟，...
评分无论长多大，每个人内心里都住着一个小时候的自己。 大人们常说往事，说小时候的辛苦，大都潜藏着对少时匮乏的自我安慰。某一刻，都想有时光机穿梭回到幼时的自己身边，抱抱那个被悲伤环绕的小孩，告诉他一切会好起来，会有好吃的，会有好看的衣服，甚至还会有大房子、有飞来...
评分有好长一段时间，我就一直纳闷：我觉得我什么都想得挺清楚的啊，为什么还是没办法好好控制自己的情绪和行为，为什么还是觉得没有活力没有热情呢？某一天在朋友家里随手翻到这本书，它承诺可以帮助我找回生命的能量，于是我想，好吧，让我试试。一页页看下去，就像一步步走进自...
评分从几个月前开始。阅读了很多的灵性成长书籍。张德芬在序言中说这本书将内在小孩阐述最清楚的书籍，我赞同。 对于我们来说，最根本的两种创伤是被抛弃和被吞没。我们既要自由，也要爱，两者达到一个平衡。 在这个以在外价值为主导的社会里，每个人都不愿意乡自己向别人承认自...
用户评价
重点在最后一章，外圈是你内心小孩的直接反射（对别人的期待和要求），然而大部分抑郁的人都是位于中圈，即分散不了注意力，也回归不到自己的内心完全放下。然而对我并没有卵用
评分前半部还成后半部一句总结就是尝试冥想嘛....另外作者正儿八经心理学博士背景这书搞了这么个心灵鸡汤的名字也是醉了。还有为毛要请煞笔身心灵作家来作序？
评分存在焦虑是一个深渊，他人无法弥补。
评分虽然枪枪见血，但是总感觉看的是一本街边摊买来10块钱一本的盗版书是怎么回事……
评分作者把内心深处的恐惧比作一个内在的小孩。这个小孩经常操控着我们的生活，它任性、爱幻想，做出反弹行为，急于期待是它的诱因。我们试图通过一系列诸如取悦、控制、分析、对抗、退缩等补偿机制逃离它的控制，也会转向寻求爱来逃避自己，却又陷入依赖与反依赖的戏码里。治疗恐惧是蜕变的途径，方式是回到感觉，用能量和冒险点燃生命力，以及静心。而超越恐惧的方式是迈向有意识的爱，尊重自己，尊重他人，意识到界限的存在，勇敢的放手进入爱和孤独
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