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发表于2024-09-09
生食減肥書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《生食減肥書》主要內容簡介:生食減肥法的秘密:為上班族打造健康減肥美容大革命!酵素是體內戰士,可以排毒、抗老、減肥、改善異位性皮膚炎及白頭發等問題……身體酵素如果消失殆盡,人的生命也將結束!隻吃高溫烹調的食物,完全無法補充酵素!每天吃48℃以下低溫料理,纔能達到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。《生食減肥書》告訴妳如何在“對的時間”吃正確的食物,即可永遠保持“不復胖體質”。不需要一天隻吃兩餐,就能擁有好氣色、好身材!
你不可不知的生食減肥:晚餐飯後吃水果幫助消化?錯!應該是早上吃水果。多吃煮青菜會變瘦?錯!高溫烹調酵素死光光。泡菜可以養顔美容?對!泡菜中含有八億單位的乳酸菌。水果連皮一起吃最好?對!吸收多酚更健康。減肥也能吃巧剋力?對!隻要多補充酵素即可。想分解澱粉該多吃什麼?白蘿蔔、高麗菜、山藥、香蕉。
不復胖體質的生事飲食守則!早餐吃水果、午餐吃澱粉、晚餐吃魚肉-徹底解決便秘的煩惱!菠蘿、木瓜、奇異果三大酵素之王-不用刻意計算熱量,多吃酵素食物!皮膚越光滑,身體越輕盈-酵素力增加,異位性皮膚炎、老化問題通通不見!
紙張和封麵我很喜歡,僅此而已
評分若想生食,看《百歲醫生教我的生機健康法》已經很全麵瞭,如果想要做吃生食的心理建設,這本書不錯。
評分總結性發言:多吃生的水果蔬菜魚肉牛肉,早餐最好隻吃水果。
評分還是蠻有用的,不過對於中國人不方便實行。
評分不錯喲~!!!!!!
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