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生食减肥书

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吉川珠美
吴怡文
2011-8
195
26.80元
平装
9787222074286

图书标签: 健康  减肥  饮食  营养学  生活  科普  营养师  美容·化妆·服饰   


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发表于2024-12-23

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图书描述

《生食减肥书》主要内容简介:生食减肥法的秘密:为上班族打造健康减肥美容大革命!酵素是体内战士,可以排毒、抗老、减肥、改善异位性皮肤炎及白头发等问题……身体酵素如果消失殆尽,人的生命也将结束!只吃高温烹调的食物,完全无法补充酵素!每天吃48℃以下低温料理,才能达到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。《生食减肥书》告诉妳如何在“对的时间”吃正确的食物,即可永远保持“不复胖体质”。不需要一天只吃两餐,就能拥有好气色、好身材!

你不可不知的生食减肥:晚餐饭后吃水果帮助消化?错!应该是早上吃水果。多吃煮青菜会变瘦?错!高温烹调酵素死光光。泡菜可以养颜美容?对!泡菜中含有八亿单位的乳酸菌。水果连皮一起吃最好?对!吸收多酚更健康。减肥也能吃巧克力?对!只要多补充酵素即可。想分解淀粉该多吃什么?白萝卜、高丽菜、山药、香蕉。

不复胖体质的生事饮食守则!早餐吃水果、午餐吃淀粉、晚餐吃鱼肉-彻底解决便秘的烦恼!菠萝、木瓜、奇异果三大酵素之王-不用刻意计算热量,多吃酵素食物!皮肤越光滑,身体越轻盈-酵素力增加,异位性皮肤炎、老化问题通通不见!

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用户评价

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有些后悔买了这本书,因为真的是不值得。那么多页,仅一句话就可以说明:多吃水果生菜,少吃饭。

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纸张和封面我很喜欢,仅此而已

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减掉了6-7斤吧 不管怎样有用就行

评分

若想生食,看《百岁医生教我的生机健康法》已经很全面了,如果想要做吃生食的心理建设,这本书不错。

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总结性发言:多吃生的水果蔬菜鱼肉牛肉,早餐最好只吃水果。

读后感

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