分心不是我的错 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
爱德华•哈洛韦尔
在哈佛医学院任教20多年，现在是哈洛韦尔认知及情绪健康中心的负人。
他是注意力缺失领域的顶尖专家，他的书是该领域最畅销的著作。
约翰•瑞提
哈佛医学院精神科副教授，曾是哈洛韦尔的老师，后两个人成为挚友。
他是注意力缺失领域最受欢迎的演讲者和作者。
- 心理学
- 注意力
- 拖延症
- 分心
- ADHD
- ADD
- 心理
- 个人提升-注意力
一直以来，人们总是给那些爱走神、易冲动的人贴上“分心”的标签，并认为这些人只要努力，就能克服分心。其实，分心不是他们的错，分心只是一种病。如果善用其利，分心者可以拥有美好的人生；而误用其弊，分心者的一生将是阴霾的。真心希望这套“分心”丛书能够给分心者带来希望。
本书描述了各种不同的注意力缺失症状及疗效，包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意力缺失症，但是都成为成功的心理医生，他们写这本书是想帮助其他分心者，使他们也能发挥潜力，拥有一个有意义的人生。
国内首套分心丛书，畅销全球16年，注意力缺失领域顶尖专家打造。北京师范大学临床与心理咨询研究所所长刘翔平、北京大学精神卫生研究所教授王玉凤鼎立推荐。
具体描述
读后感
訾老师推荐的《分心不是我的错》，看完之后，还是不知道什么是注意力缺失障碍，虽然提供了诊断条件的列表，但是其中很多项目非常难以评估。据作者说，ADD患者观察自己的能力不足，所以得靠家属或者老师报告病史。而这里收集的所谓病史就无法说是可靠了。 量表根据报告人可以分...
评分我是在上海市精神卫生中心确诊的。做为一名注意力失调患者，这是我第一次手不释卷的一口气看完一本书。还在kindle上留下了史无前例长达十页的书签。这些案例简直要把我看哭了，几乎每个都有我的影子。 注意力失调(AttentionDeficitDisorder，ADD)，是一种缘于神经系统的疾病。...
评分本来以为自己是，但看完书觉得自己就算是ADD， 也还算轻度。 不过希望通过此书，了解到什么方式可以改善分心，怎样通过练习，更专注。 让我们开始边读边笔记吧！ 这些笔记差不多就是把心理师描述例子去掉后的干货吧。 ===第1章 聪明，却一事无成=== 分心的真相 别把分心看成人...
评分 评分本来我是被书名吸引过来看这本书的，但是看了这本书，我真的感觉内容不对题目，而且有很关键的一点：可能有害。这本书讲的就几个内容，什么是注意力缺乏症，注意力缺乏症怎么样怎么样，对生活的影响。但是，不知道为什么，我看这本书，虽然了解了原来有注意力缺乏症这回事，但...
用户评价
2/10，被老罗骗了，屁用没有，就是一本病例记录，作者的书面表达能力让人捉急。
评分1 病有救了； 2 药不能停
评分大部分都是病例，模式非常重复：有这么个人，生活很惨，发现自己其实是多动症，治好了，生活也好起来了。人事如果这么简单就好了。看过之后失望又绝望，失望在于以为这本书会好看些，结果乏味到不行，既然作者本人是多动症，就没想过怎样编排书籍可以让多动症患者看下去吗，如果这点都做不到又怎么能证明自己可以治好这个病？万能的利他林吗？那直接用可卡因不一样吗？感受不到作者行文中的同情，况且这种精神疾病与抑郁，焦虑，甚至某些人格以及社会现象都很难辨别，作者并没有从本质上说清楚这件事。只是洗脑一般安利这个疾病的名称。而绝望在于，想到这个病在中国基本是毫无办法的，至少可预见的十几年不会有什么进展，大量的天才会被当成废品埋没，在人们的奚落中结束一生。就像一直以来的一样。
评分2/10，被老罗骗了，屁用没有，就是一本病例记录，作者的书面表达能力让人捉急。
评分写的乱，太罗嗦，列了太多的清单，是因为作者也是患者的缘故吗？病理几乎没讲，而且似乎太宽泛，什么症状都能往里套。不过，能知道很多问题不是因为自己不够努力，就已经很relieving了
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