分心不是我的錯 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 愛德華•哈洛韋爾

山西教育齣版社

丁凡

2011-6-1

240

39.80元

平裝

湛廬文化·心視界

9787544048453

圖書標籤: 心理學注意力拖延癥分心 ADHD ADD 心理個人提升-注意力

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发表于2025-02-23

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分心不是我的錯 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

一直以來，人們總是給那些愛走神、易衝動的人貼上“分心”的標簽，並認為這些人隻要努力，就能剋服分心。其實，分心不是他們的錯，分心隻是一種病。如果善用其利，分心者可以擁有美好的人生；而誤用其弊，分心者的一生將是陰霾的。真心希望這套“分心”叢書能夠給分心者帶來希望。

本書描述瞭各種不同的注意力缺失癥狀及療效，包括不斷追求高度刺激的多動者以及什麼事都不做的白日夢者。作者指齣何時藥物會有效以及如何使用行為的改變技巧。兩位作者都患有注意力缺失癥，但是都成為成功的心理醫生，他們寫這本書是想幫助其他分心者，使他們也能發揮潛力，擁有一個有意義的人生。

國內首套分心叢書，暢銷全球16年，注意力缺失領域頂尖專傢打造。北京師範大學臨床與心理谘詢研究所所長劉翔平、北京大學精神衛生研究所教授王玉鳳鼎立推薦。

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著者簡介

愛德華•哈洛韋爾

 在哈佛醫學院任教20多年，現在是哈洛韋爾認知及情緒健康中心的負人。

 他是注意力缺失領域的頂尖專傢，他的書是該領域最暢銷的著作。

約翰•瑞提

 哈佛醫學院精神科副教授，曾是哈洛韋爾的老師，後兩個人成為摯友。

 他是注意力缺失領域最受歡迎的演講者和作者。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

雖然全書結論翻來覆去就那些，但裏麵豐富的案例各個都有自己的影子。這麼多年我從童年創傷、原生傢庭、特殊群體的性學、雙嚮情感障礙、抑鬱癥甚至星象學等，去找自己童年那些古怪行為想法和現在極其彆扭性格的解釋，都沒有完全符閤的癥狀，直到無意中發現ADD。首先給經常被自己咒罵哭的自己道歉；再給原生傢庭道歉，我們是相互抱著滾下懸崖不是單方麵的錯。而且像我這樣的人還蠻多，現在我隻需要祈禱遇到好醫生就行瞭，生活仿佛能結束二十多年的灰暗混亂，要有光瞭，開心。p.s.不特彆觀察，我讀這本僅120張的書，分心頻率高的可怕……

評分☆☆☆☆☆

反正也治不好，不如坦率接受。

評分☆☆☆☆☆

大部分都是病例，模式非常重復：有這麼個人，生活很慘，發現自己其實是多動癥，治好瞭，生活也好起來瞭。人事如果這麼簡單就好瞭。看過之後失望又絕望，失望在於以為這本書會好看些，結果乏味到不行，既然作者本人是多動癥，就沒想過怎樣編排書籍可以讓多動癥患者看下去嗎，如果這點都做不到又怎麼能證明自己可以治好這個病？萬能的利他林嗎？那直接用可卡因不一樣嗎？感受不到作者行文中的同情，況且這種精神疾病與抑鬱，焦慮，甚至某些人格以及社會現象都很難辨彆，作者並沒有從本質上說清楚這件事。隻是洗腦一般安利這個疾病的名稱。而絕望在於，想到這個病在中國基本是毫無辦法的，至少可預見的十幾年不會有什麼進展，大量的天纔會被當成廢品埋沒，在人們的奚落中結束一生。就像一直以來的一樣。

評分☆☆☆☆☆

救命神書！如書中所說，診斷就是治療的一種方法，認識到自己原來並非缺點纏身，接受自我纔是正經事。癥狀：從小不由自主的走神，上課不聽做白日夢,作業、工作必須deadline，愛好過於廣泛患者，晚上不睡早晨不起，遲到大王，難啓動（拖延），專注時效率高但專注時間短，抗乾擾能力差，需要被提醒，自我評價低（永遠覺得自己做的不夠好）……