具体描述
一位是享誉业界的专业整理大师
一位是久负盛名的ADD临床医学专家
联手为你打造真正有效的人生整理方略
《ADD的人生整理术》致力于解决ADD人士所面临的各项具体挑战。朱迪丝•科尔伯格是一位专业整理师，擅长帮助ADD人士及深受其他慢性失调症困扰的人们，与她合作的凯瑟琳•纳多是一位心理医生，也是ADD研究专家，两人联手打造了这部极富创新性的作品。通过大量激发读者同情心的小故事，令ADD人士轻易获得共鸣，而她们所提供的ADD友好型整理解决方案，不仅会带来能够长期维持的条理性方面的巨大成功，甚至能够改变你的一生。
作者简介
朱迪丝•科尔伯格
美国慢性无条理症学习小组的创始人和前理事、专业整理师咨询机构主席，并在亚特兰大从事知识管理咨询工作。
凯瑟琳•纳多
心理医生、切萨皮克注意力与学习中心理事，撰写了大量ADD相关书籍，并多次举办与ADD相关的主题演讲。
目录信息
序言
前言
致谢
第一部分 让我们开始?吧
第1章 ADD友好型整理方法
一种与众不同的条理化策略 // 2
第2章 ADD友好型策略
顺应你的ADD // 8
第3章 关注和支持
打造成功的框架 // 18
第二部分 掌控你的ADD
第4章 流水线与简单化
让复杂的事情简单化 // 34
第5章 ADD型的抉择困境 // 44
第6章 无聊
如何解决刺激饥饿症和注意力过度集中症 // 57
第7章 当务之急
学会分清轻重缓急 // 67
第8章 眼不见，心不烦
记得要记住 // 77
第三部分 物品的整理
第9章 战胜不堪重负感 // 92
第10章 整理你的“私人垃圾场” // 105
第11章 囤积综合症 // 119
第12章 大卫的车库 // 136
第四部分 时间管理
第13章 暂停 // 144
第14章 克服过度投入 // 163
第15章 “有的是时间”式思维模式 // 175
第16章 匆忙的状态 // 183
第五部分 文件整理
第17章 存档的恐惧 // 198
第18章 一曲蓝调话积压 // 210
第19章 你的文件你的钱 // 224
第六部分 总结
第20章 将整理方法付诸实践 // 240
· · · · · · (收起)
读后感
读了这本书后，我第一次意识到，拖延症很可能是一种严重的病。常常看到小伙伴们自嘲拖延症，提到ADD的却很少，但我想大部分重度拖延症患者，都应该检查一下，是不是注意力缺失原因导致拖延。 之前读过一本以自身身体的调整出发的书，利用一些禅修的方法来集中注意力，然而效果...
评分ADD的人生整理书术 先说一什么是ADD，其实这是一个英文缩写，全称是attention defict/hyperactivity disorder .注意力缺失/多动障碍。其实也就是我们身上有很多的注意力障碍之类的问题，比如说坐不住，安静不下来，注意力不集中等。这让我想起了一本书的书名，叫《大家都有病...
评分在刚刚看到这本书的名字的时候，我还以为“ADD”是一种整理术的简称。不过把书翻过来，看到封底的推荐上有这样的一些字句：“《ADD的人生整理术》是市面上第一部专门针对成年ADD人士在整理方面的特殊需求和困境而写就的作品……”“科尔伯格和纳多两位作者对ADD人士所面临的组...
评分读了这本书后，我第一次意识到，拖延症很可能是一种严重的病。常常看到小伙伴们自嘲拖延症，提到ADD的却很少，但我想大部分重度拖延症患者，都应该检查一下，是不是注意力缺失原因导致拖延。 之前读过一本以自身身体的调整出发的书，利用一些禅修的方法来集中注意力，然而效果...
评分可以说这本书我看的挺及时的，当时的我正处于一个完全绝望的心里，开学两个星期一直进不了状态，各种考试，明知非常重要，可是就是不想去办，日子一天一天过去，曾经的目标一个一个浮现在自己面前，顿时感觉压力越来越大，本来很简单的一件事，我就是一拖再拖，整个人崩溃至极...
用户评价
2016.04.09 ADD-注意力失缺的人群，通过简单任务，固定流程，设置边界，掌握重点的方法进行物品，时间，文件的管理。虽然有用，但不如日本人写的通俗易懂。
评分名为整理的书，内容啰嗦，译文读起来生硬。只能从一堆文字中找干货，好难..
评分好奇，别人推荐的。感觉没那么有用，实用性不高
评分对自己而言书中提到的一些方法已都会用所以收获不大。但对于不了解方法的ADD来说该书是清晰明了的指南，可以一看。
评分你知道自己其实不止是拖延症，其实真的病的很重吗？
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