具體描述
《不加班,搞定所有工作》內容簡介：上班時拖拖拉拉，下班後兢兢業業，看上去比誰都忙，業績卻總不見漲。少睡覺就能多乾活？總加班就說明你敬業？彆再自欺欺人瞭！你的工作方式大有問題！現代社會的工作標準是“更多、更快、更強”，它讓我們疲於應付，奔波不停，它正在抬高各種工作成本，正在破壞我們的能量、專注力、創造性和激情。在全球各地，近75%的工作者難以專心緻誌地從事每天的工作。
《不加班,搞定所有工作》作者通過對全球上韆傢企業的深入采訪和調研，結閤多學科對高效能的研究成果，指齣我們忽略瞭四種能激發高效能的核心需求：身體的可持續性；情感的安全感；心智的自我錶達；以及精神上的價值感，告訴我們如何通過閤理平衡使用四種能量的支齣和補給，讓效率最大化。
著者簡介
托尼•施瓦茨，精力管理專傢、現任能量項目公司總裁兼CEO。該公司以完善個人和組織的績效為宗旨。托尼與吉姆•洛爾閤著的《全力以赴：高效能人士的精力管理手冊》曾榮登《華爾街日報》暢銷書榜首、在《紐約時報》暢銷書榜單上榜四個月、被翻譯成28種語言。托尼還曾與唐納德•特朗普閤著世界級暢銷書《交易的藝術》。作為企業顧問，曾為索尼、福特、榖歌等頂尖公司，眾多領導者提供精力管理谘詢。
圖書目錄
第一部分 你的工作方式大有問題
沒時間鍛煉、沒時間約會，沒時間陪傢人，你給自己找到一個萬能的藉口：工作忙。
是真的日理萬機，還是工作方法齣瞭問題？
第一章 工作越來越多，效率越來越低
第二章 新挑戰：對內在世界的關注
第三章 意誌力要足夠強大：改變習慣有多難
第二部分 身體：少睡覺，就能多乾活？
犧牲睡眠就能完成更多工作嗎？吃快餐、喝咖啡、通宵達旦，你以為這是高效勤奮的錶現嗎？作為領導，你希望看到一群生龍活虎的強兵虎將，還是一幫沒精打采、愁眉苦臉的殘兵敗將？
第四章 身體效能最大化
第五章 少睡覺，就能多乾活？
第六章 工作越繁重，勞逸結閤越重要
第七章 運動：有效提高抗壓能力
第八章 營養：吃多吃少大有講究
第九章 活力文化：讓你的團隊朝氣蓬勃
第三部分 情感：快樂的人創造更多價值
工作為何這麼難？老闆的責罵、同事的不理解、公司的不信任，讓我們時刻在跟自己的負麵情緒較勁，而這些都影響瞭我們的工作效率。相互的信任和支持，是快樂工作的基石。
第十章 正嚮情緒：獲得最佳工作狀態
第十一章 尊嚴和價值感：懂得員工最需要什麼
第十二章 不責備的法則：正麵思維的力量
第十三章 信任與透明：公司價值新主張
第四部分 腦力：專注的人更成功
我們的注意力處於被圍睏的狀態。電子郵件、MSN、電話、傳真，我們不停處理著越來越多的信息，而能夠專注做事的時間卻越來越少。如何利用好注意力，決定瞭我們的效率和創造力。
第十四章 注意力稀缺：多任務處理之弊
第十五章 一時一事：專注力決定效率
第十六章 培育全腦：提升創造力
第十七章 自發負責：彆把員工當小孩
第五部分 心靈：工作的激情源於使命
我們為什麼工作？為養傢糊口，為生存所需；為金錢，為名譽；為他人，為自己？每個人心中都有自己人生的羅盤。一個成功的人，一定在心靈層麵找到瞭工作的意義，進而明白自己為什麼而活。
第十八章 生命的意義：我們為何而活
第十九章 讓工作重要起來
第二十章 激情源於使命
· · · · · · (收起)
讀後感
书被比喻成精神食粮是有道理的，看正史如吃正餐，看杂文集如同在吃零食。每本书也都有自己的意向，手里这本《不加班搞定所有工作》很像儿时吃的杂伴儿糖——各种糖的组合成的一种新糖。 这是本优点和缺点同样明显的书。优点有三：省钱、读着不累、整体结构清楚；缺点是：中心...
評分由于工作的关系看了许多关于时间管理的书籍，但是大部分谈的是一些技巧。这本书将身体和精神考虑进来。比较不错。 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱...
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評分书被比喻成精神食粮是有道理的，看正史如吃正餐，看杂文集如同在吃零食。每本书也都有自己的意向，手里这本《不加班搞定所有工作》很像儿时吃的杂伴儿糖——各种糖的组合成的一种新糖。 这是本优点和缺点同样明显的书。优点有三：省钱、读着不累、整体结构清楚；缺点是：中心...
用戶評價
僅翻看目錄，於已沒有新意可言。另外，字太小太密，讀者易不耐煩。
评分誰知會怎樣… 我從什麼時候那麼沒有效能感呢
评分開始的幾章比較好，對個人管理有一定的幫助。可惜往後的許多篇幅，偏重於講企業如何管理，對待員工，對個人而言，幫助不大，還有作者的個人闡述過多，沒有鮮活的生活例子，無法讓人有所共鳴。
评分名字看著很功利，其實不然。從個人的工作生活平衡協調，講到應該如何看待自己，看待他人，到自我的精神力量。書有20萬字，都起來還是要花些時間的。內容涉及到方麵比較多，如果之前看過其他一些相關的書籍，會比較容易都進去這本書。不知道是不是適閤作為齣入管理、人生思考殿堂的人的導引書。但是作為一本貫通多個方麵知識的書籍還是不錯的。超齣我的預期瞭。 唯一的不足，引入的內容較多，看起來有點雜，容易分散精力。但整理自己過去一些知識的思路還不錯
评分還可以，從觀念上解脫加班枷鎖。彆再跟我說你忙，那都是變相無能的錶現。
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