具体描述
《不加班,搞定所有工作》内容简介：上班时拖拖拉拉，下班后兢兢业业，看上去比谁都忙，业绩却总不见涨。少睡觉就能多干活？总加班就说明你敬业？别再自欺欺人了！你的工作方式大有问题！现代社会的工作标准是“更多、更快、更强”，它让我们疲于应付，奔波不停，它正在抬高各种工作成本，正在破坏我们的能量、专注力、创造性和激情。在全球各地，近75%的工作者难以专心致志地从事每天的工作。
《不加班,搞定所有工作》作者通过对全球上千家企业的深入采访和调研，结合多学科对高效能的研究成果，指出我们忽略了四种能激发高效能的核心需求：身体的可持续性；情感的安全感；心智的自我表达；以及精神上的价值感，告诉我们如何通过合理平衡使用四种能量的支出和补给，让效率最大化。
作者简介
托尼•施瓦茨，精力管理专家、现任能量项目公司总裁兼CEO。该公司以完善个人和组织的绩效为宗旨。托尼与吉姆•洛尔合著的《全力以赴：高效能人士的精力管理手册》曾荣登《华尔街日报》畅销书榜首、在《纽约时报》畅销书榜单上榜四个月、被翻译成28种语言。托尼还曾与唐纳德•特朗普合著世界级畅销书《交易的艺术》。作为企业顾问，曾为索尼、福特、谷歌等顶尖公司，众多领导者提供精力管理咨询。
目录信息
第一部分 你的工作方式大有问题
没时间锻炼、没时间约会，没时间陪家人，你给自己找到一个万能的借口：工作忙。
是真的日理万机，还是工作方法出了问题？
第一章 工作越来越多，效率越来越低
第二章 新挑战：对内在世界的关注
第三章 意志力要足够强大：改变习惯有多难
第二部分 身体：少睡觉，就能多干活？
牺牲睡眠就能完成更多工作吗？吃快餐、喝咖啡、通宵达旦，你以为这是高效勤奋的表现吗？作为领导，你希望看到一群生龙活虎的强兵虎将，还是一帮没精打采、愁眉苦脸的残兵败将？
第四章 身体效能最大化
第五章 少睡觉，就能多干活？
第六章 工作越繁重，劳逸结合越重要
第七章 运动：有效提高抗压能力
第八章 营养：吃多吃少大有讲究
第九章 活力文化：让你的团队朝气蓬勃
第三部分 情感：快乐的人创造更多价值
工作为何这么难？老板的责骂、同事的不理解、公司的不信任，让我们时刻在跟自己的负面情绪较劲，而这些都影响了我们的工作效率。相互的信任和支持，是快乐工作的基石。
第十章 正向情绪：获得最佳工作状态
第十一章 尊严和价值感：懂得员工最需要什么
第十二章 不责备的法则：正面思维的力量
第十三章 信任与透明：公司价值新主张
第四部分 脑力：专注的人更成功
我们的注意力处于被围困的状态。电子邮件、MSN、电话、传真，我们不停处理着越来越多的信息，而能够专注做事的时间却越来越少。如何利用好注意力，决定了我们的效率和创造力。
第十四章 注意力稀缺：多任务处理之弊
第十五章 一时一事：专注力决定效率
第十六章 培育全脑：提升创造力
第十七章 自发负责：别把员工当小孩
第五部分 心灵：工作的激情源于使命
我们为什么工作？为养家糊口，为生存所需；为金钱，为名誉；为他人，为自己？每个人心中都有自己人生的罗盘。一个成功的人，一定在心灵层面找到了工作的意义，进而明白自己为什么而活。
第十八章 生命的意义：我们为何而活
第十九章 让工作重要起来
第二十章 激情源于使命
· · · · · · (收起)
读后感
很长一段时间以来，我都觉得自己的生活状态很不正常。上班时总象是在打仗：写不完的材料，打不完的电话，发不完的邮件，开不完的会议……即使是走路，也总是步履匆匆一路小跑，很少有能心平气和地静下心去思考的时间，有时候忙起来甚至连午饭都不能吃，饿着肚子从早上一直工作...
评分忙成了许多事许多人的一个惯常借口，所谓没时间锻炼，没时间约会，没时是陪家人，连睡觉都没时间，忙啊，忙啊，可忙的另一面，我忙啥呀。这不，又得熬夜写书评了。案头上的书只见多不见少，各家网上书店打折促销热火朝天，少不得去捧场，翻阅上百页面，辨别优劣真伪，确实忙。...
评分由于工作的关系看了许多关于时间管理的书籍，但是大部分谈的是一些技巧。这本书将身体和精神考虑进来。比较不错。 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱...
评分江山/文 确实是真的，我们无时无刻都在以工作的借口推脱着一切自己认为不想去懒得去做的事情。就像江山那张健身卡一样，一直以工作忙或者学习累的理由来保持着它的新鲜程度。但不论借口怎样的拙劣，有一个事实我们必须承认，那就是来自工作的压力和劳累。这是一个穷忙的时代，...
评分江山/文 确实是真的，我们无时无刻都在以工作的借口推脱着一切自己认为不想去懒得去做的事情。就像江山那张健身卡一样，一直以工作忙或者学习累的理由来保持着它的新鲜程度。但不论借口怎样的拙劣，有一个事实我们必须承认，那就是来自工作的压力和劳累。这是一个穷忙的时代，...
用户评价
开始的几章比较好，对个人管理有一定的帮助。可惜往后的许多篇幅，偏重于讲企业如何管理，对待员工，对个人而言，帮助不大，还有作者的个人阐述过多，没有鲜活的生活例子，无法让人有所共鸣。
评分看完会忘记的書 哇哈哈哈
评分更多的是介绍如何以更好的状态去工作，其实比较适合老板们看。
评分7分，还行。健康+乐观+专注+使命
评分仅翻看目录，于已没有新意可言。另外，字太小太密，读者易不耐烦。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有