《百日調養塑形瑜伽》將瑜伽運動融入日常生活，注重人體細胞的更新規律，從調養練習者的生活習慣，到塑造完美身形，由內到外，全麵改善，效果更加明顯。用百日計劃來針對性的製定體式讓初學者在學習過程中更加有計劃性。全書瑜伽體式簡單易學，排毒功效卻很好，很適閤初學者，書中融入瞭中醫的一些排毒養生知識，成為《百日調養塑形瑜伽》的一大亮點，健康排毒、科學塑身的理念更容易為讀者所接受。
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