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管理你的情绪

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宋犀坤
法律出版社
2011-3
261
34.00元
平装
9787511810090

图书标签: 心理学  情绪管理  心理自助  心理  清新,解脱,自我  因工作而阅读  自我完善  管理   


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发表于2024-12-25

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图书描述

虽然情绪是与生俱来的,但是,恰当地管理好自己的情绪却是后天学习的结果。美国著名投资家沃伦•巴菲特在谈到自己成功的原因时说,他的成功并不是因为高智商,而是对情绪和理性的控制力。

善于管理情绪可以推动人的各种活动,使我们有一个积极进取的人生。比如,勇敢、自信、愉快、感激、同情、安稳、关怀和被爱等令人心情舒畅的感受。

我们的生命中,不可避免地也要产生令人不快的情绪,比如愤怒、怨恨、急躁、不满、忧郁、痛苦、失意、焦虑、恐惧、嫉妒、羞愧、内疚等。假如不快情绪经常出现而且持续不断,就会对个人产生负面的影响,如影响身心健康、人际关系和职业前途等。

情绪会影响人的健康。

情绪会影响人的交际。

情绪会影响人的职业。一个人稳定的情绪是事业成功所必要的条件——这就是为何现在人们特别注意培养“情商”(EQ)的原因。一个人能不能把握和控制住自己的情绪,这往往是决定一个人事业的得失成败以至人生命运很重要的一点。各种成功之士的经验也证明,职场成功的关键就是管理和控制自己情绪的能力。当情绪来临的时候,一个成熟的对自己的情绪有充分感知和识别能力的人,应当学会坦然地接受这些情绪,从而驾驭它,而不是被其控制或是盲目地找各种解释为自己的行为找到懈怠的理由。

因此,在竞争加剧、压力倍增的现实环境下,我们一定要学会管理好自己的情绪,修身养性以求身心健康;管理好自己的情绪,从而在人际交往中如鱼得水;管理好自己的情绪,以便在职业生涯中顺风顺水。

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著者简介

宋犀坤

台湾资深人力资源管理专家,精于职业生涯规划与职业心理分析,在职业规划、团队建设、职场心理调适等方面具有独到的见解,曾担任多个企业的人力资源管理顾问,并在北京大学、北京民族大学、北京师范大学等多所院校进行过就业指导与就业心理讲座。


图书目录


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用户评价

评分

全凭作者自己教严密的逻辑分析,实例较之同类书籍非常少。边看边给自己做心灵慰藉,这样蛮好。

评分

不读不知道,一读觉得自己全是心理疾病

评分

没什么卵用啦。

评分

白瞎了封面这么清新。。。没有半点建设性。。。

评分

封面很美很小清新。内容较浅,自己也有一边看一边反省做得不足的地方。十几岁的时候处处出言不逊摆脸色是个性,二十几,三十岁还把这当作个性的就是自愿把无知摆在人前让人笑了。

读后感

评分

很好的一本书O(∩_∩)O~~ 翻开第一页就有惊喜~~O(∩_∩)O~ 你会赞叹设计得巧妙与唯美~~ 每页下面的图案虽然简单~~ 但看起来非常舒服~~ 每句话似乎都说中了心事~~ 我发现了它的美O(∩_∩)O~ 你也会发现~~ O(∩_∩)O~

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